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1、习得性无助,S.H.,什么是习得性无助 ？,指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。,指因为重复的失败或惩罚而造 成的听任摆布的行为。,塞里格曼的小狗实验（1967年）,步骤一：把一条狗放进一个笼子里，锁住笼门使狗 无法轻易从笼子里逃出来。而笼子里装有电击装置， 通过这一装置给狗施加电击，电击的强度刚好能够 引起狗的痛苦，但不会使狗毙命或受伤。,塞里格曼发现，这只狗在一开始被电击时，拼命地挣扎，想逃出这个笼子，但经过再三的努力，它发现无法逃脱后，挣扎的强度就逐渐降低了。,步骤二： 把这只受过电击的狗放进另一个笼子。这个笼子由两部分构成，中
2、间用隔板隔开。 隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。 隔板的一边有电击，另一边没有电击。 实验者发现，这只曾受过电击的狗除了在头半 分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地。绝望 地忍受着电击的痛苦，根本不去尝试有无逃脱的 可能。,步骤三：把没有经受过电击实验的狗直接放进有隔板的笼子里，发现这些狗全部都能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。,塞里格曼把上述实验中， 狗的绝望心理称之为：,习得性无助,对人的启示,在对人类的观察实验中，心理学家也得到了与习得性无助类似的结果。,细心观察，我们会发现： 正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力
3、。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，无可救药。,学生一次次参加考试，一次次地考不及格，久而久之对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，于是上课开始不喜欢听讲，经常走神，有时还会捣乱课堂纪律，课后也不再认真复习功课了。,破罐子破摔,而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。,无助感的形成过程,2、在体验的基础上进行认知，这时会感到自己的反应与结果没有关系，产生“自己无法控制行为结果或外部事件”。,3、形成“将来结果也不可控”的期待。“结果不可控”的认
4、和和期待使人产生了无助感。,4、表现出动机、认知和情绪上的损害，影响后来的学习。,1、获得体验，努力进行 反应没有结果的状况被 称为“不可控状况”。,“习得性无助” 学生的心理特征,成就动机水平低 自我意识消极 自我效能感低 认知出现障碍 情绪失调,习得性无助 最易出现的家庭模式,过度保护,溺爱,高标准,专制,以上情绪，使得孩子在成长过程中就会变得情绪不稳，自尊心较强却缺乏自信，容易遭遇挫折却又不能很好处理挫折，最终产生习得性无助感。,产生原因,学业不良状态的长期积淀,无助感与失尊感均是“习“得的，不是天生的，是经过无数次的重复、无数次的打击以后慢慢养成的一种消极心理现象。在厌学群体中，此类学
5、生占了很大的比重。,不恰当的评价方式,“习得性无助“是一渐变过程，班主任和任课老师不恰当的评价方式，强化了这一趋势。,不正确的归因,将造成他学业、心理问题的因素全都归于自身，从而沮丧， 失望。,孩子天生就是积极的，喜欢尝试的：他一张开眼睛，就尝试着到处看；当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸当然，因为是“第一次”，就会出错很多。,如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥“不准”或大惊小怪的惊呼“危险！不要”时，他就好像被电击了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，因为他不知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。,结果，他也许会如你所愿地变成一个“乖”孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深深地根植于心中。,对习得性无助学生的教育措施,改变家长和老师的评价观念，形成对学生的积极评价 引导学生树立正确的目标导向 培养学生良好的自我意象 对学生进行归因训练 创设良好的人际学习环境,谢,谢,观赏,THANK YOU VERY MUCH!,S.H.Q,
