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1、1. 以下哪条不属于健康标准? 答案;CA;生理健康B;心理健康C;精神健康D;以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。答案;AA;凹陷感和剧烈疼痛B;表面凸起和剧烈疼痛C;表面平坦和剧烈疼痛D;表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于 ()锻炼的范畴。答案;CA;力量耐力B;无氧耐力C;有氧耐力D;速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。答案;CA;1%B;5%C;8%D;10&5. 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。答案;CA;50%60%B;60%70%C;80%95%D;75%90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为
2、准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使() 功能失调,引起腹痛。答案;AA;脏腑B;呼吸C;血液循环D;精神紧张7. 决定运动负荷的因素是()。答案;DA;运动强度和运动频率B;运动速度和运动时间C;运动节奏和运动时间D;运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。答案;DA;运动频率B;运动时间C;运动节奏D;运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是()。答案;BA;五种颜色B;五大洲的团结C;五个运动项目D;五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。答案;CA
3、;全面体格检查B;健康诊断C;自我医务监督D;机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。答案;BA;大重量的极限力量练习B;中小重量的快速练习C;长距离的跳跃练习D;小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。 答案;DA;身高B;胸围C;肌肉力D;体重13. 力量分最大力量,()和力量耐力。答案;CA;绝对力量B;最小力量C;速度力量D;爆发力量14. 追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在712次的练习。答案;CA;较小或中等B;中等或较大C;超大D;极限15. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。答
4、案;AA;正比B;不等C;对等D;反比16. 体育运动中最常见的关节损伤是()。答案;CA.腕关节B.肩关节C.踝关节D.挫伤17. 训练水平高的运动员的肺活量可达到()mL以上。答案;CA;3000B;4000C;5000D;600018. ()提出“健全的精神,寓于健全的身体”这一著名格言。答案;BA;亚里士多德B;尤纳利C;盖伦D;卡拉卡19. 体育的自然功能主要反映在健身、健美、保健,()等方面。答案;BA;养生B;益智C;健心D;娱乐20 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈,主要科学依据是();答案;BA;保护偏左的心脏B;左脚比右脚有力C;裁判员的视觉习惯D;大多数跑步人
5、的习惯21. 在耐力素质锻炼中,常采用的越野跑属于()。答案;BA;比赛法B;重复练习法C;变换练习法D;综合练习法22. 人在完成某种运动表现的力量,若不考虑与本人体重的关系,称为()。答案;AA;绝对力量B;最大力量C;相对力量D;爆发性力量23. 肌肉的收缩放松有赖于()的供应。答案;CA;蛋白质B;糖C;能量D;血液24. 根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指()。答案;DA;竞技体育B;体育教育C;健康教育D;体育运动25. 运动中最易发生痉挛的肌肉是()。答案;AA;小腿腓肠肌B;足屈拇肌C;股四头肌D;肱二头肌26. 运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按
6、摩疼痛部位或()等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。答案;CA;慢走B;快走C;弯腰跑D;停下来27. 人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过()的调节,才使机体从不适应到逐步适应。答案;BA;周围神经系统B;中枢神经系统C;植物性神经D;迷走性神经28. 武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过()体现。答案;CA;套路运动B;搏斗运动C;武术功法和技法D;硬气功29. 目前我国高校中,体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、()和保健体育课等。答案;BA;体育俱乐部B;选修体育课C;专项体育课D;网络
7、体育课30. 长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚()毫米。答案;BA;0.5-1.0B;1.5-8C;8-12.5D;12-2031. 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒,易引起一种疾病,称()。答案;DA;热伤风B;灼伤C;晕厥D;中暑32. 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏,伤口与外界相通的损伤称()。答案;CA;擦伤B;肌肉拉伤C;开放性损伤D;闭和性损伤33. ()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。答案;DA;英国哲学家洛克B;前捷克教育家夸美纽斯C;法国教育家顾拜旦D;法国起蒙思想家卢梭34. 健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。答案;CA;
8、武术B;拳击C;音乐D;柔韧35. 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。答案;DA;热敷B;按摩C;口服维生素CD;冷敷36. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在()以上,否则,会影响夜间的休息。答案;CA;15分钟B;30分钟C;1小时D;2小时37. 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等,运动后应多补充一些碱性食物,如()。答案;AA;蔬菜、水果B;动物蛋白C;维生素D;矿物质38. 根据学校的特点,大学生在制定锻炼计划时,应以()为锻炼周期。答案;CA;一个月B;三个月C;一学期D;全学年39. 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称()。答案;BA.关节损伤B.
9、关节脱位C.关节扭伤D.关节部位骨折40. 评价和掌握运动负荷,一般以脉搏平均()次/分的超常态运动负荷指标,作为达到提高有氧代谢能力的标准。答案;AA;130B;140C;150D;16041. 世界卫生组织对健康提出的定义:“健康是指在身体、(心理)和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”42.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和(社会)等五个方面。43.(心肺耐力)属于与健康有关的体能。44.体育锻炼前应该注意(知晓自己的体能和健康状况) 、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。45.测量心肺功能适应能力的方法不包括(仰卧起坐测试):46.仰卧起坐主要测量的是(腹
10、部)的肌肉。47.下列选项中(次数)是通常情况下用来表示负荷量的。48.下列选项中(密度)是通常情况下用来表示负荷强度的。49.“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的(循序渐进原则)?50.下列不是缓解过度锻炼症状的方法(继续增加锻炼时的运动强度);51.运动处方的组成为(锻炼目标准备活动锻炼模式整理活动):52.整理活动的目的不包括(有助于肌肉温度的提高):53.准备活动的目的不包括(降低因运动而引起肌肉酸痛的程度):54.为提高健康有关的体能水平,每周建议的锻炼的次数为(35次):55.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是(腹式呼吸):56.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁,那么他的最高心率为(200):57.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是(消耗能量较多,但心率相对处于较低的