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1、家庭育儿系列之 科学喂奶,高级营养师 高级培训师,主要内容,喝奶方式、奶量,喂奶常见问题,奶粉喂养,母乳喂养,1、喂养方式,即婴、幼儿获取营养的主要方式。 常见3种喂养方式： 母乳喂养06月 奶粉喂养03岁 奶粉、鲜奶、酸奶3岁以上,Q：为什么鲜牛奶合适3岁以上的宝宝？ 鲜牛奶中酪蛋白（即球蛋白）比例较高，不容易完全消化吸收，3岁内宝宝胃肠道发育不够完善，过早添加牛奶会加重肠胃负担。,婴幼儿奶量参考表 月龄 （月） 奶量（ml/天） 每餐奶量（ml/餐） 03 600800 90-120 46 8001000 150-200 79 600800 200 1岁以上 400600 200,Q：如果
2、宝宝每日奶量达不到，怎么办？ Q：宝宝胃口太大，每餐奶量都大于参考量，会造成肥胖吗？ Q：宝宝一周岁后喝奶量远大于参考量，可以吗？,母乳喂养一,母乳喂养二,奶量决定因素 喂奶时长 一般在1520分钟，每侧约8分钟。 喂奶次数 一般4-5次/天不等，间隔时间3-4小时。 哺乳姿势 一手托起宝宝，一手托住乳房，让宝宝自己含住含乳头和乳晕部分，并适当变换姿势。,Q：宝宝平躺着喝奶还是斜躺喝奶比较好？ 斜躺。平躺容易呛奶，呛到耳朵里，引起中耳炎。,母乳喂养三,如何提高母乳质量？ 饮食调节 蛋白丰富、低脂肪、清淡、多汁、食物多样化 宝宝多吸吮刺激催乳素产生 妈妈休息好，保持好心情,乳母饮食指南 1、汤：
3、 鲫鱼汤、花生猪蹄汤、猪骨黄花菜汤、鸡汤、丝瓜蛋汤 2、饮食宜忌： 辛辣、油腻、刺激、鸽子汤、麦芽、药（含中药） 咖啡 可乐 巧克力,Q：妈妈哺乳期间可以吃巧克力吗？为什么？ Q：奶水过多，宝宝吃不了怎么办？ Q：妈妈吃药后还能继续哺乳吗？,关于母乳喂养的问题,1、母乳喂到多大比较好？ WHO建议母乳可喂到2岁，有条件可喂到1岁，至少喂到4个月。也可根据母亲身体情况和工作情况而定。 2、断奶准备？ 宝宝会吃奶粉了 宝宝已经开始进食辅食了 3、什么时间段是断奶最佳时期？ 春秋两季 4、如何断奶？ 先慢慢减少宝宝白天喝母乳的次数，最后逐渐减少夜晚的奶。不建议突然断掉母乳。,Q：可以让妈妈离开一段时
4、间来达到断奶目的吗？ 不建议。断母乳不是简单的改变饮食习惯，而是对宝宝长期依赖和信任的母子的一种调整，如果母亲突然离开，这样对宝宝身体、心理都将造成很大的伤害。对母子的关系也会有影响。,奶粉喂养一,Q：羊奶粉、牛奶粉哪个比较适合宝宝？ 牛奶的蛋白质结构跟人体蛋白结构更接近，吸收利用率更好。 羊奶粉铁含量较牛奶粉高。,冲调奶粉常识,奶粉保质期： 未开罐：罐装2年，盒装1.5年。 已开罐：罐装1个月，盒装半个月 冲调水温： 4060度 冲调顺序： 先放水后放奶 冲调比例： 1：1的比例,PS：每次喝奶后都要给宝宝喝一定量的温开水。量不宜多也不宜少，约奶量的3040%。,喂奶常见问题,1、吃母乳宝宝
5、拒绝吃奶瓶，怎么办？ 将奶嘴泡软，涂上妈妈的奶汁，在宝宝很饿的时候给宝宝喝。 由妈妈以外的人来喂。并多尝试几次。 2、如何断奶？ 在宝宝已经习惯喝奶粉，有吃辅食的情况下，妈妈逐渐减少白天母乳的次数，最后才减少晚上喂奶的次数。让宝宝有个心理适应过程，妈妈最好不要通过突然消失的方式来断奶。,喂奶常见问题2,3、宝宝含着奶嘴（乳头）不吃，拿开却要哭闹，怎么办？ 这是宝宝恋乳的一种表现，长期将富含营养、乳糖的乳头含在嘴里，口腔容易滋生细菌，增加龋齿发生的机会，不利于牙齿健康。可暂用人工乳头代替（如安抚奶嘴）。 4、宝宝一岁后，可以改用喝奶杯吗？ 宝宝1岁以后，双手的握持能力增加，能拿稳较小的东西了。可建议1岁后将奶瓶改为喝奶杯，这样不容易出现恋奶的情况。,谢谢,
