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1、感恩的心一流程：1， 开始科目塑造价值，明确要求2， 讨论珍惜与感恩10分钟3， 找人分享4， 活动开始5， 旁白（中间有分享环节）一： 这个科目的名字叫“盲人与哑巴”是每个人一生必须要参加的科目，是最具有爆炸力，传播力，也是最能影响人一生的科目。各位要不要拿到最大的收获？要不要拿到最大的感受？要不要得到最大的成长？所有这一切都是建立在全身心的参与的基础上，各位要不要全身心的参与？好！这里我给大家明确几点要求：1：所有人将手机调到关机岗位或交给教练保管2：将身上的眼镜，手表等硬物交给教练保管3：整个活动进行中任何人不能讲话，如有发现者第一个人做20个俯卧撑，第二个人做40个，第三个人60个，依
2、次往后类推。以上要求能不能做到？相信大家是信守承诺的人！二：接下来所有人围成一个圈讨论主题是“珍惜与感恩”10分钟时间。立刻行动。三：接下来给大家2-3个名额分享的机会。四：活动正式开始。所有人在我面前成2列队形。我再明确一遍要求1：所有人将手机调到关机岗位或交给教练保管2：将身上的眼镜，手表等硬物交给教练保管3：整个活动进行中任何人不能讲话，如有发现者第一个人做20个俯卧撑，第二个人做40个，第三个人60个，依次往后类推。教练配合给左边一路的人发一下眼罩。感恩的心旁白一：铺垫（音乐冥想人生剧本）现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松
3、自己的身体，深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再呼吸一次，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，那就好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气，呼气你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。想象你的面前有一个时钟或者一个手表，上面有一根正在走动的秒针, 放松一会儿,将你的精神集中。准备好了，集中注意力看着秒针移动，保持两分钟。设想世界上别的东西都不存在，如果你走神了，想到了别的东西，或被阻隔开了，停止，集中精神重新开始。努力保持绝对的注意力两分钟，你也可以自己惊醒创作，譬如描述躺在海滩上的感觉。二：回忆你每天都身处喧闹的都市，
4、处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负担和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大从只会啼哭的婴儿，呀呀学语、姗姗学步，到活泼可爱的儿童，长成为风华正茂的少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩的世界，你追随了过去，在这个光怪陆离的世界里，执着与奋斗地工作，随着匆忙的人群一直向前走。你却忽略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一切，你似乎快要遗忘了！ 还记得一声婴儿清脆的啼哭，宣布一个新生命诞生的你吗？ 还记得母
5、亲温暖的怀抱和香甜的乳汁吗？ 你还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？你还记得儿时的小伙伴吗？你们一起唱着歌跳皮筋，一起趴在地上弹玻璃球的快乐时光吗？那时多么无忧无虑的时光啊！还记得那个因为生病怕打针吃药，而宣布永远都不做医生的你吗？还记得那个将双手背在身后，害怕妈妈发现自己的脏手而遭到批评的你吗？还记得处处模仿大人的样子吗？还记得那个躲在桌子下面偷吃东西，害怕被老师发现的你吗？还记得儿时的同桌吗？还记得课桌上你们之间的那条谁也不能逾越的“三八线”吗？还记得因为自己犯了错误而写的那份检查吗？还记得上面的内容吗?还记得那次主题班会吗？那个郑重的宣布自己长大要当军人、医生、老师
6、的你吗？还记小时候自己的理想吗？还记得那个在父母面前郑重的宣布，长大了一定要赚很多很多的钱来报答父母的你吗？细细的问想一下，你是否记得这些，还记得以前的岁月，那些一去不回头的岁月，留下多少憧憬与希冀，快乐与哀愁，你的愿望，你的许诺是否已经实现？渐渐的，你长大了，还记得那朦胧的初恋吗？还记得第一次约会，牵他的手，拥抱他、亲吻他的情形吗？还记得第一次，因为激动而不知所措、全身出汉、口干舌燥的感觉吗？你是那样深深的爱着他，世界上其他的事情仿佛变得不再重要了，你全身心的爱他，却不求任何的回报。你是否记得你的山盟海誓，千遍万遍的承诺要他过最幸福的生活，做最最幸福的人。现在的他身在何处？他生活的还好吗？你
7、还有他的音讯吗？是什么拆散了你们，使你们没有最终生活在一起？你自己有责任吗？你对得起他吗?在你的生命旅程中，有许许多多重要的人出现，可是只有他，他的情义是你一辈子都偿还不了的（音乐：烛光里的妈妈）亲爱的朋友，还记得那个冬日的深夜吗？你生病发烧，说着胡话，还记得哪个在寒风刺骨的夜晚，用自己单薄的身躯背你走过几十里路，送你去医院的她吗？还记得为了让你得到最好的教育，省吃俭用，告诉你自己只爱吃鱼头，不爱吃鱼肉的她吗？为了给你背上新书包、穿上新衣裳，自己却依旧穿着缀满补丁的衣裤的她吗？在受伤害、受委屈的时候，用温暖的怀抱搂着你，抚摸你的头，永远激励你鼓励你，轻声安慰你的她吗?在这一刻，在妈妈的怀抱里的
8、这一刻，你还记得抬起头，仰望自己妈妈的样子吗?在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜渐渐的衰老，皱纹爬上原本光滑的额头，满头的青丝渐渐变成白发。啊！亲爱的朋友，你注意到妈妈拿着年轻时候的照片细细端详，沉浸在往昔时光的追忆之中，却不愿被别人看到的情形吗？妈妈总是记得你的生日，总是记得做长寿面给你，可是，朋友们你知道妈妈的年龄吗？你记得妈妈的生日吗？你知道现在的她正在想何？做何？你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望妈妈的机会，难道你不想见到自己的妈妈，握着她的手，那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手，和她说说心里
9、话吗？三；联系实际把 我 们 的 情 绪 恢 复 过 来。（音乐：冥想人生剧本）今天，我们一起回首人生的漫漫长路，在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人，但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。现在，我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程，你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里跋涉，你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，会发生什么？ 就在这时
10、候，一双温暖的手握住你，尽管你看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护荆棘中，他为你趟出坦途；危险处，他为你扶持保护，帮助你探索周围的世界。渐渐的，你不再担心，越来越坦然，越来越自信，因为你知道，有自己的伙伴在身边，他是那么体贴，那么无私，那么高尚，将自己百分之百的交给对方，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉！终于，他引领你在身后的路程中飞奔起来，直到终点。你的心理充满了幸福的感觉，充满感激之情其实在这个世界上，我们还有多少需要感恩的人啊！（音乐：感谢）1让我们感谢父母，他们给了我们宝贵的生命，生我养我，含辛茹苦将我们抚养成人，
11、“可怜天下父母心”；长年累月的操劳，二老两鬓都已斑白；他们把全身心的爱，无私的献给了我们，却不求任何的回报，这是人世间最真的情，最真的爱啊！2让我们感谢领导和公司；正是由于他们我们才有了成长的平台，我们经常抱怨自己付出的太多，得到的太少！可是我们又有谁知道，曾经多少个夜晚对他们来说都是不眠之夜。为了公司的壮大，为了企业的发展。他们原本健康的身体早已变的多病！3让我们感谢同事，他们支持我，帮助我。陪我度过最困难的时刻。4 让我们感谢老师，他使我们抛却愚昧，懂得如何去思考；他教给我们知识教育我做人，激励我奋发学习，在人生的重要的关头为我指点迷津正所谓“师恩深似海”！5让我们感谢自己的爱人，在快乐的
12、时候，一同分享；在沮丧的时候，鼓励我，安慰我，为我抚平伤痕；在我生病的时候，照顾我，护理我，使我重新健康手牵手共同面对生活的风风雨雨；6让我们感谢客户，他们理解我，悦纳我。是他们成就了我们。7 让我们感谢曾经伤害过你的人，是他让我们心胸变的更加宽广；让我们感谢曾经指责过你的人，是他们让你变的更加成熟；让我们感谢曾经辱骂过你的人，是他们让你更加坚强！让我们心怀感恩，对所有曾经帮助过我们的人真诚的说声谢谢，让我们的感谢不仅发自内心，更体现在我们的行动上，他也许是个电话，也许是个微笑，也许是一杯热茶，也许是一个不经意却充满温暖的眼神。当你怀着一颗感恩的心去面对生活时，你会发现-原来，快乐如此简单！这
13、世间还有许许多多帮助过，扶持过我们的人，在夜阑人静的时候，可能会在你记忆的长河里一闪而过？有时我们会记下这个人的名字，有时不会。有时我们会记下这个故事，有时不会，所以当你回顾你的人生旅途，想要对曾经帮助过你的人真诚的说声谢谢却居丧的发现没有找到时，千万不要以为他不存在，而极有可能在你接受别人帮助的时候被蒙上了眼睛！ 感恩犹如心灵的泉水，源源不断，它滋润心田，免于干涸，它让生命充满生机，洋溢朝气，遍洒阳光，享受生活的美好幸福；它来自我们的心灵，不暇外求。 在这里我给大家讲一个故事，是关于一首歌的由来。有一个天生失语的小女孩，爸爸在她小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才
14、回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候总是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要带一块年糕回家。在他们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了。有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑，雨，越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈没有回答她。她以为妈妈太累了，睡着了。就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕她拼命地哭着，却发不出一点声音雨一直下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在就剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上呢？她是因为不放心她吗？她突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着这首感恩的心，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑过“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己“感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”她就这样站在雨中不停歇地做着，一直到妈妈的眼睛终于闭上。
