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1、2011级新生入学教育系列,大学生良好习惯养成教育 教育与教育技术系 陈老师,一、何谓习惯？ 二、大学生应该养成良好的学习习惯 三、大学生应该养成良好的生活习惯 四、大学生应该养成良好的工作习惯 五、大学生应该养成良好的感恩习惯,大学生良好习惯养成教育内容提要,习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。（也就是在不断重复中逐渐巩固起来，在一定情况下会无意识地重复出现的态度和行为。）,一、何谓习惯？,（一）学习习惯是指在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。包括学习中的注意力倾向、记忆的习惯方式、思考问题和解决问题的心理定势、作业和复习的行为习惯等等。 （二）良好的学习习惯 1、爱动脑筋
2、，爱观察，爱提问 ； 2、有钻研精神，喜欢独立完成学习任务 ； 3、善于集中精神，排除干扰； 5、有一套适合自己的学习方法； 6、经常使用工具书、参考书； 7、喜欢阅读，有意识地拓宽知识面 ； 8、今日事，今日毕 ； 9、经常与同学讨论问题；,二、大学生应该养成良好的学习习惯,1、学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表； 2、课堂上思想开小差，精神不集中； 3、自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间； 4、快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动； 5、边做作业，边听音乐； 6、学习时常说闲话； 7、学习完把书本胡乱一扔，再学习时现用现找，浪费时间； 8、喜欢哪科学哪
3、科，偏科； 9、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习； 10、听听童年这首歌，可找出哪些不良学习习惯？ 童年.flv,（三）不好的学习习惯,因此，如果没有好的学习习惯，就会象歌词中所唱的，度过一个迷迷糊糊的童年。相反如果养成了良好的学习习惯，学习效果则大不相同。,1.良好的学习习惯是长时间逐渐养成的，良好学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始，并认真执行计划。 2、交一些优秀的朋友。 3、用暗示法来提醒自己。 4、用写日记的方法来管束自己。,（四）如何养成良好的学习习惯,（一）饮食起居习惯 一是要勤洗手，定期修剪指甲； 二是勤洗澡，勤换衣服； 三是不随地吐痰，咳嗽时用手帕或纸巾遮盖口
4、鼻部； 四是坚持锻炼身体，注意根据气候变化及时增减衣服 五是不用手指挖鼻孔，不用脏手擦眼睛，点钞时不用手指沾口水； 六是均衡饮食，合理营养，不挑食，不暴饮暴食，不喝生水、不吃生冷食物，不吃过冷过热食物，隔餐的食物要加热后再食用；不抽烟，不酗酒； 七是生活、学习、工作有规律，注意休息，保持充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳； 八是出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，不带病上班、上学，及时到正规医疗机构诊治，避免外出或到人群集聚场所活动，非要外出时要带口罩。,三、大学生应该养成良好的生活习惯,（二）安全意识习惯 请大家一定要注意随身财物的安全，身上尽量避免携带大量现金，贵重物品如手机、MP3等一定要随
5、身携带。 注意自身安全，不要轻易向他人透漏个人及家庭基本信息，如电话号码、银行卡号码及家庭详细住址等等。 对于上门推销的人员，不要轻易相信，谨防上当受骗。若发现异常情况，及时同辅导员老师及宿舍管理员联系。 不要盲目相信老乡或者学长以及其他陌生人员，经常同辅导员老师保持联系。 如需外出，事先同辅导员老师取得联系，要结伴而行，注意交通安全，注意防盗防骗。 宿舍内要遵守各项宿舍管理规定，特别是要注意用电安全，晚上睡觉关好门窗。,调整好自己的心态。要多看到别人的优点、以诚待人、关心人、帮助人；乐于向人请教、充分尊重人、团结人；同时，要充满自信，不要总以为自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自己的才华，
6、多参加集体活动，多发挥自己的特长和优势，博得大家的肯定和认同。 总之，良好的人际氛围是需要大家共同营造的，遇到问题要勇敢地面对，不要躲避，把问题拿出来向老师和同学们请教，用你的真诚赢得他人的真诚，用你对别人的尊重赢得大家对你的尊重。,（三）友好相处习惯,和谐的大学宿舍,惨不忍睹啊！,因此，作为大学生，我们应该和睦相处，相互宽容、相互包容，构建良好的人际关系圈子。我们应相亲相爱一家人。,（三）文明礼仪习惯 文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科
7、学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此，大学生们应该倡导文明礼仪。,1，站、行、坐的基本礼仪 （1）站姿： 良好的站姿应该是：直立，头端、肩平、挺胸、 收腹、具体要求上男女略有不同。 （关键：优美、典雅）,男士站姿： 头要正，颈要直，抬头平视，挺胸收腹不斜肩，两臂自然下垂，从头到脚成一条线。,女性要想使自己具有优雅迷人的站姿关键是让自己的双脚、双膝、双手、胸部和下颚等五个部位处于最佳位置。 正式场合最优雅动人的站姿应当是： 全身直立，双腿并拢，双脚微分，双手搭 放在腹前，抬头、挺胸、收腹、目视前方。,（2）女士站姿,一般而言，行走时步履要: 自然、轻盈、敏捷、稳健。 要点： （1
8、）脊背和腰部伸展放松，并使脚跟首先着地。 （2）行走时务必要使膝盖向后方伸直。 （3）行走时要有一定的节奏。 （4）脚尖要略微展平。 （5）行走时上身挺直，目视正前方。但在日常生活和公关活动中，行姿也有不少变化和特殊之处，需要用心观察和体会。,（2）行姿,（三）文明礼仪习惯 文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此，大学生们应该倡导文明礼仪。,一般而言，坐姿应当： 高贵、文雅、舒适、自然。 基
9、本要求是： 腰背挺直、手臂放松、双腿并拢（女士）、 目视于人。,（3）坐姿,1、礼貌语言的应用 在任何场合，诚实和热情是交谈的基础。 嘴边三句话，人间大道理请、谢谢、对不起。 规范礼貌用语的要求： （1）问候语 （2）请求语 （3）感谢语 （4）抱歉语 做到常备不懈，经常使用。,2、交谈的基本礼仪,交谈礼仪应该注意的问题 （1）正面视人 （2）尊重别人，调和意见，话不能太长。 （3）不轻易打断对方的谈话。 （4）不是讨论性的交谈，一般不与人争辩。 （5）谈话要看对象，交谈不是一味发泄自己的感情和情绪。 （6）谈话注意方式 （7）不纠正别人的错误 （8）学会赞美 （9）谈话不涉及隐私及不愉快的内
10、容 （10）有幽默感，但不是哗众取宠。,4、交谈中的聆听 （1）“聆听”是一种美德 （2）用“脑”，用“身心”去听 （3）要善于提问 （4）高明的“听众”是善于向别人请教的人 谈话双方无论社会地位上悬殊多大，在人格上是完全平等的。保持平等的态度才能使谈话得以顺利进行，从而建立较好的关系。 一般而论：任何人都会对诚心诚意倾听自己谈话的人产生感激之情。,接听电话的注意事项 （1）及时接听（铃响三声原则）（2）要检点自己接电话时的言行 （3）通话要规范 （4）做好相应的记录准备 打电话时的注意事项 （1）选择时间（切忌在他人休息或将要休息时打电话） （2）限制时间 （3）自我姓名 （4）内容整理好再
11、说 代接电话的注意事项 （1）不随意问问题 （2）记录：人物、时间、单位、什么事、 为什么打来（who 、 what time 、 where 、what 、 why）,3、电话的基本礼仪,询问语句 询问打电话者时，口气一定要保持谦虚、客气、友好，语气要和蔼。如： “请问先生您贵姓？” “我可以知道您的姓名和公司名称吗？” “请问，您需要我为您做点什幺吗？” “请您稍等片刻，我通知经理来接听您的电话好吗？” “您的吩咐我已经记录下来了，现在复述一遍给您听行吗？” “很抱歉，经理暂时不在，需要给他留言吗？” “请问，您可以留下您的电话号码和住址吗？”,（1）握手的场合（见面或告别、祝贺或慰问、表
12、示尊重） （2）握手的顺序：原则：位高者居前，女士、长辈、职位高者先伸手。 （在家里：主人先伸手，但客人告辞时，客人先伸手） 一个人与多个人握手： A、由尊而卑 B、由近而远 C、顺时针方向 握手礼的禁忌： （1）心不在焉 （2）伸出左手 （3）戴着手套 （4）交叉握手 总之，在握手礼中，握手的顺序是最重要的。（此外，还要注意握手的部位、力度与时间）,（4）握手的基本礼仪,（一）要树立理论联系实践的意识。 （二）要尽可能参加班干部竞选、参加学生会、各社团竞选，这种平台上展现自己的才华、在这种平台上锻炼自己的能力，未雨绸缪。 （三）态度要端正、工作要积极、要有责任心、做到尽职尽责。,四、大学生应该养成良好的工作习惯,人生在世应该学习的东西很多，但首先要学会感恩，这是做人做事的基点。 （一）学会感恩父母（将播放视频特别强调要感恩父母） （二）学会感恩老师 （三）学会感恩同学,五、大学生应该养成良好的感恩习惯,感恩 父母,感恩父母，此乃做人之本,感恩父母.flv,谢 谢！,
