湖北文理学院学工处心理健康咨询中心我爱我策划书

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1、湖 北 文 理 学 院HuBei University of Arts and Science525“我 爱 我 ”心理健康教育宣传月主办单位：湖北文理学院学工处心理健康咨询中心 承办单位：湖北文理学院化学工程与食品科学学院心理健康与咨询部导言 五月的天五月的天，属于春天，属于灿烂的阳光，属于阳光下肆意微笑的我们。享受春意的同时，我们也迎来了属于我们自己的节日“525”大学生心理健康日，迎来了我院第四届“525”大学生心理健康月。“525，即谐音“我爱我” 。2000 年，北京师范大学心理学院倡议，把 5 月 25 日定为大学生心理健康日，得到全国各大专院校响应。此后,便有了 525 大学生心

2、理健康周、525 大学生心理健康月。“我爱我”意味着关注自我，关注自己的生活，关注自己的身体，关注自己的情感，关注自己的心理健康。关注自我生命的价值是一个人存在的意义。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石，上面刻着一句只有 6 个字的神谕：“人，认识你自己。 ”这是对每一个自然人和社会人的昭示：人，首先要做的是认识自己，关心自己。学习心理保健知识阅读心理保健书籍，积极参加心理健康知识讲座，参与温馨聊天室等各种活动。给生命多一点关爱不仅给他人多一点关爱，也要给自己多一点关爱：不仅要给人多一点关爱，也要给大自然多一点关爱。善于倾听和倾诉与社会打交道，归根到底是与人打交道。倾听中我们了解别人的开心与苦

3、恼，在开解和分享中自己也能获益，倾诉让我们排解出心里的压抑，释放包袱，让以后的路走的跟轻松。年轻的路上，太多坎坷，太多荆棘，一路走来，不知不觉早已经身疲体乏，更多的是隐藏在心底的伤痛。十几年的寒窗苦读，消耗的不仅仅是一去不再复返的青春，或许更多的是一脸稚气的笑容。一场雨后，枝头的新绿，空气中弥漫着的泥土的清香，向我们展示着大自然的美好，生命是可贵的，心灵也应该是向阳的。来吧，相约“525” ，共度心理健康宣传月！这里就是我们的歇脚地，是我们整理形行装的地方，是我们下个目的地的出发点。 系列活动之一：个人风采“我爱我，阳光心灵，关爱社会”图文展活动目的：图文，是社会的一种浓缩。它通俗又直接的展现

4、了一社会的真实精神面貌。一方面考虑到社会的需要，另一面为了提高我校大学生关爱自己，关爱他人的心理，此次活动旨号召广大师生积极主动的参与感谢他人，回报社会，构建美好的和谐社会。活动意义：1、倡导同学们积极参与关爱社会，勇于感恩社会，记录那感动的瞬间2、提高大家的想象能力、创新能力、动手能力，提高人文素质；3、为那些身怀绝技的同学提供一个展现自己才艺突显自我的平台；活动内容 ：A、作品主题选择范围：“创建文明城市”、“感恩父母”、“希望工程”、“感谢陌生人” “保护动物”、“关爱他人”、 “环保”、“尊敬交警”、“关爱艾滋病患者”、“节约用水”、“诚信”、“社会公德”、“助盲，关心残疾人”、“反腐

5、倡廉”、“生命意义” 、“尊师重教” 、“关注心理健康” 、“和谐校园” 等主流主题及其他积极向上的主题。要求参赛作品充分体现“感动的瞬间”的主题，有强烈的视觉冲击力和感染力。B、参 赛形式： 摄影：彩色黑白均可，参赛作品影印不小于 7 寸。 （附上解说）绘画：作品绘画形式种类不限，素描、漫画、海报、宣传画、粘贴画等均可。文稿：字数不限，文体不限。活动要求：1.必须注明作者姓名、所在班级、联系方式。2. 参赛作品必须是原创，严禁抄袭，一 经发现，即取消参评资格。3参赛作品凡涉及著作权、版权、肖像 权或名誉权纠纷，均由作者自负。4、以上设计可使用电脑设计，交稿使用纸质作品。报送方式：参赛者将作品

6、交予各班心理委员活动对象：湖北文理学院全体学生活动时间：4 月 19 日-5 月 4 日活动地点：11 栋旁评分细节：a、创意好，整体效果佳b、演绎生动，能深刻表达该广告的内涵或主题，能打动人心或者风趣幽默c、制作出来的作品画面精美流畅。d、有良好的背景设置，色彩搭配合理，为作品的演绎营造良好的氛围e、美工好，色彩搭配合理，生动逼真f、作品突出某个主题，能很好的启发观众，引起共鸣g、有创新性，构思新颖ps:具体评分标准由评委商议决定，以上几点只作为参考奖项设置：一等奖：校级证书+奖品（一名）二等奖：校级证书+奖品（二名）三等奖: 校级证书+奖品（三名）优秀奖：校级证书+奖品（五名）活动注意事项

7、：1、做好组织策划和宣传活动；2、做好作品收集活动；3、联系好评委老师；4、做好征文评选工作；5、做好活动结束后的总结和反馈工作 。 经费预算：一等奖 电风扇 35 二等奖 一盒笔芯+一个笔记本 18*2三等奖 一个相册 10*3系列活动之二同心协力活动主题：关爱自我，给心灵一片晴空活动目的：提高大学生的心理健康水平，关注大学生的心理健康问题，为提高同学们的心理素质，以团体心理辅导的形式来潜移默化的引导同学，让同学们在团体中找到自我，找回自信，同时提高社会交际能力。通过简单轻松的活动氛围给同学们提供一块心灵栖息地。活动对象：湖北文理学院全体学生活动地点：3 栋门口活动时间：5 月 18 日报名

8、方式：寝室或六人组合为单位（每小组限六人）活动内容：比赛项目： （1） 穿针引线：（9：3010：00）道具：针线、哨子、桌子（椅子） 、计时器比赛规则：六名队员形成一列纵队站在起跑线外，哨声响起后第一名队员向前跑至 15 米外的桌子旁穿上一根针，然后往回跑，回到起点。第一名队员与第二名队员击掌后，第二名队员才可跑出起跑线。以相同的方式完成任务。比赛时间为三分钟，所穿针最多的队获胜。注意事项：每一名队员第一次到达终点处的穿针引线时，只能穿过一根针，介时将有相关工作人员监督，违规者将取消此项目比赛资格。比赛时间到时，会有哨声响起，所有队员不得再进行比赛任务。（2） 盛水接力（10：0010：30

9、）道具：一次性水杯、水桶、塑料瓶子、计时器比赛规则：比赛终点处设置一个盛满水的水桶，起点处设置一个塑料瓶。比赛开始时，第一名参赛选手持一次性水杯到水桶内盛水后返回倒入塑料瓶内，第二名选手进行盛水接力，依次进行，直到塑料瓶盛满水。用时最短的团队为胜。（3）双腿夹球接参赛人数每队队员 6 人比赛方法 6 名队员分别在起点和终点处各站 3 人，总裁判喊比赛开始后，起点的队员将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束。裁判员登记好每组时间成绩。成绩计算当所有小组比赛完毕后，按照先后到达的时间顺序来排列名次和评分标准来积分。比赛规则 A：必须从起点线后起步。B：如中途

10、皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。C：双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。D 不能超出所画好规定的赛道。否则加时 1 分钟；需要道具小皮球 6 个； 秒表 6 个赛道要求 1015 米备注给每个组指定比赛的区域，并确保每个组不相互干扰。（4）吹气球规则：在规定时间内吹气球多的小组获胜(5)鸡飞狗跳器材： 汽球数十个，橡皮筋一包 方法： 1. 参加者每人分给汽球一个，橡皮筋二根，将汽球吹大后，扎紧套于脚后跟。 2. 令下，参加者双手抱胸，用脚去踩破他人的汽球，并保护自己汽球。最后汽球未被踩破之一人为胜。 3. 游戏中可以用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。 备注： 游戏之前可以先行吹汽球

11、比赛，一举两得。 （6）顶球竞走器材： 汽球十余个吹饱，橡皮筋十余根。方法： 1. 全体分成数组，各组分由二人为一小组。 2. 设定竞走的距离与目标。 3. 开始时，各组由二人用额头互顶汽球或水果向目标前进，绕一周回来，由另一小组继续，最先结束者为优胜。活动器材：气球（若干袋） 、针线（若干） 、水桶 6 个、杯子（一提）奖项设置： 一等奖：校级证书+奖品（一组）二等奖：校级证书+ 奖品（二组）一等奖：校级证书+ 奖品（三组）一等奖：校级证书+ 奖品（五组）经费预算：一等奖 4G 优盘 29*6二等奖 相册 10*6三等奖 笔记本 8*6气球 8*4 一次性杯子一提系列活动之三个人升华“我爱我

12、，放飞梦想”励志影片展1. 活动背景：随着工作以及学习压力的不断加大，大学生的心理问题越来越凸显。由于缺少一定的心理健康宣传，诸如报刊作品、影视作品等，导致很多大学生都忽视了心理健康。2. 活动目的：以影视作品来宣传心理健康话题是一个新颖的宣传方式。通过影片的故事来阐述心理健康，表达心理健康，传达心理健康也是一个很有趣的活动方式。我们通过优秀心理电影展播这个活动，一方面宣传心理健康理念，提高大学生的心理健康意识。另一方面，通过趣味的心理电影，坚强他们的心理压力，以更好的心态去面对大学。3. 活动地点：待定。4. 活动时间：5 月 25 日晚 18:3020:30.5. 活动主题：看“心”电影，

13、享“心”生活。6、活动对象：湖北文理学院全体学生7. 活动流程：1、颁发之前活动奖项 2、播放准备好的电影前期准备工作：（1）查找心理学电影，并查找相关的汇总整理并拷贝到电脑里；（2）出展板，将要观看的电影的名称写在在展板上；（3）做好提前人员安排组织工作播放影片：憨豆先生与阿甘正传 ，一共两部影片。憨豆先生是一部优秀的系列喜剧心理电影。它通过一些近乎夸张的场景向观众传达幽默的概念。这一系列幽默搞笑的场景几乎可以让观众忘记忧伤与烦恼。我们通过憨豆先生这一部影片，使同学们在紧张的压力下享受片刻的欢娱。阿甘正传是一部优秀的励志心理电影，影片以阿甘的经历向观众传达了奋斗的理念。通过这部影片，我们向同学们传达“只要努力，一切皆有可能”的主题，告诉同学们，平凡的你，也可以创造奇迹。7. 活动方式：主要以放影片为主，其中会穿插一些趣味的现场抢答，来调动现场气氛，凡是抢答正确者，都会给予一定的奖励。