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1、1,中医养生 基本理论,2,天 人 合 一,祖国的传统医学认为“天人合一”、 “天人相应”，人体与生俱来的自然本能，与自然界一样，有其生存规则、规律。也就是人体乃一小天地，与大自然息息相关，互为影响，也有其生存生长的规则、规律，而人体必然顺其自然。 地为阴，天为阳，阴阳平衡则天地万物生长茂盛。人体也是如此， 五脏（肝、心、脾、 肺、 肾） 六腑（胆、肠、胃、大肠、膀胱、三焦） 脏为阴、腑为阳，阴阳和谐，人体机能旺盛，充满生机。我们认为：“万病一元”，都因为“阴阳”、“五行”失去了平衡，并长时期没有将其重视，最后导致了疾病。,3,阴阳、五行的基本知识,阴阳的最初涵义：指日光的向背，向日的一方属阳
2、，背日的一方属阴。 后用来概括和说明同一事物或现象相互对立两个方面的属性，或具有对立特性的两个事物,4,阴阳学说,阴相对静止的、内守的、下降的、 寒冷的、晦暗的 阳剧烈运动的、外向的、上升的、 温热的、明亮的 内经：“水火者，阴阳之征兆也。”,5,阴阳举例,6,中华养生学以木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化来论证人体内五脏六腑和全身的变化规律 相生论：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木， 这样相互循环的相生关系 相克论：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木 相互循环的相克关系,木,土,火,金,水,五行学说,7,事物属性的五行归类表,8,阴阳，五行理论体现了中华养生学保健理论的核心
3、思想整体，平衡。 中华养生学保健的原则就是顺应季节、天气、人际等的变化，调整人体自身，促进人体去适应这种变化，始终与外界环境达致平衡（和谐）状态，从而保持健康。,9,整体观念,人体自身是一个整体 人体与外部的自然环境是一个整体 人体与外部的社会环境是一个整体 人体的疾病，要放到自然环境和社会环境 的大背景之中讨论。,10,平衡观念,平衡才能健康 人体自身平衡 人体与外界的自然环境保持平衡 可以与周围的人和睦相处 当今社会，保健养生的意义更为突出 中国人缺的不是某种物质元素，而是缺的平衡。无论是肉体还是精神,11,中医治得病的人，西医治人得的病 强化自身，以不变应万变的高超智慧 魔高一尺，道高一
4、丈，为未病先防提供 可能,固本培元 扶正驱邪 中医的保健原则,12,伤敌十万 自损三千,西 药 战 术,中 药 战 术,授人以鱼 不如授人以渔,中 西 药 治 病 原 理 对 比,13,中西医学模式对比,西医的医学模式 生物医学模式 中医的医学模式 社会心理生物医学模式,14,天 人 相 应,祖国的传统医学认为“天人合一”、 “天人相应”。WNMO（联合国世界自然医学组织）发起人、中华全民自然养生协会秘书长张家瑞认为：人体都是源于酸毒所致。为此要防患于未然，预防为主，提倡日常生活少用高粱厚味之酸性食品，多用碱性之蔬菜、水果及多饮自然水，避免酸性化学合成药物损害，以保持体内酸碱适度，保持偏碱的最佳状态。 正如素问上古天真论第一所云“法于阴阳，和于术数，饮食有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去”。,
