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1、失眠與Relax,大綱,失眠的定義 睡眠的階段 失眠的類型 失眠的治療 安眠藥的作用機轉 Relax、百壓減與安眠藥的協同作用,失眠的定義,根據統計，10%40%的成人偶而會有睡眠的困擾，而10%15%則長時間為失眠所苦。 失眠唯一主觀的抱怨，定義為睡眠的量不夠或品質不好，可能的表現為無法入眠、無法維持睡眠、太早醒過來、醒來後覺得精神沒有恢復。白天可能出現疲倦、缺乏活力、注意力無法集中、記憶力不好、暴躁易怒、反應遲鈍的現象，或是出現頭痛、筋骨酸痛等非特異性的身體症狀。,睡眠可分為快速動眼期與非快速動眼期，非快速動眼期可分為四個階段，第一、二階段為淺睡期，第三、四階段為深睡期，也是體力、精神恢復
2、的重要關鍵。 快速動眼期時經由作夢來複習日間的經驗和學到的新事物，讓它們在記憶中更加穩固。 快速動眼期之後，則再開始另一個週期的非快速動眼期，一個睡眠週期約九十分鐘，一個晚上有四五個這樣週而復始的睡眠週期。,睡眠的階段,睡眠的階段,分為第一、第二、第三、第四期睡眠，是一種漸進的睡眠情況，大腦和身體的活動，都會逐漸趨安靜、減弱。而四期睡眠階段會成為一個睡眠循環，通常每一次睡眠有三次睡眠循環。 第一期睡眠：(淺睡) 大腦活動開始減慢，自律神經機能 轉緩，呼吸、脈搏較規則。 第二期睡眠： (淺睡) 視覺、聽覺、嗅覺、觸覺及味覺五 種感覺功能關閉，記憶功能暫停， 血壓下降，脈搏減慢。 第三、四期睡眠：
3、(深睡) 心跳速度更慢，血壓更低，體溫下 降，全身肌肉放鬆（夢遊或說夢話 便多在此時出現）。,睡眠的階段,第一個睡眠循環： 是人體進入睡眠的轉入站，很快便會從 第一、第二期淺睡階段，進入第三、四期 的深睡階段。 第二個睡眠循環： 仍是以第三、四期睡眠為主，睡得很沉， 不易受外物刺激而甦醒過來。 第三個睡眠循環： 第三、四期的深睡狀況會消失，代替的是 第一、二期的淺睡狀況。此時，睡眠者較 容易轉醒，有些人甚至會在這階段出現 短暫的完全清醒。,睡眠的5個週期： 1. 淺睡期，很容易被吵醒 2. 睡眠加深期 3. 較深的熟睡期 4. 更深的熟睡期 5. 快速眼動期 第3與4階段是慢波睡眠 一般睡眠的
4、次序是1-2-3-4-3-2-5。,睡眠的階段,失眠的類型,急性(暫時性)失眠（少於一個月）： 最近發生或復發的壓力 睡眠環境改變 急性疾病或傷害 使用新藥物 時差或輪班工作,失眠的類型,慢性失眠（每週失眠超過3次，且持續超過一個月） 制約性失眠：擔心失眠 精神科疾病：焦慮症、憂鬱症或躁鬱症等 內外科疾病：鬱血性心衰竭、攝護腺肥大、慢性阻塞性肺病或關節炎 生理時鐘週期異常 藥物的副作用：類固醇、利尿劑、抗憂鬱劑、氣管擴張劑、去充血藥物、降血壓藥等 更年期失眠 成癮性藥物濫用：安非他命、古柯鹼等 睡眠呼吸停止症、腿部不寧症候群 原發性失眠症。,失眠的治療,教育和溝通： 需要和醫師溝通，讓醫師瞭解
5、失眠者的個性、職業與家庭環境等，找出失眠者的不良睡眠衛生習慣和解決的方法。 行為治療： 良好睡眠衛生主要是行為治療中的刺激控制療法與睡眠限制療法所衍生的，譬如避免睡前激烈活動或用腦活動、不要在床上看書或看電視、避免睡前吸煙喝酒或喝咖啡、睡覺環境要安靜不要太熱或太亂、真正累了才上床、在床上十五分鐘無法入睡馬上起床，離開臥室做些輕鬆的活動，等有睡意時再上床、不管前一晚睡的好不好都要固定時間起床、不要想補眠、盡量不要睡午覺。,失眠的治療,藥物治療：,失眠的治療,藥物治療：,失眠的治療,藥物治療：,安眠藥的作用機轉,Relax的主要配方,瑞亞MS-3酵素： 促進松果腺體產生褪黑激素！ 限制大腦發作放電
6、之散播！加 強r-aminobutyric acid (GABA) 所媒介神經元的抑制作用有關。產生中樞神經系統抑制所需之劑量，要比melatonin作用還要高。,Relax的主要配方,蛇麻花( 25mg)： 能鬆弛您緊繃的身體狀態，鎮定安撫身體緊張恐慌，幫助入睡！ 西番蓮( 15mg)： 西番蓮是許多鎮靜劑與安眠劑的成分之，同時也被德國自然療法醫師用來治療疼痛、失眠、緊張。 R-麩胺酸( 50mg)： 由瑞亞的最新醱酵科技，從營養豐富的玄米中，抽提出高濃度富含-胺基丁酸(GABA)之麩胺酸醱酵物！ 何謂GABA：是脊髓動物中樞神經和神經系統結合點的抑制性傳導物，也是抑制人體神經訊息傳遞的最重
7、要的物質！ 馬尾草( 30mg)： 含有生物鹼及多種礦物質，莖部儲存了礦物二氧化矽，二氧化矽可幫助膠原蛋白生成，因此具有收斂效果。,與安眠藥的協同作用,急性(暫時性)失眠 可單獨使用Relax改善 慢性失眠（每週失眠超過3次，且持續超過一個月） 與鎮靜安眠藥一起合併，尤其是使用苯二氮平類 (Benzodiazepines)病患者效果尤佳！再慢慢依病人 體質需要，逐步減少安眠藥劑量，直至最低劑量 半顆為止！不建議完全停掉安眠藥！ 可達到降低安眠藥服用劑量，減低對安眠藥產生 成癮性與抗藥性之效果！,百壓減之主要配方 複方多種鎮靜安眠之天然草本配方 ,GABA(-胺基丁酸)： 抑制神經訊息傳遞的最重
8、要的物質！ L-tryptophan(L-色胺酸)： 褪黑激素前驅物！,百壓減之主要配方 複方多種鎮靜安眠之天然草本配方 ,西番蓮萃取物： 西番蓮是許多鎮靜劑與安眠劑的成分之，同時也被德國自然療法醫師用來治療疼痛、失眠、緊張。 薰衣草萃取物： 薰衣草已經被廣泛的使用於藥草學上，可以减輕頭痛的症状，薰衣草也常用來輔助入眠！ 蛇麻草萃取物： 西班牙人稱蛇麻草為是啤酒花。具有治神經性的腹痛、胃脹氣及腸痙攣、增加食欲、幫助睡眠、解酒 ！ 黃金菊萃取物： 別名洋甘菊，洋甘菊具有降低血壓、治療感冒、幫助入眠、緩解過敏症狀、鎮定神經、安定消化系統、調節生理不順等功能！ 香蜂草萃取物： 以健胃助消化抗憂鬱及解
9、毒鎮定治療失眠。,肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。原发性肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一，根据最新统计，全世界每年新发肝癌患者约六十万，居恶性肿瘤的第五位。原发性肝癌按细胞分型可分为肝细胞型肝癌、胆管细胞型肝癌及混合型肝癌。按肿瘤的形态可分为结节型、巨块型和弥漫型。原发性肝癌在我国属于高发病，一般男性多于女性。中国是乙肝大国，我国的肝癌多在乙肝肝硬化的基础上发展而来，丙肝病人也在逐渐增加，乙肝后也会发展为肝癌。目前我国发病人数约占全球的半数以上，占全球肝癌病人的55%，已经成为严重威胁我国人民健康和生命的一大杀手，其危险性不容小
10、视。1 发病原因 总的来说，原发性肝癌的病因至今未能完全阐明，但已证明与以下因素密切相关： 1、病毒性肝炎：流行病学统计表明，乙肝流行的地区也是肝癌的高发地区，患过乙肝的人比没有患过乙肝的人患肝癌的机会要高10倍之多。长期的临床观察中发现，肝炎、肝硬化、肝癌是不断迁移演变的三部曲。近来研究表明，与肝癌有关的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎（HBV）、丙型肝炎（BCV），而其中又以乙型肝炎最为常见。 2、酒精：俗话说“饮酒伤肝”，饮酒并不是肝癌的直接病因，但它的作用类似于催化剂，能够促进肝癌的发生和进展。有长期酗酒嗜好者容易诱发肝癌。这是因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，进而引起肝纤维化、肝硬化、肝癌的发生。,医学健康系列精品课件,最好的专业文档，免费在线浏览，下载后可以修改编辑，欢迎下载收藏。,
