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1、野外生存生活技能课程（六） 野外生存实用技能4攀登与下降技术意外即可能把人困在高处也可以使人滞留在深谷，只有掌握一些下降或者攀登技术才能脱离危险。一、徒手攀登方法如果是被迫进行野外生存，我们不可能有任何攀登和下降工具，徒手攀登也许是唯一的求生方法。（一）“大”字攀登法：伸展双臂，分开两腿，使身体呈)“大”字形，并像壁虎那样将身体的腹面紧贴岩壁。这种攀登方法比较适合比较陡峭的岩壁：双脚在岩壁上寻找踏脚点，并撑住，双腿分开的角度取决于踏脚点的位置，由于双脚的用力方向相反，反作用力会将身体撑住。双手在身体上方寻找把手点，在试探、寻找把手点时，不可以两手同时进行，必须有一只手用于固定，即始终保持有三个
2、固定点。（二）足背支撑法这种攀登方法比较适合攀登1米左右宽的裂缝和间隔适当的建筑物：将脚蹬踏在对面的岩壁上，用身体的臀部和背部紧贴后面的岩壁，如果摩擦力不够或者裂缝超过腿长，双手也可以用来辅助支撑。如果裂缝比较窄(与手臂长度近似)，而双脚又没有足够的力量，双手也可以撑向对面，即与双脚在同一个岩壁上。用此方法攀登，同样应该注意四肢不可以同时有两个点离开岩壁，无论怎样移动，每次只能活动一只手或脚。足背支撑法靠的是反作用力和摩擦力，应该在保证蹬踏力和摩擦力的前提下进行，如果鞋低太滑或蹬踏物太光则不宜采用。（三）反向支撑法：支撑的原理与上面相同，但支撑的部位是靠四肢，如果支撑点之间的距离需要两腿最大限
3、度地分开，则此法又与“大”字攀登法相似，但是，反向支撑法要求指尖向下（四）修路攀登：遇到泥土形成的陡坡，因为其没有多大的承受力，可以采用边攀登边修“路”的方法，即在选定的攀登路线上用带尖的木头或石头挖出一个个的“脚窝”来前进。（五）攀缘有些陡坡或峭壁上生有藤本植物或者是暴露出许多树根，拽住它们也可以借力攀登。拽植物上攀，一定注意选择活植物，枯死的植物千万不要信任，因为当你的重量全部交给它时，它很有可能断裂或者被连根拔起。采用这种方法攀登时，还应该注意身体角度，一般要求上身不能同时与两大腿都小于90度，必须有一条腿在身体下支撑部分身体重量，即不可以过分抬高双脚使身体的重量全部集中在植物上。这样做
4、的好处是：即使拽空，身体还有趴在坡上的机会，可以争取到滑落而不是坠落。二、利用简单工具攀登在徒手攀登不可能成功的情况下，根据周围的条件，制作一些简单的工具也许能够使人成功脱险。（一）可以木“镐”的攀登方法对于有山皮(石头表面有一定厚度的沙土、植被)的陡坡，这是一个行之有效的方法。找一个有侧面分枝的(分枝夹角约70度)手腕粗的木棒，留下约30厘米分枝，折断，并在折断处磨尖，制成一个像冰镐式的木镐。但这样的木镐并不是用来“刨”坡面的，而是用来“扎”的。双手在分枝的一前一后握住，爬坡时，将镐尖扎进山皮，同时向下后方施力，在身体上移的时候，用身体上半部的重量压住木镐即可借力又能够有效防滑（二）利用有倒
5、刺的梯子攀登方法：木镐可以继续改进，制成有倒刺的梯子。找来两根比较长的有分枝的木杆儿，像制作木镐那样在每根木杆儿上留出两个倒刺，并把它们绑成梯子。（三）撑杆攀登法：找一根略大于陡坡的木杆(松木、竹子最好)，大头固定在陡坡下的凹坑里，并掌握好凹坑与陡坡的距离，攀登者抱住木杆，两脚分开蹬住坡面，交替移动双脚和双臂使身体逐渐上升。此方法适合于不算高，却又很难攀登的一段陡坡，也可以帮你越过下面的最难爬的那段光滑岩壁，但是，距离太长的陡坡不要才采用这种方法。（四）利用绳索的攀登方法利用绳索攀登，首先要解决的是怎样把绳索固定到坡顶的问题。在绳头上绑一块大小适中的石头，以1米许的绳长为半径抡动几圈，当速度达
6、到最大时，沿切线方向松开绳子，石头在惯性作用下，会带着绳子飞上很高的坡顶，并挂在树枝、树杈上(一次不成功，可多做几次)。然后调整手中的绳子，使石头距离粗树枝约20厘米，摇动绳子使之绕过石头并缠绕在反折回来的绳子上，在石头没有被“麻花劲儿”反弹回来前，突然拉紧手中的绳子，石头便会靠紧树干。并牢牢卡住，只要不松开手中的绳子，卡住的石头一般不会松动。如果不马上攀登，可用重物坠住手中的绳子，以免卡点松动。如果幸运，石头也可能直接卡在树杈上。若嫌搭上的树杈不够粗，通过先放绳，再突然抖动拉回的方式就可以从树枝上把绳子收回。顶绳卡好后，可以根据具体情况决定用什么方法攀登。如果陡坡不太高或者你有足够的臂力，可
7、以直接拽着顶绳攀登。如果坡太高或者太陡，而没有把握直接拽着顶绳攀登，可以利用普瑞士结攀登。三、徒手下降技术许多意外情况都需要我们徒手从高处下来，所以这里介绍几种徒手下降方法（一）五点下降法：为了增加摩擦力和稳定性，在下降过程中，除了四肢还可以利用臀部。臀部的摩擦力大，而且是身体的重心。仰面朝天，四肢和臀部同时着地是相对稳定的下降方法。（二）倒退下降法：背面朝天，四肢着地，手脚交替向下移动，通俗地将就是倒退着向下爬。这种方法虽然难看，但安全系数较高，而且在下降过程中手也可以抓拽一些植物或者岩石。（三）侧面下降法双手或单手着地，双脚交替以内侧和外侧着地不断下降。这是专业人员最推崇的下降方法。其优点
8、是：脚侧面着地，受力面积大，阻力大;下身侧面，上身可以侧腹面，滑坠时可以及时趴在坡面上;视野开阔，抬头可以看到上面(防止流石)。低头可以观察下面(调整路线);下降速度比上面两种方法都要快许多。但其不适合太陡的坡面。（四）滑降法如果坡面上到处是树叶、短草、细小的沙砾，下降时必然时常滑倒，而滑倒后往往又很难制动，这时我们不妨直接滑下去。准备下滑前，先制作一个厚垫(用树皮、枝条、背包、外套)套在臀部下面，并有一部分厚垫从两腿之间窝上来，盖住小腹，固定在腰带上。此外，还应该带上厚手套(也可以用布缠)，并做好腿、足部的保护。下滑时一定要控制速度，不可以太快，脚和手都可以在坡面上控制速度，如果是陡坡也可以
9、用木镐减速、制动。身体打横和坡面突出的尖石及木桩是下滑时的最大危险，用脚蹬坡面的方法可以调整体位也可以避开木桩，如果无法躲避，可以用鞋底从尖石的侧面接触。（五）跳落技术在紧急时刻或必须在短时间内下降，可考虑直接跳落。1、选择合适的落点：没有大石头、圆木，最好是平坦，有矮草的地方。2、选择合适的起跳点：尽量与地面较近，悬崖边缘的石头没有风化，有利于把握。3、缩短距离：俯身下去，趴在悬崖边上，身体倒退着慢慢下滑，最后抓住悬崖边，使身体挂在悬崖边上。人体总会有1。70米长，加上手臂就是2米多了，身体的重心离地面就近了2米左右。4、下跳：脚蹬崖壁使身体离开崖壁一段距离，同时松开双手，让身体呈“自由落体
10、”状落下。缓冲方法：在即将落地的一刹那，使脚尖先着地，依次是脚掌和脚跟，同时应该紧接着屈膝下蹲。这样，从双脚传出的冲击力就经过了两次缓冲。化解冲击力：在身体下蹲的同时，马上向前做前滚翻，将垂直的冲击力部分化解为水平力。四、利用简单工具的下降方法一般的野外生存和被迫进行野外生存时，是没有专业的绳索、安全带、安全锁、头盔、“8”字环等工具的。所以适当的掌握一些利用简单工具就可以下降的方法是很有必要的。（一）利用绳索的“之”形下降法将绳索反折成双股，套在树桩、突起的岩石或者是事先打好的固定点上，双股绳绕过肩膀使之成“之”形，下降的人“骑”在绳索上，两只手分别握住“之”形绳索的两端，不断窜动绳索使身体
11、逐渐下降。“之”形下降法是通过绳索绕过人体而产生的摩擦力实现的，所以不能因为搜索摸、勒皮肤而改变绳索在身体上的位置。如果是在比较长的陡坡下降，下降到一定位置时，绳索的长度可能会不够用，而这时也许正处于一个无法立足之地，所以，下降过程中应该时刻观察下降路线的情况，找好接力点。（二）利用树枝的接力式下降法如果陡坡上长着树木，我们可以抓着树木一棵一棵的向下移动。但是，树木的分布并不一定是均匀的，往往是有的地方密集，有的地方稀疏甚至没有，这是我们可以找一根基部有分杈的长木杆儿做一个长钩子，钩住上面的树木，拽着这根木杆下降。如果没有够长的木杆，可以在钩子末端接上另一根木杆或藤条。（三）缩短距离法缩短距离是下降中最常用的方法，直接下跳时我们可以用身体缩短距离，有些时候我们还需要利用其它方法来缩短距离。如果陡峭岩壁中间有许多裂缝、小岩洞可以当作把手点和落脚点，我们可用短绳、皮带(可承担身体重量的)，绑上一块长宽不等的石头，竖起来塞进岩石裂缝里，然后横过来拉紧、卡住便是一个很好的缩短距离的方法。、
