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1、第五章 意识与注意,一天，一个人对禅宗大师说：“大师，您可以给我写一副智慧最高境界的箴言吗？” 大师立刻提笔写下“注意”二字。 拿人问：“就这些吗？您能再加几个字吗？” 大师又写了两遍：“注意”“注意” 那人有些不耐烦了，说道：“好吧，但我实在看不出这两个字有什么深奥、玄妙之处！” 大师听后又写了三遍“注意”“注意”“注意” 那人有些生气了，问道：“这注意到底是什么意思？” 大师耐心地回答：注意的意思就是,请同学们思考下列问题,如何引起人的注意?如何保持人的注意? 为什么要引起别人的注意? 为什么会引起注意? 什么是意识，什么是无意识？ 常出现的意识状态有哪些？,主要内容,意识的一般问题 几种
2、不同的意识状态 注意的一般概述 注意的认知神经机制,第一节 意识的一般问题,一、什么是意识 不同角度的理解 是一种觉知。 是一种高级的心理官能。 是一种心理状态。,二、无意识的内涵 概念 是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。 种类 无意识行为：自动化的行为不受意识控制。 对刺激的无意识：没有觉察到对其行为产生影响的事件。 盲视：由于脑损伤而引起。,意识的类别,有意识,无意识,对周围事物的意识,自我意识,梦,对生理、心理过程的非意识性,下意识动作与行为,意识,2019年1月14日星期一,8,心理动力学观点,Freud 意识 潜意识 无意识 压抑、检察官,意识,潜意识,无意识,压
3、抑,愿望、恐惧 记忆、情绪,三、意识的局限性及能动性 局限性 表现：许多作用于人的感官的事物和刺激，人们并没有意识到。 缘由：同时意识到哪些东西与认知过程的性质和认知技能的熟练程度有关。 能动性 表现：有时候人们可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。,四、生物节律的周期性与意识状态 意识的生理机制 人体的生物节律 周期的变化与内部生理过程的变化有关。 关键位置：位于海马的视交叉上核,第二节 几种不同的意识状态,一、睡眠与梦,睡眠,睡眠阶段： 混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。 偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。 脑电的
4、频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭。约40分钟。 深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。,快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。 第一次持续510分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。,小结： 睡眠阶段,清醒和警觉时： beta wave(14Hz) 阶段1： theta wave(3-7Hz) 阶段2： 纺锤波、K合成体 阶段3和4： delta wave(1Hz) REM 自主活动增加（
5、血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。,睡眠的功能,使大脑和身体得到休息、修正和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。 与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害。,梦,精神分析：梦是被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。 霍布森：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。 认知观点：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。,二、催眠,催眠：另一种意识状态 最初：麦斯麦（奥地利），动物磁 步骤： 安静舒适、减少干扰； 集
6、中在特定的事情； 暗示放松的语言。,故事,1774年他发现：磁铁触摸病人、治疗疾病。又发现：不用磁铁，通过直接触摸病人亦可。 提出动物磁学理论。他认为，人体中有一种液体，周流全身。一个人的健康就依赖于这种“动物磁液”在全体各部分中保持平衡。,在巴黎用通磁术治疗大量病人并获得成功 ,后他被宣布为一个骗人的庸医 。 1784年，麦斯麦的一个学生皮伊塞居尔伯爵在用通磁术对一位年轻的牧羊人治疗时，令人感到惊奇的事情发生了。,眠术在医学领域开始得到一些应用。如医生们用它来诱导肢体的麻木，以 便进行一些外科手术 1841年，英国医生布雷德出版了一本书神经催眠术。 他认为催眠因在于与视觉的固有联系的高度集中
7、的缘故。即：催眠状态是过度注意的结果。这个学说通常叫做单念说。或者说：催眠状态是一种使注意力专注于一个观念的情境。,人群中，大约有10%到20%的人很容易接受催眠，约的人根本不可能接受催眠 .,易受催眠者特征： 经常做情节生动的白日梦； 想象力丰富； 容易沉浸于眼前或想象中的场景； 依赖性强； 对催眠的作用深信不疑； 有经验分离的经历。,对催眠的解释 社会认知或角色扮演的观点： 催眠反应了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥。做出特定
8、的行为或产生特定的感受。,意识功能分离的观点： 人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。 在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。 催眠的应用：心理治疗、医学、犯罪侦破等方面。,白日梦与幻想 内容：成功或失败、攻击或敌意、性幻想或浪漫奇遇等。 产生：给予个体的记忆或想象自发产生的。,冥想,冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），
9、使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。,冥想是瑜伽，气功，宗教（佛教，道教）等的重要组成部分。,关于冥想的争议和发展,批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes, 1984)。 冥想的追随者认为冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏，一种较低的身体唤起但增强的觉知状态,冥想至少可以减少焦虑，特别是对那些环境中充满应激的个体,案例,日本佛学大师 松原泰道 1907生 三点起床 一小时 念经 冥想 把自己的感觉磨得很尖很尖，敏锐感受到大日然的声息 精神养生,冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，
10、以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。,冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。,所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。 停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。,根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波,冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成波。当脑波呈现为脑波时，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。,第三节 注
11、意的一般概述,案例,背景：20世纪30年代的上海有两家出租汽车公司一家是美商的云飞汽车公司，另一家是中国老板周祥生办的祥生汽车公司。 商家实力比较：美商汽车公司资金雄厚，有很多新车半小时收费一块银元，每天每辆出车二三十次，获利颇丰。祥生汽车公司只有四辆旧车，几年之后添置了几辆新车，扩大营业。,竞争业务策略：一年春节前夕，云飞公司又开辟了电话叫车业务。电话号码是30189。为使顾客加深印象，他们宣传时又用了号码的谐音“三拳一杯酒、岁临一杯酒”等朗朗上口，人们很容易就记住了。这样云飞公司的营业额剧增，自然就冲击了祥生公司。,祥生公司也跟着开辟了电话叫车业务。选择什么电话号码就成了难题？“祥生电话4
12、0000” 设计出一种别致的电话听筒挂钩，印上“祥生电话40000”，赠给各大公司、戏院、酒楼等，挂在公用电话机下。赠品，大家当然乐于接受，这样就不断加深了这个号码给公众的印象。结果大获全胜。祥生公司在兴旺时期拥有200多辆出租车，当时上海最大的出租车汽车公司。 讨论：你认为祥生公司大获全胜的秘诀在哪里？,一、注意的基本概念,（一）什么是注意 注意是心理活动或意识对一定对象的选择性与集中性。 感觉的第一步是注意,即对外来信息的选择,我们同时被光/声/嗅觉/温觉等刺激所包围,你会意识到其中哪一个呢? 1967底特律发生了一场重大 的空难事故.原因是飞行员在着陆时没有注意到阻力板未打开. 学习障碍
13、儿童-多动症-轻微的注意缺失综合症,（二）注意的特点,选择性： 选择性注意:是指人在每一瞬间，其心理活动或意识选择了某个刺激，而忽略了另一些刺激。 选择性注意是一种”瓶颈”,使从感觉到知觉的通道变得狭窄是有用的.当一条信息进入瓶颈时,其它信息无法同时通过. 集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来。 牛顿煮蛋的故事,笑话：被烫伤的双耳,救护车送来了一个双耳被烫伤的男人，当医生询问他被烫伤时的 情景时，那男人回答道：“嗳，说来完全是一次失误，我正在烫熨斗时，电话铃响了，我一不留神，错把熨斗当成话筒去贴在左耳上了。” “啊，那么右耳的烫伤又是怎么回事呢？” “是啊，当
14、时我急于叫救护车，听电话时又把熨斗当话筒去贴在右耳上去了。”,一、注意的基本概念,（三）注意和意识 注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识是一种心理内容或体验。 注意和意识密不可分：当人们处于注意状态时，意识比较清晰。,（四）注意的外部表现 注意通过人的外部行为表现出来，并伴随某些特殊的动作。(呼吸/血液循环/面部表情/身体动作) 注意和外部表现并不一一对应。,（五）注意的功能,选择功能:人们通过注意选择重要信息,排除无关刺激的干扰，注意对信息的选择受刺激物的物理特性,人的兴趣、需要等因素影响。,你注意到陈惠林又出了什么新歌了吗？ 你知道刘翔又参加什么赛事，取得了怎样的成绩了
15、吗？,http:/ 模仿15明星唱抗旱救灾歌曲爱不变 问题：你注意到黎明戴了什么品牌的耳机了吗？ 祖海戴了什么款式的耳环？,维持功能:注意指向并集中一定对象或信息后，会保持一定时间的延续，维持心理活动的持续进行。 调节和监督功能：在注意状态下，人们才能有效地监控自己的动作和行为，顺利完成工作和任务。,(六) 注意的个性差异,1、个性倾向性对注意的制约作用 个性倾向性决定者注意的内容和注意的动机 影响注意的状态,1、个性倾向性对注意的制约作用,需要和由需要引起的对事物的期待，改变注意方向和状态,兴趣使注意指向的对象常有固定的范围 价值观对注意的对象起着决定作用,2、不同个性类型者的注意特点,公我意识强的人 注意力集中在社会场合中别人对自己的看法。 私我意识强的人 注意力集中在自己能力、性格和感受上。 内部控制者比外部控制者更善于控制自己的注意方向,2、不同个性类型者的注意特点,感觉衰减者（高感觉寻求者）：寻求复杂的、奇异的和强烈的刺激 感觉扩大者：喜欢细微刺激，轻音乐和宁静的环境 A型性格者 注意集中于与工作有关的刺激，较少注意工作之外的边缘刺激,（七）注意的广度与范围,注意的范围,（一）知觉对象的特点,(二)知觉者的活动任务和知觉经验,He put a book on the desk.,There is three waters on the table
