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1、八年级体育理论课,制作者：博才中学体育组,本节课内容：,一、体育健康知识 二、体育课常规 三、本学期任务 四、中考项目及规则,结束,体育与健康是什么?,1、 健康的概念 世界卫生组织（WHO）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。 一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。,2、健康内涵,（1）身体健康 （2）心理健康 （3）社会健康 健康内涵的各个方面，它们相互促进，每个人应根据自己的健康状况所具有的信息，确定在模型的位置，并通过体育锻炼增强身体健康，保持和改善健康状况。,3、体育的概念和组
2、成,（1）什么是体育？ 19世纪60年代由西方传入我国,其译意是指维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程。 随社会的进步和体育实践的不断发展，体育的内涵在不断的拓展，逐渐形成与教育、文化相并列的新体系。 定义：体育是一种特殊的社会现象，是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动，实质包括体育教育、竞技运动、和身体锻炼三方面的内容。,4、体育的组成,学校体育：学校教育的组成部分，通过体育课、课 余体育训练和课外活动形式增强学生体质并与智育、德育、美育相结合，使学生得到 全面发展。 竞技体育：以夺取优胜为目标，实现最大限 度开发人竞技运动能力的教育过程。 社会体育：以健身、娱乐
3、休闲、医疗和康复为目的的体育活动,体育与健康的关联?,1、影响健康的因素 环境因素 营养因素 健 康 生物因素 心理因素 行为和生活方式,2、体育运动和健康的关联,手段 体育运动 影响健康的因素 目的 健 康 收集：每位同学在二周内创新一种体育方式（游戏、比赛），由体育委员整理交体育教师！,3、明确运动健身的基本原则,（）、安全性原则 力所能及的运动健身 运动医务监督 （）、超负荷原则（百分之十原则） 运动时身体所受的刺激强于不运动或强于已适应的刺激强度 每周的运动强度或持续时间的增加不得超过前一周的 （）、循序渐进原则 （）、专门性原则 针对自己的锻炼目的选择手段与方法 实现锻炼目标。,返回
4、,二、学生体育课常规,上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课 不带钢笔，小刀等 各种坚硬物品 整队要求：快、静、齐 不得无故缺课， 规范请假制度 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品 学会保护自己，不做各种危险动作,体育委员严格实行课堂考勤，一个月总结报年级组。 课堂中，教师应强调学生的安全问题，学生应时刻注意，预防安全事故的发生。 整堂课有规定的场地，无特殊情况不得离开本场地，否则按旷课处理。 下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。,返回,三、本学期任务,1、体育教学内容 2、学校体育节 3、各俱乐部的组建并开展 4、期末考核,返
5、回,四、2011年体育中考项目及规则,1、1000米和800米 2、篮球往返运球/排球双手垫球/足球绕杆运球 3、掷实心球/立定跳远,返回,1.1000米和800米 （1）在400米环形跑道上进行。 （2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。 （3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。 （4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。,返回,2.篮球往返运球 （1）场地设置：起点到最后一个标志物后沿的距离为15米，场地的总长度不低于17米，宽不超过4米，标
6、志物高不低于0.70米。具体如图所示。 （2）考试方法：考生双手持球站在起点线后，双脚不得移动或离开地面。考生听到开始口令（两动：预备-开始）后开始运球，按图所示路线逐个绕过标志物后运球冲过终（起）点线。 （3）以发令员手势开表，考生身体躯干抵达终点线后沿的同时停表，以秒表记录的1/10秒计取成绩。不足1/10秒不予计算。 （4）考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离。 （5）考生有两次考试机会，取最好成绩。两次犯规无成绩者可再增加一次考试
7、机会。,返回,3.掷实心球 （1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。 （2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，原地用力将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。 （3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。 （4）成绩判定是以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。 （5）考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。,返回,4、排球双手垫球 排球项目测试使用考场统一用球，考生可自选普通排球或软式排球。 此项目考
8、生有2次机会，取得好成绩需注意垫球高度，球落地或持球都将被视为一次考试结束。 根据考试规则，男生垫球、传球高度要求超过2.43米，女生超过2.24米。 考试过程中，考生手心触球、考试区域之外触球和高度不足的调整球均不计次数。 按考生连续垫球、传球的次数计取成绩。 垫球考试区域为2*2的规定场地。,返回,5、立定跳远 1）每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。不及格者可另行组织补测。如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。 2）受测者出现下列情况之一，判为犯规。 （1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。 （2）采用单脚起跳。 （3）起跳时
9、身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。 （4）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。 （5）落地时没有用脚先落地。 （6）落地后向后走出沙坑。,4场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向前倾斜度。起跳线宽5厘米、长125米，为白色直线。 为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿重合，线两端钉入地下固定。 起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。 沙坑宽不少于2米，应填平湿沙，沙面与起跳区地面齐平。如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下落地痕迹，以便判断落地点。 起跳线后3米处，画一条与起跳线平行的集合线。,返回,6、足球绕杆运球 起点至第1根竿距离为5米，以后每距离2米设竿1根，共设10根竿，用50cm高标志筒。从最后1竿持续延伸2米处定为终点。计算考生从起点运球绕竿至终点地时间(人和球都越过终点停表)。4号皮质足球若干个，秒表3块。 机会不是很分明，只需重心放低，用脚地外脚背带球，很简单地。,返回,谢谢同学们！,再见！,
