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1、深 秋季 节如 何防 哮 喘 文章 来源： 合肥办证秋季 是哮喘 的多发 季节 ， 尤其 是一些 体质比 较弱的 孩子 ， 往往 很容易 被哮喘所袭 击 ， 以下 就让我 们来看 一个小 实例吧 ， 希望 父母们 平时都 能够做 下相关 的预防工 作，使 孩子们 安全的 度过这 一时期 ！小涵 涵最近 每天早 上一起 床就喷 嚏不断 、 连续 打 7-8个甚 至更多 ， 然后 流鼻涕 、 眼痒 ， 一个 劲揉鼻 揉眼 ， 妈妈 以为 “ 感冒 ” 了 ， 吃了 很多 “ 消炎 ” 药不 见好转， 出现了 喘促、 喉中 “ 咝咝 ” 声、 呼吸困 难后才 到医院 就诊。自立 秋以来 ， 象小 涵
2、涵这 样的儿 童过敏 性鼻炎 、 哮喘 病例不 断攀升 。 秋季 是果实 成熟的 季节 ， 空气 中会漂 浮大量 花粉 、 植物 种子 ， 尘螨 也更容 易在秋 季传播和繁 殖，加 上秋冬 季的气 压通常 比较低 ，使各 种过敏 原如花 粉、霉 菌、细 菌 、 灰尘及 工业性 刺激物 等更容 易在低 处散落 ， 侵袭 人体导 致过敏 。 另外 秋季气 温下降 ，可引 起呼吸 道黏膜 内血管 收缩， 局部抵 抗力降 低，细 菌、病 毒容易 乘虚而 入 ， 这些 病 原 作 为 过 敏 原 被 人 吸 入 后 可 直 接 诱 发 哮 喘 ， 又 可 以 破 坏 紧 密 相 连 的 上 皮 细胞，
3、使其增 宽，外 界其他 过敏源 则乘虚 而入， 诱发哮 喘。因 而每当 冷空气 来临 ，就会 形成一 个哮喘 病发作 高峰， 因此应 小心防 范哮喘 。为预 防秋季 气候变 化、感 染所致 的哮喘 ，应注 意以下 事项：1、 注意 天气变 化 ， 预防 感冒 ： (1)听天 气预报 ， 根据 气候的 变化 ， 及时 给小儿增 减衣服 ， 不宜 过分 “ 捂 ” 或 “ 晾 ” ， 比成 人多一 件单衣 即可 ， 夜间 盖好被 子 ，防止 受凉感 冒。 (2)室内 温度不 宜过高 ，不要 从温暖 的房间 突然走 到寒冷 的室外以免 使室内 外温差 过大。 2、居 室环境 要清洁 、温暖 干燥。
4、室内注 意通风 透光， 被褥及 衣物注 意勤洗勤晒 ，避免 尘螨及 霉菌滋 生。 3、出 入要适 宜。哮 喘病患 者应尽 量不去 人群拥 挤的公 共场所 ；遇到 风沙及扬尘 天气， 应尽量 避免外 出活动 ；对于 花粉及 植物过 敏者， 外出时 可戴口 罩 ， 尽量避 免在花 园或植 物园中 过多地 逗留。4、尽 量避免 使用杀 虫剂、 消毒剂 及蚊香 等物品 ，不要 在居室 中饲养 宠物。5、生 活要有 规律， 饮食要 清淡， 保证定 时定量 及营养 丰富， 多吃新 鲜水果及蔬 菜，尽 量不吃 或少吃 鱼、虾 、蟹等 海产品 。 6、进 行耐寒 锻炼， 让孩子 对冷空 气适应 。游泳 、慢跑
5、 锻炼比 较好， 既可耐寒锻 炼、又 可调整 呼吸锻 炼。小宇 今年升 入初中 ，新生 军训对 于他来 说新奇 而刺激 ，可训 练中突 然气促 、呼吸 困难， 送到医 院，诊 断儿童 哮喘， 经治疗 后转危 为安。每年 新学期 军训期 间 ， 临床 中都会 遇到一 些这样 的病例 ， 军训 的孩子 由于剧烈运 动 、 劳累 和外界 过敏源 的接触 ， 导致 哮喘急 性发作 ， 这个 时候如 无适当 药物处理 就比较 危险了 。 正常 人在突 然运动 或一定 量体力 活动后 可以出 现气促 ，但不 出现哮 鸣音 ， 稍事 休息 后 即可 缓 解， 而 约有 70% 80%的 哮喘 患 者在 剧
6、烈运 动 后诱 发 哮喘 ， 称为运动 诱发性 哮喘 ， 或称 运动性 哮喘 。 典型 的病例 是在运 动 6 10分钟 ， 停止 运动后 1 10分钟 内发生 支气管 痉挛 ， 临床 表现为 咳嗽 、 胸闷 、 气急 ， 可闻 及 “ 咝咝 ”哮鸣 音。因 此，军 训时新 生要注 意以下 事项， 以减少 哮喘的 发作。1、 “ 量力 而行 ” 。军 训时若 训练过 度可导 致哮喘 发作， 若患有 哮喘， 家长及孩子 一定要 将病情 向老师 、教官 通告， 尤其哮 喘频繁 发作时 不宜进 行军训 。2、 “ 生命 在于运 动 ” 。对 于哮喘 孩子必 须有一 定的运 动量才 出现喘 息，这 是
7、运动 性哮喘 的特点 。 适当 的 、 因人 而宜的 体育活 动 ， 可促 使肺功 能发育 ， 增强 肺活量 和呼吸 道防御 能力 ， 减少 哮喘的 发作 。 相反 ， 不 “ 敢 ” 动的 孩子体 质反而 会变弱 ，病情 加重。3、 对于 哮喘患 儿 ， 运动 前 15分钟 可预防 性吸入 支气管 扩张剂 ， 避免 运动中哮喘 急性发 作。参 加运动 时，必 须随身 携带平 喘药物 ，以备 应急使 用。4、 运动 前应做 15分钟 左右的 热身准 备活动 ， 能使 呼吸道 对环境 的温度 和湿度有 个逐步 适应过 程 ， 直至 全身发 热或微 微出汗 ， 再做 强度稍 大的运 动 ， 可减
8、少哮喘 发作。5、 哮喘 患儿要 选择合 适的运 动地点 和运动 项目 。 吸入 的空气 越冷 、 越干 燥 ，就越 容易诱 发哮喘 。 运动 性哮喘 最容易 发生在 寒冷的 季节在 室外长 跑 ， 但是 像游泳等 室内运 动就不 容易发 生运动 型哮喘 。6、运 动中尽 量让孩 子用鼻 子呼吸 ，以减 少水分 和热量 的丢失 。7、 运动 要 根据 患 儿具 体 情况 而 定， 不 易做 较 长时 间 (5分 钟以 上 )的 剧烈 运动 。 可进 行间歇 性运动 ， 例如 跑 10秒钟 休息 30秒钟 ， 或跑 20秒钟 休息 60秒钟 ，比持 续运动 可以完 成较大 强度的 运动而 不易诱
9、 发支气 管痉挛 。8、可 进行深 呼吸锻 炼。缩 唇呼吸 ，经鼻 缓慢地 吸气， 用口呼 气时作 吹口哨样动 作，按 节律进 行，尽 量将气 呼净。 每次练 习 3 5分钟 ，每天 练习数 次。9、一 旦出现 运动后 哮喘发 作，应 及时喷 万托林 等平喘 药物， 在气雾 剂吸入有一 定困难 的紧急 状况下 ， 可拿 报纸卷 一个纸 筒 ， 纸筒 扣在口 鼻上 ， 可连 续 2-3次或 更多次 地直接 把气雾 剂喷入 纸筒内 。秋季 引起小 孩子们 得哮喘 的因素 有很多 种 ， 但若 是父母 们平时 能够多 注意的话 ， 那么 就可减 少孩子 得哮喘 的机率 ， 在此 为家长 们详细 的解说 了一些 相关的 预防方 法，希 望家长 们能够 多学习 吧！
