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1、第1课 好习惯受用一生第三课时 培养好习惯【训练要点】1.了解青少年时期是习惯养成的关键时期。2.掌握科学的、合理的方法，培养良好的习惯。【课堂达标】知识点一、培养好习惯必须有完善可行的计划，有毅力1.判断题（1）只要有良好的计划就能在生活中养成良好的习惯。（）（2）初中生处于习惯养成的最佳时期。（）2. 是习惯养成的关键时期。（）A.青少年时期 B.成年时期 C.老年时期 D.中年时期3. “永远不要把你今天可以做的事留到明天做，延宕是偷光阴的贼。”狄更斯的这句名言强调我们不管做什么事情都 A要有针对性 B要有预见性 C要讲究方法 D要有计划4.阅读材料，回答问题。2004年2月26日，中共
2、中央、国务院发布中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见中明确指出，未成年思想道德建设的四项主要任务之一是从规范行为习惯做起，培养良好道德品质和文明行为。请你说说为什么要特别重视未成年人的习惯养成。知识点二、培养好习惯必须改掉坏习惯，落实行动5. 纠正不良习惯的方法有（）用名言警句来提醒自己 请家长、老师、好朋友来监督自己 自己用写日记的方法来约束自己 多看名人传记，用他们的方法作参考来管理自己A B C D6.培养好习惯，我们应该（）不断提醒自己，反思自己的行为从制订具体、明确、可行的计划开始根据自己的实际，探索适合自己的学习方法既要学习书本上的知识，又要积极参加社
3、会实践活动A. B. C. D.7.根据心理学研究表明，好习惯的形成的第三阶段是2190天，此阶段的特征是（ ）A.你需要十分刻意提醒自己改变 B.你觉得比较自然 C.一不留意，你还会回复到从前 D.不经意、自然8.下列关于习惯的观点，正确的是（）不改掉坏习惯，相应的好习惯也难以形成中国有句古话：江山易改，禀性难移。而事实上，人的禀性并非改变不了习惯一旦形成将无法改变好习惯的形成需要多次重复A. B. C. D.9.简答题怎样才能培养良好习惯？具体可以分为哪几个步骤？【课后强化】一、选择题1.（综合题）古希腊哲学家亚里士多德指出：“我们反复做什么样的事，就会变成什么样的人。”下列表述中符合这句
4、话意思的是（）A.培养好习惯与改掉坏习惯是同一个问题的两个方面B.培养好习惯必须有完善可行的计划C.青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期D.反复是习惯之母，好习惯的养成也需要多次重复2.一个人要培养良好的习惯必须（）有完善的计划有毅力改掉坏习惯有实际行动 A. B. C. D.3.（开放题）关于在生活中养成良好的习惯，下列做法错误的是（）生活无须条理，作息不用规律，一切随意只要有好奇心，就能养成良好的习惯要有毅力，才能克服困难只要有良好的计划就可以了 A. B. C. D.4下列关于习惯的说法错误的是（ ） A习惯在很大程度上决定着一个人的学习效率和生活质量B一个没有良好习惯的人，通常不
5、会受欢迎C好习惯的养成也需要多次重复 D培养好习惯只要有计划和决心就够了二、辨析题作为中学生，我们只需要培养良好的学习、卫生习惯就可以了，其他的习惯长大后再培养也不迟。二、材料分析题4.阅读材料，回答问题。颜真卿曾写过一首著名的劝学诗，全诗是这样写的：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”（1）这首诗表达的主要意思是什么？（2）随着时代的发展，这首诗有几个地方已经不符合当今时代的要求，你能发现吗？请谈谈你的看法。【迁移拓展】阅读材料，回答问题。小明的一天与往常一样,6:30分，小明准时醒来，边洗脸刷牙边听英语磁带，听完听力后就直接上学去了。在校园里，小明主动和老师
6、同学们打招呼，主动捡起校园里谁不小心掉下的纸屑。小组长来收作业时，小明打开整理得整整齐齐的书包，很快拿出事先准备好的一叠要交的作业本 交给小组长，自己安静地开始早读。上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明也分秒必争，安静地在自己的座位上做练习。中午吃饭时，小明在食堂打饭时只选荤菜不吃素菜。吃完饭，小明又回到座位开始做作业。下午上课时认真听课，课间继续看书做。在班会课上，小明由于在学校出色的表现被同学们评选为“文明之星”。下午放学以后，小明回到家，根据老师布置的作业和自己给自己安排的任务，与以往一样给自己列了一张计划表，安排自己晚上要完成的任务，然后到厨房帮助妈妈准备晚饭。吃晚饭时，
7、小明只挑自己喜爱的荤菜，很少吃素菜。妈妈不停地夹素菜给他，小明很不乐意地吃了下去。吃完晚饭后，小明对照计划表完成预定任务。在洗脸睡觉前，小明检查了明天的课表，准备好明天要带的书籍和作业。阅读上述材料，回答下列问题：（1）以好习惯与坏习惯为标准，请同学们对以上习惯进行分类，并列举分类理由。（好习惯和坏习惯至少各举三个）（2）习惯对人有何影响？ （3）你认为怎样才能培养好习惯,改正坏习惯？【教材探密】习惯对于我们来说非常重要，好的习惯与坏的习惯都是这样。养成坏习惯是很容易的，然而要培养好的习惯说易也易，说难也难。通常一种新习惯形成，需要12周时间。在12周内天天保持好的习惯，并非每个人都能够做到。
8、能够在短期内形成一个好习惯的人，不仅有着一流的意志力，同时也能够充分利用各种资源，用各种方式去建立一个好习惯。他们需要别人或者自己经常提醒。因为他们知道习惯初步形成期需要用某种方法提示；习惯形成了以后不做就会非常不舒服。【课外撷英】20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林
9、就成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。实际上就是从好的习惯开始。第三课时 培养好习惯【课堂达标】1.（1）导解：培养好习惯仅仅靠计划是不够的。（2）2A3.D导解：这句话强调当天的事要当天完成，做事要有计划。4.因为青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期，这一时期容易养成好习惯，即使有了不良习惯，纠正起来也比较容易，而长大后要改正坏习惯就难了。抓紧这个时期养成好习惯，将会对我们的一生产生重要影响。好习惯有利于我们身心的发展，有利于我们思维的发展，容易得到集体的认可和欢迎，影响一个人一生的成功和幸福。5.D 6.D导解：了解课本中关于培养好习惯的要求即可。7.D
10、8.B导解：坏习惯只要下定决心还是可以改变的。9.（1）必须有完善可行的计划，有毅力，必须改掉坏习惯，必须有实际行动。（2）第一步：制定计划，付诸行动；第二步：控制时间，约束自己；第三步：自我检查，及时调整。【课后强化】1.D导解：本题中亚里士多德主要强调了“反复”的作用。2.A3.B导解：本题首先要注意到选错误的选项，很明显有毅力才能克服困难是正确的，故选B。4D 导解：首先要看清题目的意思，本题是要选择错误的选项。培养好习惯仅仅靠计划和决心是不够的。故本题选D。5这种观点是片面的。作为中学生，我们不仅要培养良好的学习、卫生习惯，还要培养其他的好习惯。因为习惯对我们的成长影响很大，它影响我们
11、的身体健康、思维和行为。习惯不是小问题，它反映一个人的修养和素质，在很大程度上决定一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福。同时青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。所以在青少年时期我们要培养各种良好的行为习惯。6.（1）青少年是成才的最佳时期，要珍惜时间，努力学习。（2）要合理利用时间，不必三更起五更眠。男女平等，男儿读书，女儿也要读书。现在是信息时代，强调终身学习的理念，无论黑发白发都要学习。【迁移拓展】.好习惯：6:30分,准时醒来；在校园里，小明主动和老师同学们打招呼，主动捡起校园里谁不小心掉下的纸屑。小组长来收作业时，小明打开整理得整整齐齐的书包，很快拿出事先准
12、备好的一叠要交的作业本自己安静地开始早读。上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言 下午上课时认真听课 下午放学以后，小明回到家，根据老师布置的作业和自己给自己安排的任务，与以往一样给自己列了一张计划表，安排自己晚上要完成的任务，然后到厨房帮助妈妈准备晚饭。吃完晚饭后，小明对照计划表完成预定任务。在洗脸睡觉前，小明检查了明天的课表，准备好明天要带的书籍和作业。好习惯的理由:有利于学习,有利于身心健康,有利于思维发展,有利于交往。坏习惯: 听完听力后就直接上学去了。课间小明也分秒必争，安静地在自己的座位上做练习。中午吃饭时，小明在食堂打饭时只选荤菜不吃素菜。吃完饭，小明又回到座位开始做作业吃晚饭时，小明只挑自己喜爱的荤菜，很少吃素菜。妈妈不停地夹素菜给他，小明很不乐意地吃了下去。坏习惯的理由:不利于身心健康,不利于思维发展, 不利于学习。.影响着人的身体健康；影响着人的思维发展；,影响着人们的行为.必须有完善可行的计划；必须有毅力；必须改掉坏习惯；必须有实际行动。学$优中考，网
