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1、就自我人际关系现状的分析报告关于我的人际关系现状就此我想提出关于我的三个论点：1.我对大学人际关系的看法。2.我的目前人际关系现状如何。3.调整人际关系我所采用的策略和方法。首先我来谈谈我的第一个问题。每个成长中的大学生，都渴望建立良好的人际关系。因为这不仅是时代发展的需要，更是大学生自身发展和实现个体社会化的需要。大学生有着强烈的交友需要，结交真正的朋有应妥善处理好人际关系，是大多数大学生的心愿。大学生学识水平、心里年龄相近，又朝夕相处在和谐、互助的大学校园，这些都为大学生建立良好的人际关系创造了有利的条件。但是，也有一些主客观的因素影响到了大学生人际关系的顺利和发展。在大学生人际关系的形成
2、中，家庭、学校、社会这些起到很大作用。大学生由于经济上、情感上的原因，与父母家人保持着稳定的联系，但由于异地上学，与家人的关系拉大。大学里，老乡关系是一种特殊的关系，在一定程度上起到心里稳定的作用。但大学里同学、同行、同寝、师生之间的关系是及其重要的。那么大学生要想改善人际 交往的技巧。很多人一味地注重提高交际技巧，却忽略了自身素质的 提高。所以，要想改善自己的人际交往，首先应该提高自己的人格魅力，只有让自己成为一个有着高尚人格魅力的人，人际交往的技巧才能得到施展的平台。对于大学生来说，我以自己的了解和认识来谈谈人际交往的技能。 心胸宽广，热情大方 大学生在人际交往的过程中，宽容是一种非常重要
3、的品格。一个胸怀宽广的人在任何时候都是会受欢迎的人，而一个心存妒忌、斤斤计较的认识很难拥有很好的人际关系。 宽容的同时，还要能够热情地帮助别人。虽然“酷”这个词语正在大行其道，但是，靠耍酷是无法处理好人际关系的。你对别人酷，别人只会对你更酷；而你对别人热情，别人就会对你更加热情。 我高中有个同学，虽然他学习不是很优秀，但在在班里的人缘非常不错。因为他对每一个人都非常热情，让别人总是不忍心责怪他。他每天都会晚走或是提前到班级坚持每天都给每一名同学打热水，甚至是给每为同学的杯子都给到满热水。如果他做错了什么事，他会一个劲地说对不起，并且不厌烦地重做，知直到老师和同学满意为止。就这样，这位同学不但在
4、班级有了很好的人缘。学习成绩也渐渐的上升，得到老师和同学们的赞赏。 虽然这些都是我们身边的一些细微小事，但我们有谁做到了。其实于细小的事情越能体现一个人的身心素质。而对于现在的大学生来 说，我们也要学会去宽容对待他人，不要为一些小事发生矛盾，只要心胸宽广，热情大方的去交往定会有很好的效果。 主动交往，认真倾听,主动交往。在现实生活中，有许多人尽管与人交往的欲望很强烈，但仍然不得不常常忍受孤独的折磨，他们的友人很少，甚至没有友人，因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。因此，虽然他们同样处于一个人来人往，熙熙攘攘的世界，却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道， 别人是
5、不会无缘无故对我们感兴趣的。因此，我们要想赢得别人，同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，就必须做交往的始动者，处于主动地位。我们就应少担心，多尝试。例如：当你坐火车的时候跟坐旁边的人交流沟通，这是第一种能力;而你在跟他交流以后保持长期联系并在合适的时候让对方给自己事业上某种帮助，这是第二种能力。逐渐的当你的成功经验越来越多，你的自信心也会越来越充分，你的人际关系处境也会越来越好。交往是双方的，当对方谈话时，要表情专注，认真地聆听对方的意见和看法。因为通过适当的提问、点头、注视等方面来表明自己对谈话的兴趣，由此来提高交谈的效果。因为只有认真的倾听别人说话，才能更好地了解和理解对
6、方，同时表达出我们接纳对方、尊重对方所以我们在与人交往时应学会尊重对方。以一种虚心的态度，认真去聆别人的人际意见和建议，来建立良好人际关系，而且也是一个人良好修养的表现，也有助于我们结交更多的好友。不卑不亢，虚怀若谷。大学生有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。也不愿意与老师同学交流。大学生的自卑心里产生于四个方面:专业冷、学校差、学历低、家境穷。但是我就说我自己吧。来自一个偏僻的农村，
7、父母都是农民，每天在那黄土地里辛勤的干活，汗水无数次流露到脸颊，真是很心疼。家境虽不是很好，但我从没感到自卑过。还不是一样开开心心的和老师同学们友好相处，并与学生会的同学多交流多沟通，是自己学会更多的交际能力。父母有钱并不代表着自己有钱，父母有能力并不代表着自己有能力。有钱的大学生当然可以拥有更好的学习条件。但是，他们正因为有钱，可能因此而无法拥有其他同学所具备的东西。譬如苦难。苦难是一笔财富，这句话只是对于成功者而言的。没有成功的人当然没有资格去欣赏自己曾经的苦难。但是，经历过苦难的人会更加渴望成功，更加愿意为成功付出代价，也更加珍惜自己已有的成功。所以，不要因为家境贫苦而产生自卑，封闭自己
8、、而是敞开心扉学会与更多的人多交流、多交往。使自己在人际交往中总结更多的技巧。 总结: 通过以上几个方面我更深刻的懂得，做为一名大学生要想建立一个良好的人际交往关系。就应该真诚待人，真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成深厚的友谊。诚实又是成功交往的基础，知心朋友和牢固的友谊是通过真诚相处才获得的。那么。怎样做到诚实呢?简单的说就是一要正直无私；二要说老实话，办老实事，做老实人；三要表里如一。言行一致.坚持真诚坚持守信，必须做到热情关心、真心帮助他人而不求回报，对朋友的不足缺陷能诚恳批评。对人、对事实事求是，对不同的观点能直陈己见而不是口是心非，既不当面奉承
9、人，也不在背后诽谤人，做到肝胆相照、赤诚待人、胸怀坦白。 总之，对于在校大学生，要从各方面锻炼自己，克服各方面的心理问题，改善人际关系，使自己能够适应大学生活。大学时期是大学生心理趋于成熟的时期，特别需要别人的理解，愿意向别人倾诉自己的思想，以便通过别人的理解与安慰而对压抑的情绪进行调节，使心理压力缓解。另外，重视人际交往，掌握交往技巧，积累交往经验，不仅是大学生现实生活的需要，也是大学生成功走向社会的需要。其次我来谈谈第二个问题。人际交往贯穿于我们的学习生活中 健康良好的人际交往关系让我们在学习生活更加丰富多彩。我认为良好的人际交往活动使我们建立良好的人际关系，对自己的生涯发展发挥着重要的促
10、进作用。 一、我的人际交往现状，就目前的学习生活来看，我的人际交往现状有以下几点： 1、我与自己的关系，我了解自己，知道自己的脾气秉性，我清楚自己的梦想，我明白自己的内心需要。 2、我与同学的关系，我平时接触到的同学基本上是我本专业共同上课的同学，我们互相熟悉 经常见面打招呼 坐在一起上课 可以交流些有关学习生活的想法，另外还有宿舍作为邻居的同学，我们每天生活在一个楼层，在生活中彼此照顾，相处最多的就是住在一个宿舍的舍友们了，彼此了解，彼此照顾，彼此学习。 3、我与老师的关系，在这方面我觉得与老师交流很少，基本都是在课上和老师互动交流，当然有机会在课下相处，也很高兴我和外教的交流相比较来说还算
11、不少，他的中文不错。 4、我与朋友的关系，我从小到大有很多要好的朋友，虽然上了大学很少和他们见面，但是联系很多，彼此问候，彼此关心。 二、我的人际交往现状分析 美国心理学家巴克曾说“ 人离不开人他要学习他们，伤害他们，支配他们。总之，人需要与其他人在一起。”可见 人与人的交往是不可避免的。而良好的人际关系则会树立自我良好形象积极拓宽自己的交际面赢得他人和社会的承认促使自己走向成功。大学生正处在人生重要阶段，心智趋向成熟。虽然有极强的交往需求，却也存在相当多的交往偏差和障碍认知、情绪、技巧、性格等因素，都影响着我们建立良好人际关系。还有我们的举止行为，它们真的从我人际交往现状的自我分析，我总结了
12、以下几点需要改善的问题：1、期望值过高，在我的日常学习生活中，一方面对他人的期望值过高，很容易以自己的标准期望身边的人如此对我，很容易忽视每个人都是一个成熟的个体都有自己的人际交往方式和态度。另一方面，对自己的期望值过高，自己追求完美的人际交往关系，期望自己左右逢源，很容易对自己没有处理好的人际关系问题感动苦恼。这样给自己造成了很多不必要的困扰。 2、忽视细节，我很随性，甚至有时候很唐突，一不小心就会把自己陷于不良的人际关系中，有时候会不注意日常交往中的察言观色，不能很准确的理解他人，有时候会冒冒失失的和一个正伤心的人开玩笑引起他人无奈的表情，也让自己瞬间尴尬。 3、人际关系范围有待扩大，平时
13、的日常生活中，接触的人局限在了学校。其他的社会活动参加的少，接触到的大环境的人少，社会实践的机会也很少。做兼职等活动。在这方面，需要锻炼一下自己的社会交往能力，有待改善。 三、我的人际交往完善策略 1、通过公选课的学习，我初步了解了一些人际关系心理学的知识，譬如穿着打扮、站姿、坐姿、走姿、交往姿势、交往动作、交往不同的受众策略，学会语言和非语言的交往艺术、交往技巧、如换位思考、自谦取悦、褒奖他人等。当然除了课上所学还要多阅读相关些书籍来丰富自己的知识。从图书馆借一些书籍，如交际心理学、社会心理学、大学生演讲能力培养等。 2、提高自己的修养。一是塑造良好个人形象，给予自己正确定位。良好的社交形象
14、会。给对方留下深刻的印象。要培养自己的专业素养增加知识储备，提高自己的道德水准，让自己更加自信、热情、认真、有涵养。二是确立交往原则，首先要自尊和尊重交往对象，只有做到了自尊自爱才有可能得到别人的尊重，只有尊重对方的价值、人格才可能有继续交往的可能。三是培养自己的良好表达能力，善于表达，适时适度适量。表达的内容清楚明确，表达的方式恰当，将会更有利于增进友谊。四是培养自己解决人际交往矛盾的能力面临人际危机时要主动化解，分析和理清问题根源着手予以解决。做到大事化小、小事化了，保持良好的人际关系，创造深入交往的氛围。只要有针对性地解决自己的交往问题加强交往实践，提高交往技巧以自信和积极的态度出现在每
15、一个交往活动中就会收获和谐的人际关系。 3、增加自己的社会实践。再多的理论知识，都要经过实践来消化、积累、沉淀。扩大人际交往范围，在社会的大范围里应用所学的人际关系心理学知识，在实践中把握机会锻炼自己，丰富自己，增长见识。 4、完善人际交往也要注意一些细节问题: ( 1) 记住别人的姓名, 主动与人打招呼, 称呼要得当, 让别人觉得礼貌相待、倍受重视, 给人平易近人的印象。( 2) 举止大方、坦然自若, 使别人感到轻松、自在, 激发交往动机。( 3) 培养开朗、活泼的个性, 让对方觉得和自己在一起是愉快的。( 4) 培养幽默风趣的言行 ,幽默而不失分寸, 风趣而不显轻浮, 给人以美的享受。与人
16、交往要谦虚 , 待人要礼貌, 尊重他人。( 5) 做到心平气和、不乱发牢骚, 这样不仅自己快乐、涵养性高, 别人也会心情愉悦。( 6) 要注意语言的魅力: 安慰受创伤的人, 鼓励失败的人。恭贺真正取得成就的人, 帮助有困难的人。 ( 7) 处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机,博得别人的信任。 人际交往是我们都要掌握的一项基本能力 积极主动地与人交往, 掌握人际交往的方法和技巧, 充分发挥人际交往的作用, 了解自己, 提高效率, 增进身心健康, 促进行为改变, 不断完善自我, 为自己今后在社会中发展奠定良好的基础。最后我来谈谈我的最后一个问题。我们作为当代大学生，在解决人际关系方面我有以下个人的几点建议：（1）善于结交。在人际交往中，结交的过程一般要精力彼此注意、初步解除和亲密接触三个阶段。善于结交是指能够巧妙地引起对方注意，并主动制造机会，自然地与对方进行初步接触，进而保持进一步接触的过程。（2）善于表达。常言道：与君一席
