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好习惯 益终身,“三姿”习惯养成,“三姿”是什么?,1、坐姿 2、握笔姿势 3、写姿,一、坐姿,一、坐姿,做到“一直一正二平”,即上半身坐直,头正,肩平, 腿平。不趴在桌上,不翘脚、架腿。,二、握笔,执笔是书写文字的钥匙: 古人云:“凡学书者,先学执笔”。可见执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否,关系到笔的控制能力,运笔的灵活性,书写的速度,直接影响书写的效果。,还影响正确写姿 的形成;容易引起近视、斜视;影响身体发育。,二、握笔,要领:大拇指和食指夹住笔杆,其余三指托住,笔杆稍向后斜,靠在虎口处;捏笔手指与笔尖距离约2.5厘米;写字时手的支撑点在腕侧部位。,大家练一练,错误执笔八例:,笔尖太低,四指分开,靠点不对,拇指包笔,关节突出,勾腕执笔,毛笔姿势,抱笔书写,三、写姿,要领:坐姿正确。 握笔姿势正确。 做到“三个一”:眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸(2.5厘米)。 写字时书、本摆放端正。,写字时的正侧面,大家做一做,图一:正确的写姿,图二:错误的写姿,写字姿势歌,身体坐端正, 肩手要放平; 双脚平着地, 低头要挺胸; 胸距桌一拳, 眼离本一尺; 笔尖到手指, 拇指第一节。,读书时,请注意,眼离书本要一尺。 脚放平,背挺直,胸离桌子约一拳。 书本稳稳拿手中,还要稍稍向外斜。 条条要求牢牢记,还要天天坚持练。,读书姿势歌,