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1、太平人寿保险股份有限公司TAIPING LIFE INSURANCE PROPOSAL专家育婴资料之0 到 3 周岁宝宝的喂养太平人寿浙江分公司2012 年版0 到 3 周岁喂养-太平人寿育婴讲座资料一周岁内母乳喂养最好达到 1015 个月喂奶的妈妈可以多吃点花生芝麻核桃等坚果类的食物，有助于补铁和锌，多吃点豆制品和乳制品，宝宝有湿疹的，妈妈多吃豆制品，少喝乳制品。多喝乳制品可以让妈妈奶水多一点，奶水浓一点（营养好一点） ，钙含量高一点。饮食可以荤素搭配，但如果奶水比较少，可以多吃点荤菜，让奶水多一点。一周岁内乳为主有些宝宝，因为母乳不够，很早就舔加辅食，到 6 个月后就觉得宝宝有了牙齿，或者
2、怕现在的奶粉有问题不敢给孩子吃，就一味地喂稀饭面条什么的，把它当作主食。其实婴幼儿的胃肠功能很娇嫩，有些食物消化不了，还会导致宝宝蛋白质能量营养不良。辅食的引入：6 个月添加辅食，添加辅食原则：从单一到多样由稀到稠由少到多由细到粗由简单到复杂提醒两点1、多爬2、多咀嚼一到三岁一、 1-2 岁是奶（母乳和配方奶）向饭菜的过渡，奶粉逐渐减量，饭菜逐渐加量。一周岁以后不吃夜奶。一岁前的婴幼儿母乳和配方奶是主食，1-2 岁是奶（母乳和配方奶）向饭菜的过渡，两周岁以后基本以饭菜为主，奶粉为辅。具体的说：一岁前奶粉量在 800 以上，1-1、5岁奶粉量在 500-700，1、5-2 岁奶粉量在 300-5
3、00， 2 岁以后在 200-400。再加上一到二合酸奶。可以多吃点花生芝麻核桃等坚果类的食物及贝壳类食物，有助于补铁和锌，多喝点豆浆，特别是乳制品如奶粉和酸奶，但不是喝乳饮料，比如营养快线乳娃娃爽歪歪养乐多等，它们属于饮料饮品，不是乳制品，就跟我们喝的雪碧可乐差不多。一岁以内的婴幼儿因为胃容量比较小，生长发育所需要的能量比较大，半夜多要吃夜奶。一岁以后胃容量逐渐增大，生长发育速度减慢，一般半夜不吃夜奶。可是有些宝宝因为心理需求，每到半夜一定时间必须要吃夜奶，不吃就哭得很厉害，父母为了求安宁，就每次都妥协。其实一周岁以后的宝宝往往心理需求大于生理需求，如果给她足够的安抚与交流，白天饮食规律，晚
4、饭吃饱，睡前奶量增加等，可以改变他的夜奶习惯。断夜奶的方法：A 宝宝要喝夜奶的时候把她的奶粉量逐渐减少，在水量不减的前提下一开始 6 勺，吃两天减到 5 勺半，吃两天减到 5 勺，吃两天减到 4 勺半直到白开水，宝宝吃了，没有味道了自然而然就断了 。B 在爸爸妈妈第二天休息的情况下，直接给宝宝喝白开水，一开始他哭闹给予安抚。但必须坚持到底。2-3 天后，她的潜意识：我再怎么哭爸爸妈妈也不会给我吃奶粉了 ，所以就不哭闹了。二、宝宝 1 岁左右荤腥适量，少吃蜂蜜少加盐糖味精鱼虾蟹肉和蛋青等高蛋白食物不容易被婴幼儿娇嫩的胃肠道所消化。蜂蜜里有一种肉毒碱成分，很容易导致婴幼儿中毒。越小的婴幼儿免疫力越
5、差，越容易中毒。6 个月左右的宝宝肾脏的功能只有成人的 50%，9 个月是成人的 70%，1 周岁达到成人的 8090%，2 周岁达到 100%。所以越小的宝宝加盐对肾脏影响越大。盐分还可以影响血管心脏功能。我们成人每天要求摄取 6 克以内，但据调查，浙江省人均摄取 31 克以上，所以我们现在的高血压冠心病以及肾脏疾病越来越多，越来越年轻化。盐还可以影响钙吸收。吃得越咸，小便中钙流失得就越多。糖在人体转变成肝糖原进入肝脏，影响肝脏功能。三、婴幼儿鱼肝油（维生素 AD 滴剂）、钙剂的补充维生素 A 可以维持机体正常生长、生殖，促进视网膜发育，增强免疫力抵抗力，预防皮肤干燥。食补维生素 A：动物肝
6、脏、蛋类和胡萝卜。维生素 D 可以促进钙吸收。食补维生素 D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。维生素 D 还可以来源于日晒。现在市场上最多的就是伊可新，大于 1 岁的红色的，维生素 A 是 2000U，维生素 D是 700U，3：1 吸收最好。钙有乳酸钙、醋酸钙、碳酸钙、氯化钙等，但并不是每个孩子都要补充的。有些孩子出生的时候前 偏小或者母乳钙含量很足的，就不必要额外补充钙剂。前面讲的妈妈多吃乳制品，母乳里面钙含量比较高，孩子如果没有缺钙症状和体征，也可以不补钙。补钙要跟母乳和奶粉隔开，不要图省事，直接泡在奶粉里，一般以半个小时为好，补钙还要少量分次，容易吸收。维生素 AD 滴剂、钙剂一般补到 2
7、 周岁，2 周岁以上一般可以从食物中摄取。四、宝宝一至三周岁睡眠在 13 个小时以上一至三周岁宝宝睡眠保证 13 个小时以上，最好能达到 14 个小时，既可以促进新陈代谢，有助于长高，又可以促进大脑智力发育。孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，晚上 9 时至次日上午 9 时所分泌的生长素数量是白天 12 个小时的 3 倍，特别是在晚上 9 时入睡后的70 分钟，可出现一个分泌高峰。所以建议宝宝在 9 点之前睡着。无论是白天还是晚上，宝宝睡觉时请拉上窗帘，黑暗的环境下宝宝容易处于深睡眠状态，不仅睡眠质量高，而且有助于长高。五、户外活动：一般建议每天 2 小时以上户外空气新鲜，宝宝心情愉快。皮肤上有一种
8、7脱氢胆固醇在紫外线和体内酶的作用下，能产生 1，25（OH）2维生素 D3，可以促进钙吸收，经常户外活动有助于增强自身免疫力抵抗力，冬春以中午前后为佳，夏秋以早晚为佳。我个人建议：一周岁以上的宝宝到户外去，尽量不要用手推车（除非你很累没有足够的精力带她） ，这时候的宝宝会走了，这时候正是宝宝开阔视野，增大运动量的好时机。有了手推车，妈妈会偷懒经常把宝宝放车上，这样运动量就小很多了。2 周岁的可以试着让宝宝自己走楼梯（不扶墙不扶爸爸妈妈） ，可以采用鼓励加奖励的方式进行。2 周岁的宝宝还可以自己学着刷牙，但用清水刷，不需要牙膏，因为牙膏中的氟含量很难控制，而宝宝很容易把牙膏咽下去。六、一岁到三
9、岁是宝宝语言形成的最好时机一岁到三岁是宝宝语言形成的最好时机。语言发育在孩子的发育过程中，距离相差得比较明显，语言的开发与环境有密切的关系，一个孩子在周围经常有人跟他说话，那么他的开口可能比较早。一般的孩子 1 岁可能清楚地、有意识地喊爸爸妈妈，在 18 个月左右，可以把名词、动词相联，比如“妈妈好”、 “外面去”等等，有个别孩子，什么都理解，就是不发音，建议家中的语种不要大于两种，父母的语言要多，要在玩耍中、游戏中、生活中有目的地跟孩子交流，你的大量的语言刺激，会产生好的效果，但不要逼孩子，父母也要有意识地满足孩子的需要，引导他说话。2 周岁的宝宝一般能表达喜怒爬懂，能听懂简单的吩咐，基本能
10、控制大小便。能双脚跳，试着用勺子吃饭。3 周岁宝宝能骑三轮车，自己吸收，穿脱简单衣服裤子，会画圆圈和十字，能唱儿歌和数数，认识画上的东西，认识男女，表现同情心，怕羞等。七、锻炼咀嚼能力锻炼咀嚼能力能有效促进咀嚼肌和颌骨、吞咽功能的发育，不仅有利于宝宝牙齿的萌出，而且有助于宝宝的身心发育和语言能力的发展，如果宝宝没有机会学习如何咀嚼，日后他们可能只会吃质地和口感细腻的食物，难以接受粗糙的食物。有些宝宝两周岁了口水还是很多，主要是父母依从孩子，奶瓶不断，咀嚼不会，略粗硬的东西不会吃，致使以上功能都差，使得孩子，两三岁还在流口水，父母很着急，以为有什么病。如果宝宝的口腔感觉功能好，上下颌发育的好，咀
11、嚼功能逐渐地好，他会主动停止流口水。希望爸爸妈妈早点训练孩子咀嚼、断奶瓶等等进食能力。最好的咀嚼食物是生胡萝卜切成条，甘蔗切成条让他咬。八、尽量少喝乳饮料现在很多父母因为上班，大多由爷爷奶奶或外公外婆带宝宝，相对会宠着宝宝，宝宝要什么就给什么。特别是饮料。目前市场上的乳娃娃爽歪歪营养快线旺仔牛奶什么的，都是乳饮料，不是乳制品。高糖的饮料会影响胃口，导致有些宝宝不要吃奶粉和饭菜，精干巴瘦。有些宝宝高糖饮料吃很多，加上吃饭菜，就容易导致肥胖。高糖饮料还影响智力发育 。九、一至三周岁的宝宝怎样看电视一至三周岁左右的宝宝，电视可以适当的看，不要时间过长，一般不要超过 15-30 分钟。现在的动画片都在
12、 20 分钟左右。孩子大了以后可以适当地延长，平时要注意一定的距离，否则会影响孩子的视力。但看电视是被动的一种教育，我们提倡是主动的教育多一些，如给孩子讲故事、看图书、绘画、唱儿歌、做游戏等。孩子如果在看一些动画片时希望家长在旁边给以讲解，那么对提高孩子的智能有一定的帮助。电脑辐射比较厉害，孩子不应该看。给大家一个建议：爸爸妈妈的同学朋友家的孩子，大家差不多的可以经常在一起玩耍。十、早期教育早期教育对一个孩子来讲非常重要，因为 0 岁到 3 岁是婴儿神经系统发育的一个快速的关键的时期，这个时期给孩子多方面的良性的刺激，对他的一生都会起到很大的影响。因为 3 岁时大脑的发育已经接近成人的 70%
13、-80%，早期给孩子的大脑皮层接受了很多的信息，这种信息它会储存在大脑皮层，特别是一些有形象性的思维，对他今后的一些智力的开发都会起到非常重要的作用。但是，早期教育不是教她读书写字，而是一种能力，我们说，智能开发的能力包括多元性的能力，让他在生命的早期，最初几年，养成一个很好的阅读习惯，记忆观察的能力，自我服务的能力，人际交往的能力，想象创造的能力，这样能力的培养，对他将来的发展是特别有利的。1 岁的宝宝开始从依恋父母逐渐转向独立行走，去接触外面更大的世界，他的智力能力也逐渐明显显现出来，这种能力并不是 1 岁以后才得到的，而是有 1 岁之内的基础，1岁以后，语言启发他发音，比如，他很多东西都
14、理解了，我们的引导句就要从苹果在哪、香蕉在哪，换成这个是什么，那个是什么，然后，父母的重复和与孩子的互动，动作方面，主要是让他走，从扶着走到自己独走，从不稳定的走到逐渐稳定的走，爬高、大人扶着孩子跳，这些都是可以的。阅读能力的培养，每天由两到四次，10 分钟的阅读，包括图片、故事、儿歌、诗歌等等，也可以有用笔画图，乱画，乱涂，还有一些手的精细动作的培养，比如，搭积木、插棒棒、穿珠珠等等。认知能力包括觉的东西、物体、用具，还包括动物、植物、水果、图形、颜色都可以有最初步的认知教育。注意每一次的锻炼都不要时间太长，因为孩子的记忆是快速的，注意力集中时间是短暂的，要根据孩子这样一个心理特点来进行认知
15、。比如识一张识字卡只要几秒钟就够了，以后可以不断地重复，这样孩子比较容易记住。 再特别强调一点：给你们的宝宝多爬不管他会走还是不会走。有些父母发现宝宝开始学步时，就直接让宝宝学走路。认为自己的宝宝很聪明，根本不需要练习爬行。可是当宝宝慢慢地长大了，家长们才发现自己的孩子平衡感不好，走路的时候容易摔跤；坐车容易晕；做作业时注意力不集中，看题会跳行小时候没爬过或者是爬得不好的宝宝，容易出现这种状况，称之为“感统失调” 。所以爬行对宝宝来说是很重要的。因为爬会动用到宝宝的四肢，背部，臀部，头部，是全身肢体协调、平衡能力控制的一项全方位训练，也是头与四肢协调能力，方向感与速度感的训练。所以当宝宝学爬的
16、时候，要让他爬，而且要让他多爬，能够爬 3 个月的宝宝，他的平衡感，方向感，运动力都是非常强的。早期教育早期教育对一个孩子来讲非常重要，因为 0 岁到 3 岁是婴儿神经系统发育的一个快速的关键的时期，这个时期给孩子多方面的良性的刺激，对他的一生都会起到很大的影响。因为在这时候，从 3 岁是大脑的发育已经接近成人的 70%-80%，早期给孩子的大脑皮层接受了很多的信息，这种信息它会储存在大脑皮层，特别是一些有形象性的思维，对他今后的一些智力的开发都会起到非常重要的作用。从出生后对孩子进行有目的的教育，0-3 岁之间我们称为早期教育，这个时期是婴儿出生后脑神经系统发育最快的一个时期，3 岁到了顶峰。那么小脑也是在婴幼儿时期发育最快，到了 4 岁基本上发育成熟，能够完成平衡功能。0-3 岁的教育对孩子的一生，起到一个决定性的作用，儿童早期发展对于将来的人格、性格、智力、运动，甚至是人的整个的人生，都会有一个很大的影响，那么，中国的老话：“三岁看到老”，有它一
