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1、第一节 走过中学教学案第一节走过中学教学案【情感、态度、价值观目标】让学生正确地分析自己学习生活中的成败得失，正确面对学习压力，克服考试焦虑。【能力目标】形成正确的学习观，包括良好的学习态度、学习方法和终身学习的意识。知识积累一、选择天地：（在下列各题的四个选项中，至少有一个是正确的，请将正确答案的序号填在题后的括号内）、考试焦虑常常表现为（）A、注意力不集中B、记忆空白，心慌气短，c、漫不经心D、对考试不重视，马虎大意2、如何调节考试压力（）A、一味抱怨外在因素B、努力调节自己的心态，变压力为动力c、听之任之，任其自然D、向心理辅导老师咨询二、轻松概括：（请用简洁的语言概括出一个道理）、学习
2、是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。我们即将完成九年义务教育的学习，但我们的学习并没有因此而结束，我们将进入一个新的学习起点。三、心理测试考试焦虑测试下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有4个备选答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：A很符合自己的情况B比较符合自己的情况c较不符合自己的情况D很不符合自己的情况在重要的考试前几天，我就坐立不安了。ABcD2临近考试时，我就泻肚子了。ABcD3一想到考试即将来临，身体就会发僵。ABcD4在考试前，我总感到苦恼。ABcD5在考试前，我感到
3、烦躁，脾气变坏。ABcD6在紧张的温习课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”ABcD7越临近考试，我的注意力越难集中。ABcD8一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。ABcD9在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。ABcD0在考试前，我常做关于考试的梦。ABcD1到了考试那天，我就不安起来。ABcD2当听到考试的铃声，我的心马上紧张地急跳起来。ABcD3遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。ABcD4看到考试题目越多、越难，我越感到不安。ABcD5在考试中，我的手会变得冰凉。ABcD6在考试时，我感到十分紧张。ABcD7一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。A
4、BcD8在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。ABcD9。在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。ABcD20在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。ABcD21考试中，我想上厕所的次数比平时多些。ABcD22考试时，即使不热，我也会浑身出汗。ABcD23在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。ABcD24考试时，我经常会看错题目。ABcD25在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。ABcD26发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。ABcD27如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。ABcD28在考试后，发现自
5、己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。ABcD29有几次在重要的考试之后，我腹泻了。ABcD30我对考试十分厌烦。ABcD31只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。ABcD32考试不应当在这样的紧张状态下进行。ABcD33不进行考试，我能学到更多的知识。ABcD计分与评价：统计你所圈各个字母的次数，每圈一个A得3分、B得2分、c得1分、D得0分。用下列公式可以算出你的总得分：总得分=3圈A的次数+2xlB的次数+圈c的次数根据你的总得分查下面的评价表，就可以知道你的考试焦虑水平。评价表总分焦虑水平024镇定2549轻度焦虑5074中度焦虑7599重度焦虑探究园地一排忧解难杜磊一直努力学习，是
6、老师眼中的好学生，父母眼中的好孩子。为了迎接升学考试，学校组织了多次模拟考试。每次考试前，杜磊都会做噩梦，梦见自己一道题都答不上，噩梦醒来，彻夜难眠。杜磊出现了什么心理问题?这种现象正常吗?二阅读感悟中学生流行看恐怖片据称为了缓解学习压力据楚天金报报道，几个中学生到武珞路上的一家影碟店租借影碟，记者发现，在他们租的影碟封面上，“鬼”、“灵”等字眼频频出现。其中的一个学生告诉记者，他们都是七年级的学生，并说：“现在中学里流行看这些恐怖片，据称为了减压。”该影碟店老板告诉记者，经常有不少中学生光顾此店，还尽挑“吓人的碟子”。记者在另几家影碟出租店也了解到，前来租看恐怖片的青少年也呈上升趋势。中学生
7、为何爱看恐怖片?一位九年级女孩告诉记者，现在学习压力大了，她心情经常郁闷不堪，难以排解。一次她到同学家看了一部恐怖片，在尖叫不已、好好“疯”了一把后，她发现“轻松无比，心情好多了”。你认为看恐怖片，对青少年身心健康发展有何影响?2请介绍几种“健康减压”的好办法。活到老学到老九旬老翁捧算盘发表学术论文“学习如逆水行舟，不进则退”，“有志者事竞成”，这些是中小学生常常用以自勉的励志名言，然而，安季平老人也以此自勉。今年已经91岁的安季平老人在2月号新理财上发表了题为改革珠算乘法口诀扩大珠心算的适用范围的一篇论文，并且每日都坚持在他钟爱的算盘上算来算去。看着他，才真正领悟到活到老学到老的真谛。安季平
8、19岁在天津一家银号当学徒时开始接触算盘，算盘也从此成了他终生的“伴侣”。年轻时，他得过各种珠算比赛的奖项，也发表过不少相关论文。1980年之后，陕西省及西安市珠算协会相继成立，他便是最早的发起人之一，先后担任过副会长、顾问等职务。XX年，他又被聘为“名誉会长”，对于这份职务老人耿耿于怀，“我都老了，担任职务也没用了，可他们非让我当，总得做些事情，就写写，算做贡献吧!”现在，他又开始着手写另一篇论文了。读了安季平老人的故事，你有什么感受?2谈谈你对学习的新认识。三创新与实践案例分析姓名:张某某性别：女年龄：15岁学校：某市实验学校九年级二、主要表现张某某小学毕业后跨学区到实验学校读初中。七年级时，成绩优良，还担任班上英语学科代表，性格活泼开朗，能力较强，多才多艺，绘画、音乐都有一定基础。八年级下学期其父亲病故，对其影响较大，自此学习成绩开始下滑。进入九年级后，学习压力感越来越重，发展到对学习恐惧厌倦，不愿到校上课，考勤不正常，沉默寡言，和同学交往越来越少，老师、家长多次谈心教育，效果甚微。请根据张某某的情况，分析她出现上述状况的原因。2针对张某某的状况应该采取怎样的对策?第一节走过中学一、选择天地：1、AB2、BD二、轻松概括：活到老学到老三、心理测试：略探究园地一参见课本96页二1略2参见课本96-97页
