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1、勤俭节约，从我做起,604班主题班会,什么是零食？,凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食。有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干；有的孩子夏天很少吃饭，每天却要喝很多汽水。不少孩子养成了好吃零食，不爱吃饭的坏习惯。零食一般都含有一定的营养成分，但是经常吃反而会影响正餐，有碍于健康，必须纠正。,吃零食的害处：,1影响环境。食虽美滋滋地吃完，但是包装袋随手一扔，美丽整洁的校园就被污染了。难道你们没看到随处都有垃圾吗？,2浪费钱。每天一元，一年就是三百多元，你们想过没有，钱是爸妈不分昼夜、加班加点辛苦赚
2、来的，不能随便乱花钱。 3影响健康。大多数零食生产厂家不正规，安全措施不到位，吃了对身体有害 (1)青少年胃容量有限。零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响食欲和进食量 (2)由于吃零食影响了对正餐的食欲必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康主要是从每日三餐的食物中摄取。如果三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。,父母的钱是这么挣来的、,为了几十块钱起早贪黑卖菜,面朝黄土背朝天的耕作,不畏寒冷在外打工,每天憋在车内的司机们,辛苦耕耘在讲台上的老师,救死扶伤的医生护士们,办公室里不见天日的工作者,烈日下的交警,每
3、天在我们睡梦的时候他们就要起来 你知道吗？,站在几十米的高处刷涂料,他们的日子,父母挣钱真心不易，我们不能够乱花钱,出租车,刚上车几分钟,司机突然把车停在路边,声音发抖“姑娘您等我会儿成吗,我到现在还没吃晚饭呢,我,我糖尿病.”说着就急忙跑到后备箱翻出个干面包狼吞虎咽起来.车边有家小报亭,我买了瓶水递给他,他有点吃惊,眼睛里有东西在闪亮亮的我只是想到：这是谁的爸爸?又是谁的丈夫呢？,勤俭节约是中华民族的传统美德，吃苦耐劳创造了人类伟大的奇迹。现在，人们的物质生活条件好了， 于是有些同学都养成了铺张浪费、不爱劳动的“好”习惯。 许多学生追求安逸舒适、享乐的生活，不劳而获的思想浓厚，勤劳意识淡薄。
4、,另一方面从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库：蔬菜来说，任何零食都难以补偿，而人体长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响青少年的身体健康和生长发育。 (3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律，不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的人，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。,几种青少年不宜的食品,冰淇淋、巧克力、薯片：都属于高热量食品，容易导致肥胖症。 1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾 2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不
5、好。因为人体在弱碱性时状态最佳。 3.没有什么蛋白质等，缺乏营养 4.长喝会发胖，因为他含有糖。 5此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。 6.喝可乐会导致牙齿变黑色素沉淀时间一长就容易发黄，但是经常刷牙，会和恩有效的减轻牙齿变黑,这些零食的害处,一、薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤的大敌。 二、爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的经功能 三、水果糖、棒棒糖
6、：只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。 四、果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，但可也别指望它能增加营养。 五、话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 六、快餐面：脂肪含量很高，而营养价值比较低，多吃不利于饮食的平衡。 七、饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 八、泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂等。 九、膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂.,一、何谓“公物”?,公物，即公共物品，包括公
7、众的 物件、设施或场地等。 举 例 物件：桌椅、书柜、门窗、墙壁等； 设施：多媒体设备、体育设备、实验室设备、消防设备等； 场所：教室、实验室、操场、草地等。,为什么要爱护公物,你喜欢这样的环境吗？,1.如果我们不爱惜公物，我们的生活环境质量就会越来越差。,2. 如果我们擅自破坏公众设施，当我们需要时，就不能使用了。,在校园里，你看到过 哪些破坏公物的现象？,在校园内，不能随手扔垃圾,你认为他爱护公物吗？,我们要爱惜教室内的设备，不能涂污。,你认为他爱护公物吗？,这还是我们美丽的校园吗？,倾斜的告示牌,污迹斑斑的墙壁！,受伤的“躯干”和“面孔”,桌椅是怎样制造出来 ？,植树 伐木 运输 加工,
8、保护课桌=保护环境,爱护公物=保护环境,三、怎样去爱护公物？,1、遵守社会公德、爱护公物和公共设施，不得损坏公共场所任何设施； 2、爱惜花草树木，不得攀折树木、花草； 3、爱护教室的课桌凳、门窗、多媒体等设备； 4、注意节约，及时关灯、关水、关窗、锁门，杜绝浪费，保护财产安全； 5、自觉制止破坏公物行为，勇于检举破坏公物的行为，向一切破坏公物行为作斗争,破坏心理,1、“公物”心理。这是一种较普遍的心理，认为公物不属于自己所有，其好坏对自己不会产生直接影响，因此在使用时不能象对待自己的东西那么爱护。这种心理对公物的破坏程度一般较轻，但由于其存在的普遍性、长期性，损失比较大，不可忽视。 2、“表现
9、”心理。有这种心理的同学有时为了显示其“能力”或“胆量”，便在同学面前把公物当“靶子”。,3、发泄心理。有这类心理的同学常常对某一个老师或领导有偏见，对学校某一方面管理有意见，比如管理太严或被严厉批评，让其感到难以接受，难以承担，从而产生了要发泄的心理。 4.变态心理。这类同学往往在心灵上曾经受过深深的伤害，性格比较孤僻，为了寻找心理上的平衡而产生一种破坏心理。,一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。爱护公物是一个人崇高品质的体现，是一个人美好心灵的写照；爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一所学校、一个民族的素质，反映一个国家的精神！爱护公物其实并不是一件很难
10、做到的事情，只要同学们平时以爱家的精神热爱校园，以爱惜自己的一身一体来爱公物，就一定能够改掉不良习惯，成为一名公共环境的保护者而不是破坏者,爱护公物， 从我做起！,少年辛苦终身事，莫向光影惰寸功。 杜荀鹤 只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。 罗曼罗兰 谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。 歌德 人吃喝是为了活着，人活着并不是为了吃喝。 西塞罗 生活，苦难，孤独，遗弃，贫困，这些都是战场，都有它们的英雄。 雨果 你可以从外表的美来评论一朵花或蝴蝶，可你不能这样来评论一个人。 泰戈尔,勤俭节约 从我做起，从小事做起,一起努力吧,请大家一起 艰苦奋斗！ 打造我们的 成功！,游戏,1、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业 2.抢椅子,分两组,每组6-8个人.椅子比人数少一把.椅子比人数少一把,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次,剩下最后一人获胜 3发两张纸。每人写下今天最开心的事情和最不开心的事情。然后念出来。不用写名字的。,
