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1、 初学练瑜伽心得体会3篇瑜伽”乃梵语，简单单的译文即是禅思，至今已有有五千年的历史了。瑜伽向善善，如果心变坏就做不出任何何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心心平静、祛除疾病、清理潜意意识垃圾，达到修身养性的效效果。瑜伽练习也确确实实给给予了人们如此的受益，成为为减压和心灵美容的良方。正是由于瑜伽有这样的好处处，在大一下学期可以自由选选修课程时，我毫不犹豫的选选择了瑜伽课。对于本来就不不喜欢体育课的我来说，瑜伽伽算是我最喜欢的体育运动了了。因为它不像篮球、羽毛球球那样过于活跃，瑜伽是一个个静的世界。也许，正因瑜瑜伽讲究的是静、慢，在大家家看来，瑜伽是一项强度很低低的体育运动。其实恰
2、恰相反反，瑜伽这项项目，虽然看起起来很平静，运动量好像没有有那么大，但练习瑜伽真的挺挺能累人的。只是一系列热身身动作，已经可以弄出全身的的汗来。但由此也可证明瑜伽伽的确是能够达到健身的效果果。才开始练习瑜伽的时候候，我的韧带比较紧，在练习习的过程中，我常常感觉韧带带已经被拉到极限却仍做不出出标准的瑜伽动作。不过，幸幸亏赵老师总会在一旁说“能能做到哪里就是哪里，不要过过于勉强自己，以免受伤。”才知道其实瑜伽并不是非要要达到那个很高标准，只要做做到自己力所能及的程度就好好了。所以每次我都是尽力做做到自己的极限，希望每次都都能有所进步。经过一学期期的学习，我发现自己的韧带带越来越好了，做瑜伽动作也也
3、没有以前那么困难了，我想想，瑜伽已经在无形之中改变变着我、塑造着我，我的收获获是很大的。在学习过程中，我最享受的是练习瑜伽休息息术的时间，因为在整个过程程中，我会有节奏的呼吸、平平静自我身心，放松自己，缓缓解压力。在轻音乐奏响的练练习室里，没有任何声音，我我感觉到的是身边空气的流动动，脑海里想象的是窗外明媚媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的的杂念，只是专心于享受此时时此刻心灵的放松。通过每次次的瑜伽休息术练习，我的精精神得到了很大的安抚和平静静，这让我更感受到瑜伽的魅魅力所在。瑜伽，灌注给我我们健康、力量、清爽和宁静静。我热爱瑜伽，并会继续练练习瑜伽。看了初学练瑜伽伽心得体会的人还看了：2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 2
