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北京舞蹈学院芭蕾舞考级1级一. 行进步和行礼02:40二. 地面练习2.1 勾、绷脚的练习04:032.2 腿的外开练习05：002.3 压腿05：492.4 吸、伸腿的练习07：132.5 踢腿08：05三. 腰背肌的练习08：35四. 跑跳步09：154.1 单一练习09：204.2 组合09：50五. 扶把练习11：005.1 脚的练习11：065.2 DEMI-PLIE 12：055.3 一位向旁做12：555.4 一位向前做13：445.5 分解做14：405.6 RELEVE 15：20六. 中间练习 6.1 PORT DE BRAS（1）16：086.2 PORT DE BRAS（2）17：206.3 GALOP 18：26七. 跳跃练习7.1 TEMPS SAUTE 19：067.2 PAS ECHAPPE 19：35八. 舞蹈组合8.1 我爱娃娃20：058.2 小鸟飞了21：008.3 小士兵 22：00
