《九年级科学下册 3_1 健康课件5 （新版）浙教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九年级科学下册 3_1 健康课件5 （新版）浙教版（16页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、健康,第三章 第一节,思考 ?,什么是健康？,你认为自己健康吗？,你判断的标准是什么？,有人说没病就是健康对吗？,讨论,他们健康吗?,小A经常生病,老B退休后心情郁闷,小C不愿与人交往,你能用自己的语言给健康下个定义吗？,健康是指人的生理、心理、社会适应能力均处于良好状态。,生理健康的标准：身体状态良好。人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。,心理健康的标准：良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。,心理健康的人能正确认识自己的优点和不足,能很好的处理来自各方面的压力.,社会适应健康是指对周围环境、社会生活各方面都能很好的适应，自己的思想
2、、情感和行为能与社会环境要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。,社会适应健康,世界卫生组织提出的健康的10个标志：,1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。,讨论,生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？,1、打篮球对保持生理健康是否有作用？ 2
3、、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也有益于增进社会关系健康？,相互制约 相互作用,讨论,生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？,、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ 、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ 、你是否参加体育锻炼活动？ 、你每天是否有小时的睡眠？ 、你是否不吸烟、不酗酒？ 、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ 、你的大部分时间是否快乐？ 、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？,思考下列问题： 作出“是”或“不是”的判断？,讨论
4、,哪些因素会使人不康？,生物遗传因素； 生活方式因素； 环境因素； 保健设施因素。,你有这些习惯吗？,一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着。,很不健康 既不生病也不健康 很健康,降低健康水平 提高健康水平,亚健康,思考 ?,怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？,提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?,列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象,列举好处:没有好处,作出决定:告诉朋友,我不抽烟,评价:这是个好决定,因为抽烟危害健康,为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。,做一个健康的人，必须具备的条件： 1、健康的生活方式 2、对疾病的预防和治疗 3、保持心理健康 4、具有良好的社会适应能力,有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。,
