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1、4.3 迎接挑战 立志成才,第1课时 新时代，新要求 理智面对学习压力 克服考试焦虑 课前预习 课堂练习 课后训练,课前预习梳理要点,一、新时代，新要求 1.进入21世纪， 和 趋势不可逆 转， 已成为当代科技进步与经济社会发展的最重要资源。 2.国家正在建设 、 的学习型社会,世界多极化,经济全球化,人才,全民学习,终身学习,3.如何成为适应新时代要求的人才？,提高自身素质，具备良好的思想道德素质；扎实的科学文化知识和终身学习的能力；具有创新能力和实践能力,二、理智面对学习压力 1. 的学习压力可以激发我们 的 和 。 2.没有学习压力，可能会使我们失去 ，停滞不前；而过度的学习压力又会使我
2、们陷入 ，影响学习效率和已有水平的正常发挥。理智面对学习压力，变压力为 ，可以帮助我们更好地成长。,适度,干劲,潜能,动力,焦虑,动力,3.如果感到毫无压力，我们就要自觉 ，如果感到压力过大，我们就要学会 ，如适度降低 、提高信心；培养 、改进学习 和学习方法等。 三、克服考试焦虑 1.考试是 的重要环节，对学习效果的一种必不可少的 。,适度加“压”,缓解,期望值,学习兴趣,策略,学习,检测手段,2.考试对学生有 作用，引导学生全面掌握教材，从中提升能检查学生的 。 考试能够检查学生 有助于学生发挥优点， ，帮助学生不断进步。 3.面对考试，许多人难免 ，严重的还会导致 。 往往会影响我们已有
3、水平的正常发挥，甚至会导致考试失败。,引导,学习能力,学习状况,克服缺点,紧张,焦虑,考试焦虑,4.如何克服考试焦虑,面对考试，我们要科学的态度和良好的心理素质。克服考试焦虑的主要途径是培养自己的心理能调控能力。通过心理调控，考虑焦虑的情绪是能够缓解的。我们可以通过回忆成功时的情景和心境，回忆受到老师和家长表扬时的愉快心情，回忆考前所准备的一些重点内容。进入考试，保持平常心等等。,课堂小测夯实基础,单项选择题 1.1.当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源是 ( ) A.计算机 B知识 C.人才 D核能,C,2.全国劳动模范许振超说：“一个人可以没文凭，但不可以没有知识；可以不进大学殿堂，但
4、不可以不学习，只有知识才能改变命运，只有发奋学习才能成就未来。”许振超的这段话告诉我们要( ) A.敬业奉献 B.树立终身学习的观念 C.具有过硬的本领 D.有创新精神,B,3.中学生的学习压力主要来自于 （ ） 老师期待着我们的进步 家长希望我们取得好成绩 同学们你追我赶的竞争 考不上大学就不能成才 A. B. C. D.,A,4.学习生活中经常感受压力，下列缓解压力的有效方法是 ( ) A.请几天假休息好了再上学校 B.向网络朋友诉说 C.逃避学习降低对自己的要求 D.明确学习意义培养学习兴趣,D,5.面对考试，有的同学会因产生焦虑心理而影响自己学习水平的正常发挥。克服考试焦虑的主要途径是
5、 （ ） A.平时强迫自己多学习 B.平时多参加考试 C.培养自己的心理调控能力 D.考前“临时抱抱佛脚”,C,课后作业挑战中考,单项选择题 1.2017年3月18日央广网报道，春节过后，广东省人社厅在全省范围内组织“南粤春暖”等系列就业服务活动。目前全省已举办现场招聘会超过1300场，提供岗位近180万个（次），现场促进近50万人达成就业意向。这表明( ) A.社会需要各行各业的专业型人才 B.有一技之长的人才，品德如何没有关系 C.高学历的人就一定是人才 D.能进行科研工作的人才是真正的人才,A,2.2016年10月21日，国务院公布关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见，瞄准技能
6、人才、新型职业农民、科技人员等七大重点群体，实施有针对性的激励计划，带动城乡居民实现总体增收。上述政策旨在（ ） A.彻底消除贫富差距，实现社会公平 B.确保实现国家富强，保障人民富裕 C.迅速全面建成小康，体现中国速度 D.激发人才创收创富，促进共同富裕,D,3.齐鲁书香节已于2016年9月在泉城济南盛大开幕，这次山东书展以“开卷有益，文明生活”为口号，提倡全民读书学习，这是因为（ ） 读书学习是一种高雅文明的生活方式，值得提倡 学习有利于我们的成长和进步 为了适应社会发展，我们要终身学习 读书是我们学生唯一的学习方式 A. B. C. D.,A,4.我国改革开放以来，学业进修、技术培训、上
7、网浏览、休闲娱乐、旅游观光等已成为许多城乡居民的生活内容。广大人民群众还积极参与本地的民主选举、民主管理、民主监督等政治生活。学业进修、技术培训等现象在社会上普及所体现的观念主要是（ ） A.学习有压力才会有动力 B.自信心非常重要 C.个人离不开社会 D.适应社会发展要求，不断学习、终身学习,D,5.2017年3月21日武汉晚报报道，今天是世界睡眠日，记者从武汉多家医院睡眠门诊获悉，因学习压力过大、人际关系导致失眠的中学生越来越多。对于学习压力，正确的看法是( ) A.压力越大越能促使我们加倍努力学习 B.我们要学会忽视学习压力 C.学习不能有压力，否则会影响已有水平的发挥 D.压力有积极的
8、一面，也有消极的一面，我们应该将学习压力转化为动力,D,6.2017年3月21日中国网讯，沈阳女孩晨风(化名)称因学习压力大,趁母亲不注意从自家12楼阳台窗户跳了下去。为缓解学习压力，我们应该采取的方法有( ) 明确学习的意义 培养学习的兴趣 退学去参加工作 学会与父母沟通 A. B. C. D.,B,7.漫画中的情况，消极影响是（ ） 使学生陷入焦虑 影响学生的学习效率 影响学生已有水平的发挥 会使学生产生轻生的念头 A. B. C. D.,A,8.临近中考,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱,出现了考试焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对“如何才能从容面对考试”这个主题进行了讨论,同学们纷纷
9、交流了自己的经验和体会,并提出了一些建议。下列建议正确的是( ) 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 要对考试抱无所谓的态度,顺其自然 要增强自身实力 A. B. C. D.,B,9.某市组织了一项有1 000多名中学生参加的考试焦虑调查,结果显示,从初中一年级开始,年级越高,出现的心理问题越多,初三学生心理问题发生率为26.38%29.72%;焦虑发生率为44.55%。同学们产生考试焦虑的原因主要有( ) 面临的考试很重要 考试难度过大 老师和父母对自己的过高要求超过了自己的实际能力 仅以考试成绩来判断个人的价值 A. B. C. D.,D,10.某课题小组通过对100名学生的调
10、查，发现考试成绩与本人考试焦虑之间是有内在联系的，并得出如图的曲线图。该图说明（ ） A.考试焦虑越弱，考试成绩越理想 B.考试焦虑适中，有利于提高考试成绩 C.考试焦虑越强，考试成绩越理想 D.考试成绩是检验学习成果的 唯一标准,B,11.2017年2月25日中国教育在线报道，对于大多数沉重而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪，尤其是中考。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。中学生要克服过度焦虑,从容面对考试应该( ),D,意识到
11、考试的重要性,一次考试将决定人的一生 根据自己的实力,适当调整自己的目标 平时注重学习积累,独立完成作业,及时预习复习 认识到考试不是目的,只是检测学习效果的手段 A. B. C. D.,12.（2017东营）如图漫画传递给我们的信息是（ ） 要树立正确的职业观和择业观 青少年都应确立成为高级技工的理想 职业有等级差别和高低贵贱之分 社会主义建设事业需要多规格、 多层次人才 A. B. C. D.,B,13.（2017烟台）今天是桃李芬芳，明天是社会栋梁。我们即将完成初中学习生活，开启人生新起点。在未来的人生旅途中，我们应该（ ） 把个人理想和社会发展的现实需要结合起来 让父母给自己规划未来的
12、人生道路 树立终身学习的观念 树立创新精神和协作意识 A. B. C. D.,C,14.（2017南京）学习压力对人既有积极影响又有消极影响。下列做法对人的影响具有上述特征的是（ ） 依法维护隐私权 运用互联网参与社会活动 服从父母的管理 正确与老师交往 A. B. C. D.,B,非选择题,15.2016年12月1日晨报淄博讯，20：00左右，淄博市中心医院北病房楼顶，一名女生不断往楼下抛掷物品并呼救，医院保安及时将其救下。据了解，该女生学习压力过大，因此想跳楼轻生。 （1）学习中可能产生学习压力的因素有哪些？ （2）结合上述材料谈一下你对学习压力的认识。,答：(1)在学习过程中,老师期待我
13、们进步,家长希望我们取得好成绩,同学们在你追我赶。这些都是可能产生学习压力的因素。 (2)适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。没有学习压力,可能会使我们失去动力,停滞不前;过度的学习压力又会使我们陷入焦虑,影响学习效率和已有水平的正常发挥；理智面对学习压力,进而变压力为动力,可以帮助我们更好地成长。,分析说明题,16.2017年3月13日陕西日报讯，全国上，委员任芳提出：改变单一的全日制大学模式，大学资源向职业人群开放走读形式；建立终身学习制度，畅通继续教育、终身学习通道，放开入学年龄限制，建立个人学习账号和学分累计制度，实现学分银行，为职业人群创造灵活学制的条件，提升全民人力资源水平。
14、（1）结合材料请你谈谈终身学习的重要意义。 （2）为响应国家建立终身学习的号召，我们青少年应该怎样做？,答：(1)国家正在建设全民学习、终身学习型社会。当今社会，终身学习已经成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。,(2)我们青少年要不断提高自身素质，使自己具备良好的思想道德素质，有扎实的科学文化知识和终身学习的能力，具有创新能力和实践能力。这样，我们才能更好地投身祖国现代化建设，使自己的聪明才智得到充分的发挥。,综合探究题,17.幸平(化名),18岁,某中学高三学生,因“准备联考,很紧张”,在妈妈陪同下来县第一人民医院心理门诊求助。 妈妈说:“幸平上高中后成绩明显进步,到了高三后就一直想着考北大、考重点,从8月就没有放松过;听说下个月要12校联考后更加紧张,每天失眠,总是担心考不好;脾气也变差了,很容易发怒;整天说胸闷,唉声叹气、容易出汗。我们起初觉得她可能身体虚弱,曾多次带她到中医科服中药治疗、西医打针,都不见效。,幸平说:“自己很想考重点,老是担心自己失败,整个人都很紧张,晚上天天做噩梦” (1)上述材料表明幸平陷入了一种什么心理状态?这种心理状态给她带来了什
