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1、NLP信念系统 陈水龙,一、ABC法则 二、信念（Believes)？ 三、限制性信念 四、价值观(Values)？ 五、规条（Rules)？ 六、BVR的关系？ 七、改变BVR的技巧,NLP信念系统总导图：,一、ABC法则,0、前言：故事？笼子/猴子？ 1、ABC法则： A：Activating Event 表示触发事件 B：Beliefs 表示信念 C：Consequence 表示我们的反应 2、例子：？ （说明表面上看起来都是别人导致了自己情绪的产生和反应，而实质上不是事情导致了情绪的产生，同样的事情，我们却能有完全不同的情绪，决定我们反应的是我们自己的信念。）,一、ABC法则,3、这也
2、是我们开始讲的内在的觉察。当事件引发了我们的情绪的时候，就问问自己：这件事触动了我内在的什么信念呢？而不是去问：为什么你会这样对我？因为，我们无法控制别人如何做，但我们却能够调整我们自己的信念来改变我们自己的感受。 所以，新的ABC法则： A：Awareness 觉察 B：Beliefs 信念 C：Choices 选择 4、例子：？做作业？,二、信念（Believes),1、信念就是“事情应该是怎么样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是对于这个世界各种关系的主观逻辑定律。 a、对于很人来说，信念也就等于真理事情本来就是应该这样的。 b、信念是本人认为世事应该是怎样的，但并不能说真理便一定是
3、这样。能够把主观信念和客观真理分开并且认为它们是两回事，便是一个人已经达到一定智慧水平的认证。 c、当一个人坚持着一个信念时，是会看不到听不见不符合这个信念的东西的。 d、行动由信念决定。 e、绝大部分信念存在潜意识，只在两种情况下信念会在意识层面出现：当信念受到冒犯或挑战这个人自觉的反省。,二、信念（Believes),2、信念的好处和坏处： a、 信念的好处就是当我们面对同样或者类似的事情的候，我们的大脑就会自动的调动出我们的信念来应付这件事情。而不必让我们每次遇到一件事情都需要去思考，这件事情应该怎么办。 b、坏处就是让我们可能错过了看到事情有其它的可能性。当一个信念在限制了我们更好的提
4、升、获得更多的可能性、取得更多的收益的时候，这个信念就变成了限制性信念了。,二、信念（Believes),3、信念的种类： a、定义式（X是Y：沉默是金） b、因果式（我很累，不能帮你） c、规条式（我会成功的） d、判断式（他喜欢我）,二、信念（Believes),4、信念形成的四个途径： a、自己的学习而来。 例：小孩子在很小的时候掉进水里被淹过，所以知道水可能会俺死人。 b、通过观察别人的行为而学到。 例：你小的时候，在班上看到其他的同学调皮被老师惩罚，从而学到了，上课不可以乱调皮，不然就可能会被修理,二、信念（Believes),c、通过重要人物：比如父母、老师、长辈们的贯输得到。 例
5、：父母从小就对孩子说，男人最重要的就是要有上进心、有野心。如果被家里的男孩子听到了则有可能这个孩子长大后成为工作狂。如果女儿听到了则有可能会找一个工作狂的男人来恋爱。 d、通过自己的思考来获得的。 例：一个男孩子长得比较矮小，到了青春期的时候，开始情愫暗动了。于是，他就向自己喜欢的女孩子表白，可是却被拒绝了。过了几年后，他又喜欢上了一个女孩子又表白，结果又被拒绝了。他苦苦思考，最后突然好像明白了什么，原来身材矮小的男孩子不会被人所喜欢。这就是我们信念的来源。,三、限制性信念,1、任何会使一个人减少生活的更好的机会、减少有更好明天的可能性的信念，都是妨碍成长的信念。 A、使自己失去学习的机会，因
6、而不能有所提升的信念。 B、使自己留在原地，停滞不前的信念。 C、减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的信念。 D、把责任交给其他的人、事、物，因而自己无能为力。 E、把原因归结为一些不能控制的因素，因而不能够挑战或改变。 F、维持自己一个“没有资格”身份的信念。,三、限制性信念,2、身份的局限性信念： A、无助：“能力性”的局限信念，即“我没有能力”。 故事：敬老院？ （解决：认识到本有庞大能力） B、无望：“可能性”的局限信念，即“我没有可能” 故事：狼狗、笼子？ （解决：看到希望。） C、不配：“资格性”局限性信念，即“我没有资格拥有” 故事：孩子、父母？谎？ （解决：感觉到他也
7、可以有美好的人生。）,四、价值观(Values),1、价值是事情的定义和一个人能够在是事情里得到的好处。 2、一个人做一件事，不是为了得到快乐（正面价值），就是为了避开痛苦（负面价值）。 3、推动一个人的方法必然是在价值上下功夫：增加正面价值和减少负面价值。 4、价值定位法：把一件事里的价值清晰化并按期轻重排列出来。 5、意识和潜意识可能有不同的价值排列。 6、没有两个人对同一件事有相同的价值观。,四、价值观(Values),7、价值可以创造、增大和转移 a、创造价值：例子？ b、增大价值：例子？ c、转移价值：例子？ 8、推动和激励：任何有效的推动和激励方法，都是创造、增大和转移了被推动的人
8、所注重的一些价值。,五、规条（Rules),1、规条式事情的安排方法，也就是做法。 2、规条的存在，完全是为了取得事情中所体现的价值和实现一些信念。 3、当一个做法无效时，我们便要在坚持信念与价值，或者坚持规条（做法）之间做出选择。 4、规条可以有意识的谈论、思考、看见，而信念及价值观则深藏于潜意识里。,五、规条（Rules),5、坚持无效做法的人，理由是他们的做法是“对的”。当大脑有这个意识时，大脑负责思考分析解决问题寻找其他可能性等功能的部分便会停工。 6、坚持规条而忽略了信念价值的人，通常有两个特征： a、过分的强调原则和理论（重视冠冕堂皇的“道理”）。喜欢有无法否定的“道理”去批评别人。 b、这些人有一个很深层的，关于“身份”和“我没有资格”的障碍性信念。,六、BVR的关系,举例： 1、我不会成功，参加了只会令我辛苦而又得不到收入，我昨天已经推却了邀请。 2、每个有上进心的人都应该不断地增加学问，因为学问多了，别人才会尊敬他，找工作更容易，升职也会快一点。所以你应该多看书，多报读一些课程。 3、国家-公司制度，文化，技术，目的？,六、BVR的关系,4、导图：例子？,七、改变BVR的技巧,总导图：,总结NLP信念系统总导图：,
