肾阴虚表现及治疗

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1、肾阴虚症状及治疗预防措施肾阴虚症状及治疗预防措施 一、典型症状：肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液 的总源。阴精亏损会引发各种疾病，头晕耳鸣、腰膝酸痛、 失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形 体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数。 二、 产生原因： 肾阴虚是肾脏阴液不足， 多由久病伤肾， 或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品而导致 三、诊断依据：依据证候、舌诊、脉诊、中医脏腑辨证 诊断。 四、预防措施：肾阴虚患者吃什么，治疗应滋阴补肾。 1、肾阴虚吃什么食疗 吃什么好？ 建议：最平常的就是猪肉，更好的滋阴的是猪脊髓，火 腿腊肉这些也算。再就是牡蛎（海蛎） ，生蚝，后者

2、推荐碳 烤，牡蛎比较寒，加些温性热性的食材一起（如姜） ，要不 然化不开，如果想见效快，就用牡蛎壳打碎成块 ，煮水服 用 ,总之，滋阴类字眼的东西就是肾阴虚该吃的 肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，可以适量多 食用枣皮粳米粥、 百合粳米粥、 银耳红枣羹、 百合莲子羹等。 也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物进行 调养。 要吃比较平性的，比如：大米、黄豆、黑芝麻、花生、 土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、 主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另 外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行 食补，山药，性

3、平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有 补肺、 健脾作用外， 还能益肾填精。 凡肾虚之人， 宜常食之。 干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾 阴虚者宜常食之。 鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃， 又可补肝肾，益筋骨。 栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮 腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋 骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚 之人，食之最宜。 何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于 肾虚之人。 凡是肾虚之人头发早白， 或腰膝软弱、 筋骨酸痛， 或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 肾

4、阴虚吃什么药 药物治疗肾阴虚的方法 2、药物治疗肾阴虚吃什么药 1） 、六味地黄丸 六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄 丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴 性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不 良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次 服用 6 克)、小蜜丸(可每次服用 9 克)、大蜜丸(可每次服用 1 丸)、软胶囊(可每次服用 2 粒)等。 肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应 每日服 2 次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状， 则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。 2） 、左归丸 左归丸，主要有熟地黄

5、，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞 子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲 口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗 盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。 左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是 纯补之剂， 久服易滞碍脾胃、 影响食欲， 因此不宜长期服用。 3） 、麦味地黄丸 麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上加入五味子、麦冬而 成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺 肾阴虚所致的肺痨、喘咳、遗精等。麦味地黄丸用法同六味 地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、 肺心病等患者，但感冒患者慎用。 肾阴虚不能吃什么食物 五、注意事项： 1、

6、肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病 例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴 虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能 处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干 喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。 2、肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容 易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食 品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、 碳水化合物含量过高的食物。 不适宜吃韭菜、 辣椒、 葱、 蒜， 不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。 3、忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生 黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴 香、

7、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。 4、肾阴虚不宜吃鞭补阳 肾阴虚患者不宜吃鞭补阳。同样是肾虚，有的人吃动物 鞭可以很快见效，有的人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。 健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨，不过肾虚患者需要格 外注意，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食 补可能伤身。肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌 吃容易上火的食物，不少患者边吃动物鞭边流鼻血，就是上 火最常见的明证。 如果过度滥吃动物鞭，不仅不能助性，甚至还会危害健 康。所以专家强调，补肾壮阳，切记一“鞭”了之，一定要 分清自己的肾虚情况，采用科学的方式合理进补。 5、晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收

8、看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄 入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑 葚等食物。 六、肾阴虚患者食物偏方 1、炖雪梨川贝 雪梨 1 个， 川贝母 6 克。 将雪梨挖去核， 川贝纳入梨中， 盖好孔， 用白线扎好， 放锅内水炖， 约 1 小时左右， 梨熟烂， 饮汤食用，每日 1 次，连服 35 天。 2、桑菊薄荷饮 洁净的桑叶、菊花各 5 克，竹叶、白茅根各 30 克，薄 荷 3 克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸 10 分钟，频 饮，也可放凉后饮用。 3、丝瓜花蜜饮 洁净丝瓜花 10 克。以沸水冲泡，温浸 10 分钟，加入蜂 蜜适量，温服，每日 3 次。

9、4、鲜藕姜汁 去节鲜藕 500 克，生姜 50 克。将藕与姜洗净，切碎， 以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。 5、白鳝鱼沙参汤 活白鳝鱼 250 克， 沙参 15 克， 玉竹 15 克， 百合 24 克， 百部 10 克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖 熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日 1 剂，连服数日。 七、 指导意见： 1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到 不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸 收，从而使肾气得到巩固。 2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等； 平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。 3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地 方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。