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1、羽毛球社团活动记录时间第 1 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容介绍羽毛球知识1活动过程羽毛球运动的概况：1、 羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）
2、简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 2 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容介绍羽毛球知识2活动过程1、复习上节课内容2、讲解羽毛球的起源和规则，强调训练纪律。3、羽毛球运动规则简介：(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 3 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容正反手握拍法活动过程1、简单介绍羽毛球
3、器材规格球拍：球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形，长度250255毫米。球拍重量为95120克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50克。2、学习握拍方法熟悉球拍（1分钟3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 4 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数
4、15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容准备姿势及球性练习活动过程1、拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。2、熟悉球性练习一人掷球一人接球（2组每人）颠球练习3、自由练习（查看学生羽毛球水平）活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 5 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容正手发高球活动过程1、复习握拍姿势2、学习正手发高远球动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，
5、紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 6 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容学习正手击高球活动过程一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：1、持拍手臂以45夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）活动效果很好羽毛球社团活动记录时
6、间第 7 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容复习正手发高球活动过程1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 8周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容正手击高远球活动过程1、复习上节课内容；2、正手击打高远球动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。3、高远球对击练习活动
7、效果很好羽毛球社团活动记录时间第 9周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容学习后场移动步法1活动过程1、 徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退；2、教学步骤：（1）、先示范后讲解；（2）、边示范边讲解；（3）、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 10 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容学习后场移动步法2活动过程1、 侧身并步后退、交叉步后退动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用
8、并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。2、教学步骤：（1）、先示范后讲解；（2）、边示范边讲解；（3）、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第 11周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容复习正手击高远球活动过程1、复习正手击高远球；2、讲解正手击高远球与下节课内容反手发网前球之间的关系；3、用多球进行练习，体会动作。活动效果 很好羽毛球社团活动记录时间第12 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容学习反手发网前球活动过程1、学习反手发网前球：反手网前球：站在左
9、网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。2、模仿练习活动效果很好 羽毛球社团活动记录时间第 13 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容学习放网活动过程放网前球技术：层次一（1）正手放网前球技术（2）反手放网前球（3）正反手随机放网前球活动效果一般羽毛球社团活动记录时间第 14 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容学习放网活动过程层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习。1、两人一组在网前进行放网前球的练习。2、各人在放网前球的过程中尽可能充分调动对手，并积极寻找抢攻的机会。3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。
