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1、体育节，你准备好了吗？,同学们，秋风送爽，丹桂飘香，在这个美好的金秋季节，我们又将迎来一年一度的体育节,同学们，转眼之间，我们学校的第三届的体育节又拉开了帷幕，现在让我们一起来了解一下体育节的注意事项吧！,同学们，,你们知道比赛时的技巧吗？,短 跑 的 技 巧,短跑的起跑非常重要。一是起跑时间的掌握，要做到恰到好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行。 是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时的训练有关。 百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别人。 起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧蹬地，如果大腿肌肉力
2、量足够大的话，向斜后方蹬地的步数可以少一些。然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，感觉重心大概在腰部以上。脚踝努力向后蹬地，尽量加速或保持加速最高速度。 （小秘诀：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。）,垒 球 的 技 巧,1、不要把球放在手心或手指上，应 该把球放在手指根处，五指分开将球 包住。 2、将垒球向前上方投，出手速度要快。 3、投出去的时候要用集中力量。 4、调节好心理状态,跳 远 的 技 巧,一、助跑与起跳相结合技术 助跑的任务：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向
3、，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上决定着跳远成绩。 起跳动作的协调配合：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力量的发挥。这就要求全身各部分正确协调的配合。二、腾空和落地技术 人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空。腾空后的任何动作都不能改变身体重心的抛物线轨迹。如果能在落地时高抬两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距离。,同学们，,你们除了在赛场上要赛出成绩，赛场外我们还要注意什么呢？,有组织到指定区域观赛，不得擅自进入场地，不追逐打闹，不得回教学区。,爱护
4、校园环境，不乱扔垃圾、杂物。,帮助和搀扶体力不支的运动员，要乐于助人。,我们的志愿者在服务时，要热情，态度要好。,遵守大会纪律，尊重和服从工作人员的安排。,要积极踊跃的写通讯稿，为本班的运动健儿加油助威哦！,体育节还会有哪些不安全的行为呢？ 应该怎么过好体育节呢？,大家来讨论,在激情释放的同时不影响和困扰到他人,在拼搏和竞赛的同时保持良好的精神风貌和作风素质,对于本次体育节,你还有什么看法？,本次班会到此结束！,尹洋 赵常凯 李艺芝 龙梓杰 毛琳瑄 汤勇恒 龙敬乐 唐菲 马雯婷 曾柱皓 陈凯琳 谢欣桐 黄睿 汪宇鑫 陈翼 伍绍华 辛成 甘国杏 刘雨茜,后勤组长：周钰博 黄烨,宣传组长：黄梓健,啦啦队长：梁梓健,志愿者： 叶汲清 谭睿羿 林文振,运动员队 男队长：黄欣橦 女队长：吴学韵,
