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1、各位评委:大家好!我今天试讲的题目是排球正面双手传球接技术。( 在黑板上写标题 )课堂常规:1.吹长哨 打手势 集合整队(立正,稍息,立正,向右看齐,向前看,第一列从右至左依次报数,很好,都到齐了。) 2.师生问好(上课,同学们好!) 3.宣布本节课内容及要求(同学们,本节课我们将学习排球正面双手传接球技术,在排球运动中,传球是基础,是最基本的技术之一,没有传球也就无所谓排球了。那么大家是不是很想学习今天的内容呀!好,从大家的表情上就可以看出大家非常有兴趣 ) 4.检查服装,安排见习生(我看今天大家都穿的运动服,运动鞋,那有没有哪位同学带小刀钥匙之类的东西,请放到前面来,好,见习生出列!) 准
2、备活动:1.热身运动 ( 接下来下咱先做一下热身运动,先围着排球场慢跑两圈,听口令做行进间上肢运动,扩胸运动,体转运动,腹背运动,前腿踢、侧腿踢、后踢腿跑、左右滑步。要求:踢腿时尽量要高,滑步时尽量重心要低)2.喊数抱团游戏(在慢跑的过程中,同学们听到一个数字时,比如听到“3”,那么每三个同学抱在一起,剩下的不能凑成3个人的同学做三个纵跳,其余同学继续跑圈。) 基本部分:1. 大家围着我成半弧状, 接下来我们学习排球传球,传球根据方向可分为:正面传球、背传球、侧传球、跳传球等,今天我们学习正面传球。下面我做一下示范,同学们先观察一下这个动作,好,有哪位同学上来演示一下,来,这位同学,请上来,大
3、家说他做得好不好,很好,是吧!那请这位同学说一下这个动作要点,我观察到的是:两膝微蹲,两手成半球状,手腕稍后扬,好,说得很好,我们大家为他鼓掌。下面我再做两次示范,大家都看清了吧!刚才哪位同学说得很好,但不完整,下面我再完整的讲一下要点:传球技术分为六部分:(1)准备姿势采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。(2)手型手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。(3)迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从
4、脸前向前上方主动迎击来球。(4)击球击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。(5)用力传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。(6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。2.(1)下面大家徒手模仿五次(巡视),做的不错 (2) 两人一组,传固定球。一人持球,另一人传。要求:体会伸臂及手指手腕的缓冲动作。(3)两人一组,一抛一传,轮换进行,各五次。要求:练习者做好传球准备再抛,尽量抛准。距离可由近到远。并互相观察,互相纠正错误动作。(4)两人对传.(上下肢要协调用力,要纠错) (5)找两位同学示范并点评表扬 结束部分:1.站四列横队稍散开,我们跟着音乐做一下放松操(两节四个八怕) 2.本节课大部分同学表现积极,基本掌握了传球技术,但也有个别同学击球手型不对,上下肢没协调用力 3布置课下作业:运用运动表象法,复习传球完整技术;并每天徒手练习正面双手传球30次以上。 4.体委送还器材。5 下课,同学们再见