《如何调节考试焦虑》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何调节考试焦虑（11页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
说到考试，你会联想到什么词?,如何调节考试焦虑,一、什么是考试焦虑,游戏:禁咽唾沫,关于焦虑： 考试焦虑是一种对考试恐惧的恐惧，对考试担忧的担忧，更多的时候它是人们对想象中的“灾难”后果的一种惧怕。,二、考试焦虑产生根源,考试焦虑是怎么产生的?,你说我说,三、考试焦虑与考试结果的关系,活动:心理大夫,咨询案例： 我校往届初三学生王某，平时读书努力认真，但每次考试都不能发挥出最佳水平，在一次月考前，她因为着凉生病了，她只好带病参加考试，没想到成绩竟然前所未有的好。她说，自己在考试中只有一个念头：这次我带病参加考试，考不好父母也不会怪我的。 问题(讨论): 1、你认为，王某平时考试都不能发挥出最佳水平的原因是什么？ 2、王某带病参加考试，为什么反倒考得更好了？,1、考试动机和考试焦虑有什么关系？ 2、考试焦虑和考试结果有什么关系？,考试焦虑并不一定会带来消极的考试结果，过强或过弱的动机都不利于取得良好的考试结果。,三、如何进行考前心理调适,（一）自我暗示法,游戏：“梦”想成真,（二）放松训练,考试前的一个月，坚持每天做一次，每次大约十分钟。,
