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1、“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线选择健康的生活方式第 11 课时课题：第25章 第1节 选择健康的生活方式 二次备课【教学目标】1. 分析生活习惯对人体健康的影响；举例说出体育锻炼与人体健康的关系；举例说明拥有健康心理的重要性。2. 尝试评价自己的生活习惯和自己的体重指数。3. 体验保持良好心态的方法，认同良好的生活习惯和行为对健康的积极影响。【教学重难点】1. 重点：体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法；选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。2. 难点：通过评价活动，养成良好的生活习惯
2、。【问题引入】问题：健康是人生最宝贵的财富之一，那么，你认为自己是健康的吗？你的评价标准是什么？引入课题：健康不仅是指身体虚弱和没有疾病，世界卫生组织提出，健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态等。怎样才能使自己的健康达标呢？我们来看今天的学习内容：25章 第1节 选择健康的生活方式。【自主 合作 探究】一、养成良好的生活习惯1.组织“评价自己的生活习惯”活动，通过自评与互评，讨论作为青少年应养成哪些良好的生活习惯。2.总结：要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。个人的生活习惯与行为选择会对一生的健康产生重要影响。良好的生活习惯是健康生活的良好基础。二、科学地锻炼身体1.观
3、察图25-2，分析资料，结合学生自己参加体育锻炼的体会，讨论体育锻炼对身体健康有哪些影响。2.结合教材，以“运动与健康”为题进行交流，分析体育锻炼对人体健康的作用，并讨论：怎样锻炼才是科学的？3.交流学生的体重指数，分析肥胖或偏瘦的原因。4.讨论：要维持正常体重，应该养成哪些健康的生活方式？5.总结：形成正常的饮食习惯，科学合理地安排每日的饮食，坚持参加体育锻炼和体力劳动，是青少年预防肥胖的重要措施。三、拥有健康的心理1.组织学生“给自己的心理状态打分”。2.以“我曾烦恼过”为题，交流消除不良情绪的方法，讨论如何保持好心情。3.以“同在蓝天下”“我们拥有一个家”等为主题，说说自己与家人、同学等相处过程中的故事，讨论怎样更好更快地适应校园、家庭、社会生活，让自己成为一个健康快乐的人。4.总结：拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心；当我们遇到困难和挫折时，不妨试着运用改变认识、转移注意、控制情绪、合理宣泄等方法，将消极的情绪转化为积极的情绪。同时要学会与人相处、合作交流，维持良好的人际关系。【反思 反刍 反馈】1. 课堂完成同步练习48页，课时6.2. 课后完成补充习题38页，第一节的习题。政德才能立得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”的重要论述，深刻认识新时代立政德的重要性和紧迫性。
