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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划锅庄比赛总结抓喜秀龙乡炭窑沟小学XX年春季学期锅庄舞比赛总结根据抓喜秀龙乡辅导站和炭窑沟小学的工作安排，4月份开展锅庄舞比赛。为了展示学生良好的精神风貌和学校开展阳光体育工作取得的成绩，丰富学生的课余文化生活，营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围，副科组组织了本次锅庄舞比赛活动，现将本次比赛总结如下：一、学校领导高度重视。学校安排炭窑沟小学副科教研组和班主任老师做好准备工作，要求教研组制定锅庄舞比赛的实施方案，班主任组织班级学生参加训练，努力争取好的成绩。二、制定了锅庄舞比赛的实施方
2、案。副科教研组在请示校领导意见的基础上，成立了领导小组、评委组、音响协调组、统计组等，努力使本次比赛活动圆满成功；还制定了评分办法及标准、奖项设置等。三、比赛结果和取得的成绩。经过评委组客观公正的评分和统计组的认真统计核算，最终得到比赛结果：一等奖为六年级；二等奖为三年级；三等奖为二年级。从本次活动的开展中绝大部分同学学会了跳锅庄舞，动作姿势优美协调；班级的凝聚力得到了提升；避免了学生羞涩的心理；训练了藏族舞蹈的基本动作，跳藏族舞蹈有了一定的基础；锻炼了学生的身体，培养了学生的兴趣和爱美情趣；特别是展示了学校开展阳光体育工作的成效。四、存在的问题。本次比赛的乐曲和动作均为羌塘锅庄，比较老套，似
3、乎不符合少年儿童的特点，为此，我们打算在下一阶段给学生教教华锐锅庄舞；极个别同学的动作不太协调，不太规范，今后的阳光体育活动中要及时纠正；由于地缘缘故，学生服装不能统一，这是本次比赛最大的遗憾，不能很好地突出藏族特色。抓喜秀龙乡炭窑沟小学开展锅庄舞比赛工作简报XX年第1期抓喜秀龙乡炭窑沟小学副科教研组编XX年4月29日XX年4月22日下午，在抓喜秀龙乡炭窑沟小学操场内，开展了有炭窑沟小学全体师生参加的锅庄舞比赛活动，有五个年级参加了比赛，共有73名学生和11名教师参加。为了展示学生良好的精神风貌和学校开展阳光体育工作取得的成绩，丰富学生的课余文化生活，营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围，副科
4、教研组组织了本次锅庄舞比赛活动。学校领导高度重视，安排副科教研组和各年级班主任认真组织开展此项活动。加紧对学生动作的训练，要求做到动作统一、规范、优美、协调。经过两个多月全体师生的不懈努力，收获了较好的成绩。经过评委组客观公正的评分和统计组的认真统计核算，最终得到比赛结果：一等奖为六年级；二等奖为三年级；三等奖为二年级。从本次活动的开展中绝大部分同学学会了跳锅庄舞，动作姿势优美协调；班级的凝聚力得到了提升；避免了学生羞涩的心理；训练了藏族舞蹈的基本动作，跳藏族舞蹈有了一定的基础；锻炼了学生的身体，培养了学生的兴趣和爱美情趣。比赛结束后校长许天海同志作了总结讲话，要求同学们积极锻曼妙青春，舞步飞
5、扬吴冬我来自南方，一个处于青葱岁月的平凡的男生，却对深藏内陆的的民族舞蹈充满了未知的憧憬。舞蹈是一抹彩虹，点亮心灵的天空。翩跹如蝶，舞步飞旋，聚光灯下流彩的舞台，鲜花和掌声都绚美如幻在众多的舞蹈中，激情、浪漫、富有活力的锅庄舞是我最钟爱的舞步。锅庄舞中那活泼的舞步，潇洒的身姿都深深地吸引了我，我能从民族舞者的身上感受到了青春的昂扬活力和心灵的自由飞扬。出于对舞蹈之美和神秘的民族风情的向往与追求，本学年我选学了陈爱华老师教授的民族体育舞蹈课程。时光荏苒，转眼间两个学期就要过去了。体育舞蹈课给我留下了深刻的印象，我在民族舞的学习中体会了舞蹈的魅力，收获了精彩的时光。我在锦里，四月的成都，繁华正开，
6、岁月静好最初的学习并不顺利。锅庄的起步看似简单，实则含有无穷的韵味。那轻快灵动的舞步让初学的我们的确有点手足无措，望着镜子里自己拙笨的舞姿，自己当时十分沮丧。看着老师潇洒的舞姿，有羡慕，有忌妒，心中有那种心有余而力不足的感觉。但每次陈老师都用那风趣幽默的言语为我们耐心讲解，示范，不厌其烦地仔细给我们分析每一个最微小的动作，纠正每一个最细微的错误，并不时以鼓励的微笑和言语温暖和鼓舞着我，在陈老师的悉心指导和鼓励下，我终于一点点进步了。从无到有，从不敢迈步到自然地起舞。我仔细琢磨音乐节奏，认真领会舞步动作，熟能生巧，渐渐地，我也能在轻快的音乐中跟随节奏起舞，我的心情也不知不觉愉快轻松起来。虽然动作
7、可能仍不够标准，我依然对自己的进步感到欣喜不已。民族舞蹈的学习让我知道了，大自然造就了藏族人民优美的歌喉、矫健的体魄，悠久的历史文化和豪迈的现实生活则是他们即兴歌舞创作的源泉。藏族人民在歌舞中欢庆佳节，也在歌舞中祭祀祈祷，用歌舞来伴随劳动，也以歌舞赞美爱情与生活，歌舞活动成为他们生活中不可缺少的组成部分。因而藏族舞蹈与歌唱艺术密切结合，以歌中有舞、舞中有歌的独特艺术风格著称。首先，藏族舞蹈体态的基本特征：藏族舞蹈体态的基本特征是坐胯，上身松弛并向前倾。这一体态特征不仅来自自然环境、民族性格和服饰特点，也带有受压迫的宗教心理痕迹。然而这些动作体态主要来自于劳动者为减轻体力负担的自我协调，带有艺术
8、创造性，因此从舞蹈角度来看，则具有另一种美感。其次，藏族舞蹈律动的基本特征：膝部有规律的颤动和屈伸。由于藏民生活在极其寒冷的高原上，户外的放牧劳动和由羊皮制成的沉重宽大的裤子以及厚实的长靴，增加了人体腰部的负重量；厚重的长靴妨碍了小腿以下部位的灵巧运动，相对而言却使髋关节和膝关节得到相应的解放，造成了藏族民间舞“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除颤膝，也包括懈胯，由于这一律动的制约，使藏舞下身主动，上身被动，形成自上而下，欲动先屈的特点，从而使舞蹈给人一种飘逸而沉稳的感觉。舞蹈动作的训情操，让我们以舞这次舞蹈培训中，情，以情带舞”“舞，我的舞韵在节奏明舞步中有了进一步舞蹈时多琢磨
9、、多感觉的关键。我在和其他同学的优美练学习，不仅陶冶了激情，乐在其中。在通过陈老师“以声带以尽情”的教学，使快、热情奔放的恰恰的提高，其实在学习练习、多体会是找到学习中，看到陈老师动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间，而舞蹈动作的训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我深切感受到了它的魅力，更激发了我热爱舞蹈、学习舞蹈的热情，同时我更有了一种把这种美的体验融入生活的愿望。对于我们大学生来说，体育舞蹈不只是单纯的舞蹈动作学习，更重要的是个人气质和魅力的提升。看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧！舞蹈不仅塑造了她
10、们的美丽，更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等方面发挥出了至关重要的作用。我从本学年的课程中深深地感受到了舞蹈能赋予大学生的气质和魅力，形体的优美、肢体的灵活、举止的优雅，更强的乐感和审美能力恰恰是大学生形成优雅气质所必备的要素。这学期的舞蹈训练能让我们在成长为多才多艺、气质出众、更富有个人魅力的优秀大学生的道路上更轻松地前行。漫着温煦的斜阳，夏日暖暖的风吹过，我们在练舞房的地板上踏着清脆的节奏，听耳畔轻快的音乐滑过，发尾曳舞，青春飞扬，在我们的舞蹈里，每一个人都能挥洒自己的激情与梦想，这个学期的体育舞蹈课很快就结束了，而我们在其中收获的又岂只是舞蹈那么简单？放开，畅怀，坦然去舞，也
11、许就是学舞的第一步。不否认天赋的必要性，但舞的每一个细节讲究都要经过无数次的揣摩练习才能真正领悟，就像恰恰，迈出去的每一步都是一个学问。经过这一个学期的学舞的经历，我感悟到舞其实是破茧成蝶的阵痛与背后的泪水汗水交织成的美丽，而舞的最高境界莫过于：心灵起舞，舞姿飞扬，心亦飞扬虽然这学期的舞蹈课已经接近告一段落，但青春的航程还很漫长，留下舞动的足迹，飞扬的舞姿，无怨无悔，舞蹈带给我很多很多，值得我久久回味。在此再次感谢陈老师的辛勤指导，感谢您给我们带来的如此精彩的课程！兰州大学管理学院XX级管理学基地班吴冬学习锅庄舞蹈的意义摘要:藏族人民在长期的社会生活和生产斗争中,创造了丰富的物质财富和灿烂的民
12、族文化。在特殊的地域环境和多元文化背景下形成发展起来的“锅庄”舞,具有生产与生活、多元与交融性、健身与娱乐等文化特征。长期进行“锅庄”舞的锻炼，能够增强心肺功能，提高节奏感及协调性，对提高各民族人民体质健康，推动全民健身运动以及推广和普及藏族优秀的传统体育文化具有深远而广泛的意义。关键词：藏族;锅庄;文化特征;健身价值很高兴也很荣幸能在大二这一学期学习这么具有民族特色的舞蹈锅庄。感谢这一年老师的辛勤教导，是我对锅庄产生了由衷的热爱。通过这一年的学习，我了解了很多有关锅庄的知识。“锅庄”在藏语中叫(来自:写论文网:锅庄比赛总结)“卓”,是一种集体舞蹈。表演时无任何乐器伴奏,场地选择在锅庄房或院坝
13、,男女自成两排,围圈携手共舞。锅庄舞分为大锅庄(藏名达尔嘎底),小锅庄(藏名达尔嘎薏依)。大锅庄属礼仪性舞类。多为寺庙念冬经或迎宾时跳。它要求严格,如预先指定领舞者(多为德高望重的男性长者);要求服装统一等等。这种舞具有一定的舞蹈程式,舞步稳重,舞姿端庄、表达厚诚之情。小锅庄属自娱乐性舞类。它不拘形式,随时随地都可以跳,锅庄房、院坝里,甚至劳动场所。小锅庄领舞者可男可女,不受限制。小锅庄内容多表现爱情、劳动、花鸟、自然等,因而活泼,洒脱,长袖挥舞,步伐欢快自如。小锅庄是藏族人民喜爱的一种娱乐性舞蹈,而且是不可多得的强身健体体育项目之一。锅庄舞作为藏族传统体育活动项目,其身体动作主要源于生产和生
14、活。动作多模拟动物形态,如“猛虎下山”、“雄鹰盘旋”、“孔雀开屏”、“野兽戏耍“,十分注重姿态的变化。“锅庄”的动作大体可以分为两类,一类节奏缓慢,舞姿舒展、优美;另一类节奏急促,舞姿热烈、奔放。“锅庄”舞与其他民间舞蹈形式的最大不同点在于:肢体呈单向姿态,右手右脚,左手左脚,胸前晃手跳跃,前顿步接左、右翻身,顺手顺脚。狂舞的长袖,优美的舞步,展现了藏族儿女的豪情。锅庄舞不仅陶冶了人们的心灵,而且也强壮了人们的体魄。腿部的整个动作是屈膝、下蹲,显得稳重粗犷、健美有力,这些扭、转、屈、蹲等动作组合有助于提高人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性,可帮助练习者纠正肩、胸、背、腿等身体不良姿势,克服
15、形体和动作上的毛病,长期练习可以提高人的身体机能,改善体质状况。锅庄舞活动老少皆宜,不同年龄、不同体质状况的人,可以通过控制动作的速度、幅度和练习的时间来调节运动量和运动强度。由于它具有较高的强身健体价值,因而是一项适应面广、开发价值大的全民健身项目。“锅庄”舞具有较强的自娱和娱人性。所谓自娱是通过练习者身体运动来实现宣泄情绪、欢娱身心;而娱人是给外界观众的满足,能吸引观众,引起观众的共鸣。“锅庄”舞动作优雅、健美,摆动姿势流畅、大方,体现了藏族人民勤劳、朴实、勇敢、向上的性格特征和精神风貌。藏族“锅庄”舞有打青稞、捻羊毛、喂牲口、酿青稞酒等劳动歌舞,也有雄鹰展翅、盘旋等各种摆式,多而不乱,在动作造型上任意取合、变形夸张、对比强烈,浑为一体,使生命充满了生机。“锅庄”舞被誉为“圆的歌舞,圆的文化,圆的历史”。凡跳舞者都深信天地可以交合、阴阳可以协调,他们为了团结而跳舞、为了喜庆而唱歌、为了敬畏而摇铃!人体转动起来的时候,长袖挥出的是心的形象,脚与大地相接,踏出的是心的节律。身临其境,不免让人产生无限的遐想,仿佛来到了草原牧歌般的自然环境,使人的心灵获得强烈的激情、美好的向往、审美的愉悦。因此,无论是观看表演或是亲自体验,人们都能从中得到愉快情感的体验、美的享受。锅庄舞丰富了人们的业余文化生活。文化对人们的影响往往是潜移默化的,具有导向作用。久而久之,可对人们进行
