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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划轮滑课心得轮滑课学习心得轮滑是一项时尚并且刺激的运动，它可以让你如燕子般在地面飞翔，终于能学习轮滑了，感到很开心。这学期学习轮滑让我受益匪浅，不仅在轮滑技术上有了很大的提高，对我的心理素质也是一种激励。学习这个课很轻松，在学习过程中因为看到自己的进步而高兴，我会在以后的课余时间里，保持一颗持之以恒的心，继续学习，丰富我的生活。先来说说我学习轮滑动作的心得，老师先从蹬步向前滑学起，在保持基本姿势的情况下,两脚呈外八字形,两脚交替完成蹬地、收腿、着地、支撑滑行的动作，向前踏步前行。起初不
2、能掌握平衡，心理上还是不能克服害怕摔倒的障碍，但是随后老师又教了我们如果快要摔倒时的自我保护动作，在平衡被破坏,要屈膝、弯腰、两臂前伸,膝先着地,肘再着地,手指上翘离开地面,以手掌着地,头要抬起。要恢复平衡时(身体后倾时),不能强迫快摆臂,迅速将臂向下收到体前扶膝,同时屈膝。自我保护动作练习的次数要多,形成习惯性下意识动作。在学习了这些基本的之后，开始练习画弧，过桩，还有急速的转弯，倒滑毕竟是初学，在学习轮滑的过程中，我也遇到了很多困难，比如刚开始由于重心不稳站都站不起来，后来经过老师的教导，慢慢入了门。基本的前滑就不成问题了。但在学习画葫芦的过程中，不知道重心往哪放，也不知道哪里用劲才能画好
3、，所以很苦恼，后来我主动找了老师，同学请教，我终于知道了其中的奥妙。再加上不停地练习。我终于练会了。经过这件事，我知道了任何事情都要有适当的方法加上坚持不懈的练习才能掌握好。在学习急速转弯的时候，每掌握一项技能，都要经过多次的练习，自己也慢慢领悟，轮滑是勇敢者的运动，哪里跌倒哪里爬起来。摔跤能锻炼自己的意志，可以检验自己的抗摔打能力，从而增强自己面对生活压力的能力。摸摸自己被摔疼的膝盖和手掌，为自己的坚持而欣慰。轮滑课的学习可以提高我速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，特别是协调和平衡能力等身体素质,改善和提高人体的心血管系统和呼吸系统的功能,促进新陈代谢,增强我的自信心。轮滑学习的心得体会轮滑鞋分
4、为双排轮滑和单排轮滑，两种类型的轮滑鞋又有着各自的项目。我认为轮滑是很棒的代步工具，并且轮滑这个运动项目具有很多优点：娱乐性、环保性、健身性、工具性、安全性、经济性、方便性、刺激性和观赏性。因此我决定学习轮滑，并要掌握一些基本的技巧。我认为要学习轮滑首先应具备的是勇气，有了胆量才能学好轮滑。当我穿着轮滑鞋还基本站不稳时，只能硬着头皮多做练习，摔了无数次，鼓足勇气不断努力。经过一学期的不断努力我总结出了几点学习轮滑的方法。首先要联系站立，掌握平衡。掌握平衡，自己能够站稳了，再学习滑行就很容易了。其次要明白轮滑的蹬地方式。就直排溜冰来说，它的施力方向应该是“由上往下”，借由身体重心的转移让练习者达
5、成动的状况，而不是由前往后施力。但是刚开始学习轮滑要如何才能做到呢？这就要从改变日常走路习惯着手。人们走路养成的直接用前脚掌后蹬习惯，与轮滑蹬地用力的方法完全不同。这就是因为穿上轮滑鞋，按照走路习惯用前脚掌直接向后蹬力，就会由于脚下的轮子也产生前后的滚动，而无法获得一个稳定的支点，所以身体也无法获得向前移动的动力，因此只有把向后蹬地改为向侧后方蹬地，才能得到一个稳定的指点，使身体获得向前运动的力。这一点是非常重要的，很多人摔屁股蹲的原因，就是因为没有明白这一点，不知道如何蹬地，蹬地时仍用平时走路的方式。第三要掌握正确的滑行动作。动作要领很重要：1.腿要直，轮要正，三点直线不倒踝；2.蹬地速度快
6、，蹬地有弹性；3.腿靠严，脚靠严，踏地要果断。掌握了这几点就可以自由自在的滑行了。老师的指导教育对学习轮滑更是重要。从一开始的学习到各种动作的熟练掌握，都离不开老师的指导教育，其中最重要的一点就是上课期间考试的动作示范和动作方面的指导，最令我敬佩的是老师的耐心，动作上不但优美而且十分的熟练，各种动作十分精准，在滑的过程中更是注意教育我们注意自己的基本姿态，一遍一遍不厌其烦的解释，力求使我们能够全部听懂学会。这学期的课虽然由于体能测试占用了不少，但还是令我受益匪浅，就算以后没有了轮滑课我也会在课余时间学习我爱的轮滑，使其成为自己的一项技能。轮滑学习心得体会在进来大学之后便开始对轮滑有了一个全新的
7、认识，对轮滑的一些基本技术也很期待自己能够掌握。大二第二学期就开始报选专业选修课，毫不犹豫的选了这门选修课，便跟着班里面轮滑好的同学一起出去练习，好为大三上课打下一定的基础。开始上课时，因为已经掌握了一定的轮滑基本技术动作，一些隐性的错误动作往往被忽略，常常利用之前掌握到的不怎么科学的熟练技术动作耍酷。不过看到老师的动作很优美，自己却怎么都做不出来，接下来自己还不怎么主动去问老师，渐渐地才被老师发现一些不科学的动作，之后才有意识地积极主动去修改。在接触轮滑运动到上轮滑课，都没有做过热身准备，更没有做过陆地模仿练习，也就是在模仿练习这块没有做好，才导致一些不必要的技术动作搀和其中。开始跟着老师做
8、陆地模仿时并不是很认真，慢慢地，感觉到陆地模仿练习作用挺大的，特别是一些细节上的技术动作要领。比如说：轮滑前进时，迈出去的脚，应该在后引到滑行脚的一旁时，膝关节要在脚尖垂直线的稍前位置滑出去，这样才能在快速滑行中保证身体重心的稳定以及重心的左右脚交接。我一直做不好的就是直行中的后引腿，因为接触时并没有注意到这样的细节动作，慢慢得形成快捷方便的不稳定动作，以后的轮滑运动中还需继续纠正。陆地模仿中的交叉步学习更是不可忽略，交叉步的重心移动与交换是重点，交叉步的交换脚必须在支撑脚脚尖前切入，在陆地上模仿时应该用心去体会，保证重心的平稳交换。这个时候我又得做出具体的比较了，因为在上课学习之前我已经大体
9、上掌握这些技术动作，只是在没做陆地模仿之前，靠的是自己的感觉，去慢慢摸索，经过了很多次不必要的摔跌，才很辛苦且小有成就感的掌握。不过在老师的带领下，认真做陆地模仿练习的同学们可以很快的掌握动作要领，并能在实践中做出来，如果能够怀着一颗不怕摔不怕疼的勇敢之心去学习的话，我相信那些同学可以掌握得更快更好。而我只是在一些细微的技术要领上做出修改，在以后的学习中懂得认真对待陆上模仿动作。要掌握一门技术动作其实并不难，但是要掌握好一门技术动作的精髓却有点难，需要不断的去练习一些看似简单又枯燥无味的技术动作。从进入大学到现在，我们的学习能力的确是很可以的，并没有任何疑问必要，不过作为体育教育专业的我们，要掌握的远不止这些，更需要掌握的是如何去把我们已经掌握到的知识技能传授给我们的学生，所以我们必须用心去感受以及总结老师教会我们技能的方法。从我的角度去看，则需要做好示范动作，再者，陆地模仿时以身作则去认真对待，每个技术要领要不断重复强调。鼓励同学们根据自己的学习情况提出问题，并能细微地观察同学们技术要领上出现的问题，针对性给予解答与示范。以上则是我这个学期学习轮滑所得的总结，在很多方面的理解上可能会有偏差，还望老师能够给予纠正，理解不到位的地方还望老师能够指明。谢谢。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。
