足球集训计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划足球集训计划第一学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的

2、训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律五、全面提高队员的基本技术1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。六、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。七、训练内容第一学期一、身体训练身体训练的目的1使学生热爱足球。2培养学生反应灵敏。并提高身体素质。身体训练的主要内容1做体操2以跑为主的身体训练。慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。快跑：10米X

3、2、15米X2，要求跑的动作正确。曲线跑：培养学生的灵敏。自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练技术训练的目的1训练学生熟悉球性。2让学生准确掌握技术动作要领。技术训练的主要内容1.以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。3.单一的射门训练和接球后的射门训练。守门员的训练1手型训练。2自由训练。3下手球和上手球接法练习。4.踢手抛球训练。三、足球战术训练战术训练的目的l培养接球和进攻意识。2培养阻击和防守方法。战术训练的主要内容1学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2学习基本的护球和盯人战术。3在小型对抗中体会什么叫“二

4、过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛目的1通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。比赛方法1一对一、二对二的传接球比赛。2三对三、五对五的有门踢球比赛。3开展“五人制”训练比赛。日程安排第二学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标逐步建立

5、足球梯队，参加市校园足球比赛四、身体训练身体训练的目的1培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2让学生学习正确的快跑动作。身体训练的主要内容1学做简单的节奏操。2以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。快跑：60米、200米。曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。变速跑：要求时快时慢跑。3跳：学习蛙跳和单足跳。足球训练计划一、基本理念足球训练像其他所有训练一样，就是要建立一种强大的神经联结。足球训练就是实现这样一个过程。通过人对于足球的熟练控制，进而体会到足球运动乐趣。足球运动，像其他运动或活动一样，也

6、许很多动作或整个活动过程，花样迭出，令人眼花缭乱。其实都是由简单的基本动作构成。当基本动作足够熟练，就可以表现出各种看似高超的技巧。所以，在训练的过程中首先要有我可以做到的信心。贝利、马拉多纳两代球王，小时候并未受过多么专业的训练，而是在贫民窟、街头这样的环境成长起来。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本动作越熟练，越能取得足球运动的主动权(来自:写论文网:足球集训计划)。必备的一个训练态度就是主动。另外，通过足球训练不但可以提高足球技能，还可以提高训练员的身体素质和心里素质。另外，通过比赛，更可以提高运动员的团队意识及荣誉感。二、基本动作下面大致总结一下，足球的基本动作。踢球：以脚内侧踢球、脚

7、背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。三、练习安排为更好的掌握上述的基本动作特制定如下训练计划。时间安排：以周为单位。每周五天训练，每次三十分钟。地点：建设小区五人制足球场训练手段：传授指导联系+学员体会练习。四、具体安排周次：1周周次：2周周次：3周周次：4周洛浦二中足球队训练计划阿力木江为认真贯彻国家体育总局、教育部关于开展全国青少年校园足球活动的通知精神、全国校园足球指导方针，能够在新的一年中将我校足球

8、整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战我区中小学生校园足球联赛。一、指导思想。为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校园足球训练计划。二、训练目标：1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4

9、、备战县里教育局、地区教育局要举办的中学生足球赛。三、训练时间地点：训练时间：每周日10:302:00训练地点：学校足球场四、训练基本任务、内容、要求及手段：1.提高队员的训练、比赛作风训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。比赛作风方面：、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的训练纪律。4.提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。5.学习掌握急停急起的正确方法。6、提高速度所需要的肌肉力量。7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。8、全面提高队员的基本技术，逐步发展队员个人技术特长。10、提高活动中的控球能力。11、正确掌握传、接球

10、技术。12、提高技术运用的合理性。13、注意发现队员特点并加以培养。14提高队员的战术能力15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。16、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。17、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。19、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。20、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。洛浦二中体育组XX-11目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。