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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划素食,好处,总结弟子规幸福的泉源人生踏出的脚步大小不是最重要，方向最重要。非常有幸，一年前接触到圣贤的教育，学习了圣教的纲领弟子规，把我从浮华不实的人生导回到修身立德的人生正道上来，何其幸运，我能在三十岁前学到圣贤的教诲。孔夫子讲【三十而立】。学习了圣教，让我的人生立住了根本，【君子务本，本立而道生】。有了这个根本，就不怕歪风邪气的染污。人生时时经历着抉择，而抉择需要有智慧。可见人的一生，如果没有智慧，那就像一个瞎子，走在悬崖边上，随时都有可能掉入万丈深渊的可能。没有学圣贤教诲以前，
2、现在想想，真是过得糊里糊涂，做了多少傻事，伤害了自己还不打紧，还伤了多少关心我，帮助我亲人的心。我不要再过这样的生活，我要告诉一切人，告诉我们的孩子，千万不要走我曾经走过的冤枉路。蔡老师说，人生只要觉悟了，以前所经历的种种，没有一件事是坏事。诚哉是言！当我们用圣贤的智慧来观照以前的人生时，所呈现的一切境遇都可以作为往后的借鉴。我是七十年代生的人，刚好文革结束。因为在家中最小的缘故，从小没有受过苦。不像两位兄长，从小在吃苦中长大。现在看来，他们那不是吃苦(来自:写论文网:素食,好处,总结)啊，他们那是从小在为自己的人生积福。二位兄长因为从小做饭，洗衣、家务活样样都会，在做事的过程中，体会到了父母
3、的那份辛苦，【习劳知感恩】，自自然然的那份对父母的感恩心就生了起来。当他有这份感恩的态度，他在与人相处就十分的融洽，一团和气。并且观察和处理问题的能力也形成了，而且很有责任感，对父母也格外的体恤，孝顺。所以现在事业也做得挺好。尤其是我的大哥，我记得母亲时常对我说，你一定要尊敬你的大哥。因为在我刚一岁的时候，因为父亲在部队，母亲又要每天去生产队，家中只有大哥。他那时七岁，要照顾两个弟弟，尤其是我，刚会走路，乱磕乱碰，常常是鼻青脸肿。母亲回来见到我这个样子，就会责罚大哥，为什么没有把弟弟照顾好。母亲告诉我，其实他每次打完大哥都很难过，手心手背都是肉，他毕竟还是一个孩子，才六七岁却要照顾两个弟弟，确
4、实不容易。大哥读完初中，因为家中经济不好，他跟母亲说：“我不读了，让两个弟弟读书，我可以去工作，这样父母就不会那么辛苦了！”母亲听完大哥的话，眼泪夺眶而出。而我呢？不仅没有体会到父母兄长的付出，还以为自己多读了两年书，比兄长懂，所以经常出言不逊，言语顶撞，常常让亲人伤心。弟子规里面讲：“【言语忍，忿自泯】。”我则是“言不忍，忿待人。”因为从小养成了这自私、任性的习气，所以到学校以后，和班上的同学也是相处得不是很好，没有特别要好的朋友。论语里面讲：【恭而有礼，敬而无失，四海之内皆兄弟也】。要是我从小就有人教我这些，那我的人生一定会有一百八十度的转变。蔡老师常教导我们：【宁为成功找方法，不为失败找
5、借口】。”人不能把责任推到环境里去，障碍在自己，在自己内心，而不在外面的境缘。就这样糊糊涂涂、磕磕碰碰，我的身体长大了，读完了中专。中专毕业那阵子，中国大地流行气功热。因为身体不好，眼睛近视，母亲让我去学学，说不定能练好，有个好身体也是宝啊。父亲常说：“身体是事业的本钱，没有健康，一切等于零”。现在细细想想，父母恩难报啊，从小到大，养育儿女付出多少心血，没有计较，不管儿女多少次无礼顶撞，从不放在心上，一心只想着怎样让儿女的人生过得好一些。姨妈曾经告诉我，说母亲在生二哥时，正好是秋冬季节，早晚已经变得很冷，在待产期间，母亲也没有休息一天，直到生产的前一天都还在山上砍柴。第二天天没亮，母亲肚子很难
6、受，有过生育的经验，母亲知道肯定是快生了。那时离天亮还有很久，去乡卫生院肯定来不及，母亲还没嫁给父亲之前，爷爷奶奶就过世了。父亲又在部队，家中只有母亲与大哥两个人在家，还没等去叫人帮忙，母亲已经觉得不行了，快生了，勇敢的母亲独自一人完成了生产的全过程，因为生产过程有些障碍，母亲出了很多血，母亲忍着头晕眼花，全身无力，首先处理好二哥。弄好后，又把染上血的被单泡在水中，但因为实在累得不行了，便躺在床上休息了。第二天一早，我的大伯娘一早来到我家，一进屋里，看到地上的血，吓坏了，使劲的喊着我母亲的名字，后来才知道，是母亲生产失血太多，晕了！那时粮食紧缺，吃的东西很少，伯娘找遍整个村庄，只找到二个鸡蛋，
7、就打了一碗蛋汤，喂我母亲吃下，渐渐的，母亲才恢复过来?多少年后，听家乡一位乡亲说，说母亲生二哥那一次，出了很多的血，整个屋里的地上都染红了。当我听到这里的时候，我忍不住痛哭流涕，这么多年，从未听母亲提起过这件事，她老人家似乎是忘了。想到自己以往对母亲的态度，真的觉得无地自容，我深深的忏悔，一定要做一个孝顺的孩子，不能让母亲再受到一点点伤害。之前，由于学气功的缘故，接触到很多传统文化的部分，知道中国文化原来是由儒释道三家构成。不知为何，从那以后我对中国传统文化一见如故，总想深入学习，却不知从何下手。这也许是我日后能遇到恩师的起因吧！学习了气功一段时间，没想到还成了“教练”，教一些朋友练功，那些学
8、气功的朋友真是心诚啊，学了练了，身体稍有好转，就对我感恩的不得了，还特别尊敬、赞叹。人没有德行的时候，得到荣誉还真以为是自己的本事。忘了父母的养育，忘了老师讲过的“德为功之本”，忘了是多少同事在默默的付出，忘了是多少朋友成就了我，不仅没有感恩，反而变得骄傲，目空一切，看不起人。回家跟父母，兄长说话都是教训的口气，挑三挑四，很冲。看到家人不接受，不仅没有反省，反而想我明明都是为他们好，他们怎么这样不受教呢？“真是一群凡夫俗子！”这是为家人好吗，这是爱吗？爱的心地是无私的，我有求，总希望家人按我所设想的变得怎样怎样，不顾他们的感受；爱的言语是正直的，我很冲，言语中没有尊重；爱的感觉是温暖的，我带给
9、家人的感觉很紧张；爱的行为是成全的，我却是控制与占有。所以老祖宗讲得好啊，所谓“少年得志大不幸”。没有德行、没有修身的功夫，却侥幸得到一些成绩，那个风会把你连根拔起。说实在话，这些成绩也是虚无飘渺的，只是诸多条件凑合而成的假象而已。所以在吕氏春秋里面有一段很重要的教诲，【凡事之本，必先治身。成其身而天下成，治其身而天下治，所以为天下者不于天下于身。】修身重要啊！大学里面也说：【自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。】怎么修？从“格物”入手，格除自己的错误的想法，做法。弟子规这本书，一千零八十个字，汇聚了我们老祖先五千年代代承传下来修身格物的精华。当我们真正依教奉行，用心去落实上面的教诲，每天都会
10、过得很充实。我们能感受到孔老夫子所说的：“学而时习之，不亦说乎！”当我们在做有德行的事，在力行圣贤教诲，我们的内心会很欢喜，因为人本来就有好善好德之心，所以三字经说【人之初，性本善】。在学习气功的那段期间，我自己看了很多经典，也背下了不少句子，时常在朋友面前念上两句。朋友马上就说，哇，这么有学问！我听了后飘飘不知所以然，心里挺得意的。而我都只是背，从来都没有去落实，那这样的学习，对人生有帮助吗，不仅没有益处，还有害处。弟子规里面有说到：【不力行，但学文，长浮华，成何人】。是啊，我看的那些书，里面讲的那些道理，我一边看一边把周围的人对号入座，这句谁没做到，那句就是专讲他的毛病，拿着经典去要求别人
11、，唯独忘了一个人，谁啊？自己。也因为这样，朋友跟我越来越冷淡，渐渐的都远我而去，我脸上佯装无事，心中既难过又抱怨，暗暗说到：“有什么了不起的，这么骄傲！”孟子说，【得道多助，失道寡助】。得道多助我没有印证，却印证了【失道寡助。寡助之至，亲戚叛之】。因为自己错误的人生态度，让家人差一点失去了闻圣教的机会，让朋友也开始怀疑，一位朋友对我说：“学中国文化学成你那个样子，我宁愿不学。一天到晚挑人家的毛病，你累不累啊！”幼年的我曾经是很善良、淳厚的。四五岁时，每当我看到老爷爷、老奶奶拿不动东西，我会主动的帮助。当完成后，看到老人家脸上灿烂的微笑，我觉得非常的幸福，我在那一刻成了全世界最幸福的人，现在我明
12、白，那种感受叫【施比受更有福】。有一天，我看到楼前楼后的阴沟堵上了，六七岁的我，拿着工具把整栋楼的阴沟拖得干干净净。可当我正在抹着幸福的汗水时，突然过来一个长辈，看着我笑了一笑说，这个孩子是不是发烧了?。那一刻，仿佛一盆冰水从天而降，我那颗火热素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调，多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦。1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病
13、、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。-高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在.6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。吃素五大好处防止血管硬化。素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。提高免疫能力，有抗癌作用。蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质外，还含有大量丰富的纤维。这些果蔬纤维既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌的发生率。能够减肥，降低血脂。长期低油脂
14、、低热量的饮食，因此素食者不容易发胖，且容易保持苗条的身形。保持体内酸碱平衡减少骨质疏松症的发病几率。素食者因为较少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。保持酸碱平衡。大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。特别提醒:很多家庭因为家长有吃素的习惯，也让孩子跟着吃素，但是对于发育中的孩子来说，吃素无法提供成长足够的养分。此外，育龄期妇女和更年期妇女也不宜吃素。科学吃素保健康多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜长时间存放，里面的维生素等营养成分会大大缺损。如菠菜在20
15、的室温下存放24小时后，它的维生素c会损失84%。不应舍弃的营养部分。例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上，豆中含的维生素c比芽儿的部分多23倍。炒好的菜趁热吃。有人为节省时间，喜欢提前把菜炒好，然后在锅里温着等人齐了一起吃或下顿热着吃。其实，蔬菜中的维生素b1在炒好后温热的过程中会损失25%。吃菜更要喝汤。许多人不爱喝菜汤，事实上，炒菜时大部分维生素都溶解在菜汤里。以维生素c为例，小白菜煮好后，维生素c会有70%溶解在菜汤里；新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，维生素c有50%溶在汤里。在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。多吃各色蔬菜。不同颜色蔬菜营养价值不同，对身体的保健作用也有所不同，吃的时候要尽量搭配食用，保证每天吃到多种颜色的蔬菜。素食者应补充的营养素维他命b12：制造红血球，帮助生长发育，维持神经系统的正常功能。食品维他命d：帮助钙质吸收，有助于骨骼牙齿的生长发育。食品铁：帮助含氧血液的循环。食品钙：强化骨骼牙齿、帮助肌肉收缩、参与凝血反应。食品锌：促进肌肉的生长发育、帮助人体新陈代谢正常化，男性性功能正常化。食品现今吃素的人越来越多。自愿吃素的人是出于对保健强身、益智增寿的追求。当今崇尚吃素的人，不仅中国有，其他国家也有；历史上，许多知名人士都是素食主义者如：爱因斯坦、莎士比亚、达芬奇
