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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划激战训练计划一、名词解释1、竞技体育：是以体育竞赛为特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。2、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是以提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3、运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为科学。4、运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥的状况的综合评价。5、竞技能力：指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不
2、同作用的体能，技能，战术能力，运动智能以及心里能力所构成，并综合的表现于竞技过程中。6、竞技状态：运动员参赛的准备状态。7、训练水平：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平。8、系统训练与周期性原则：根据运动训练结构特点，竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地周期性地组织训练过程的训练原则。9、适宜负荷与适时恢复原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练符合适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高技能力和取得理想训练效果的训练原则。10、运动训练的方法：是在运动训练活动中，提高运动员的竞技水平
3、，完成训练任务的途径和办法。11、模式训练法：是一种具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。12、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内容有序的编织成由若干步骤组成的训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法.13、力量素质：人体肌肉工作是克服阻力的能力。14、速度素质：是指人体快速运动的能力，也即指人体后人体某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。15、区间性多年训练计划：对两年以上的一个特定时间的训练过程设计。16、高原现象：优秀运动员的多年训练过程,常常在专项提高训练阶段的训练中达到较高
4、水平之后,会出现竞技水平停滞不前,甚至略有下降的现象.17、大周期:指运动员竞技状态下形成，保持和消失三个阶段的一个完整的训练过程称为一个训练大周期。二简答1、竞技体育形成的动因?答:1是生物学因素2心理学因素3是社会学因素2、竞技体育的构成?答:运动员选材运动训练运动竞赛竞技体育管理3、竞技体育的主体构建及其之间的关系?答:竞技体育的主体构建是运动训练，其关系为：运动员选材、运动训练、运动竞赛4、运动训练学的理论体系和学科特征?答：理论体系:一般训练项群训练专项训练训练原则训练内容训练负荷训练方法训练安排。学科特征:本源性综合性实践性.5、运动成绩的决定因素?答:运动员比赛中表现的竞技水平；
5、对手在比赛中所表现的竞技水平；比赛结果的评定6、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应?答:运动员竞技能力构成因素中某种素质和能力的缺陷,可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿,使其总体竞技能力保持在特定的水平7、运动员状态诊断与训练目标的建立的内容?答:运动员的竞技能力；运动员的运动成绩；运动员所能承载的负荷8、系统训练与周期安排原则的科学基础?答:人体生物适应的长期性；竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性；人体生物适应过程的周期性9、运动训练方法和运动训练手段的关系?答：同：都是用于完成训练任务的；异:1运动训练方法是完成训练任务的途径和办法,是人们提炼出来的比较概念化
6、的认识,而运动训练手段则是具体的,有目的的身体活动方式,是运动训练方法的具体体现；2运用同一种训练方法去发展某一种竞技能力时,可采取不同的训练手段；3对训练方法的表述通常是定型的,而对于训练手段的表述则是明确的数量规定.10、从训练方法结构的角度上看,模式训练法与程序训练法有什么区别?答:控制运动训练过程的依据，模式训练法是以训练模型为控制依据，程序训练法则是以训练程序为控制依据。11、重复训练法间歇训练法持续训练法的区别?答:概念特点不同重复训练法的特点负荷时间短负荷强度大动作速度快间歇时间充分。间歇训练法；发展时间较长以有氧代谢系统为主持续训练法：负荷时间相对较短负荷强度相对较高练习过程不
7、中断。12、运动训练的基本结构是什么?答：起始状态诊断；建立训练目标；制定训练计划；组织训练实施；进行检查评定；实现训练目标。13、运动训练对运动员的影响主要有几个方面?各是什么?答:两方面；一是提高运动竞技能力；二是培养运动员在此特定比赛中充分表现已获得的竞技能力。14、基础阶段运动训练计划的任务和负荷特点?答:任务:是发展一般运动能力负荷特点:必须严格遵循循序渐进的原则15：进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点?答:任务:努力发展决定专项竞技能力的主导因素,在此基础上,各项目运动员还要加强对训练理论的学习,以提高其训练的积极性和主动性.负荷特点:专项训练逐年增高或波浪式最佳阶段:波浪式.
8、16、竞技体育中运动员的竞技状态形成过程?答:获得保持和消失的顺序进行17、常规大周期和微缩大周期的区别?答:时间长短不同内容不同前者持续不短于14周要求运动员分别提高不同的竞技能力,进而综合起来,表现为高度的专项竞技能力:后者通常安排于有23个月的准备时间的重大比赛的训练中,在较短的时间内,运动员集中精力与恢复或提高综合的竞技能力.18、训练负荷是由什么构成的?答:负荷的量度负荷的内容19、训练周中国式的分类有哪几种?答:基本训练周赛前训练周比赛周恢复周20、动训练过程的实质是什么?答:负荷疲劳恢复负荷21、周训练课的结构两段论?答:把一周的训练分为两半。上半周的训练之后，在一周的中间安排较
9、小的负荷或其他形式的积极性休息作为调整。在下半周的训练中，从负荷的内容及程度上，常常与上半周的某些方面是相似的。22、周加大训练负荷的三条途径?答:1增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应的下降。2提高负荷强度，负荷量保持不变或相应的减少。3负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体以深远的刺激。23、依决定竞技能力的主导因素分类的四-九式分类内容?答:体能主导类1快速力量性2(来自:写论文网:激战训练计划)速度性3耐力性技能主导类4难美性技心主导类5准确性激战能力主导类6隔网对抗性7同场对抗性8格斗对抗性9轮换攻防对抗性。24、项群训练理论的科学意义?答:构建一般训练学项群训练学专
10、项训练学三层次理论体系三、问答题1、训练过程中负荷量度的动态变化?答:体能类主导项目运动员体能状态的好坏对于成功地参加比赛具有重要意义，训练负荷的节奏负荷数量和强度的组合以及变化，所有安排都服务于力求在比赛时能够表现出最高的体能和运动强度。技能主导的运动负荷量的变化主要体现在单个动作数量和成套动作数量上，负荷强度主要体现在动作难度以及每分钟动作数量上。从准备期到竞赛期，负荷量由少到多，在由多到少；而负荷强度则由小到大直到比赛前才有所降低。2、么说训练课交替进行?答:1各种训练内容对机体对机体心里过程提出的要求不同2机体供能要求方式不同3机体在承载负荷后恢复时间不同4负荷下所需的生理机制不同5不
11、同目的对机体要求不同6不同内容集中安排导致过度疲劳。所以说在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能够使运动员所需要生物各种竞技能力的到全面综合的发展，又可避免负荷过于集中而导致过度训练。3、理解制定的多年训练计划的必要性?答:通过对多年训练计划的系统规划，把培养高水平运动员的整个过程置于严格的科学控制之下，这是运动训练工作的前提，也是运动员竞技能力得以持续发展的重要保证。4、运动员训练过程中的高原现象和产生的原因?答:现象:优秀运动员的多年训练过程,常常在专项提高训练阶段的训练中达到较高水平之后,会出现竞技水平停滞不前,甚至略有下降的现象.原因:1随着运动员进入青年期,各生理系统发育日臻完善
12、,遗传效应减慢或停滞.这是不依人们的主观意志而转移的自然规律.2由于多年由同一教练按同一思路训练,对所采用的习惯训练方法和手段高度适应,难以引起积极的适应性反应,训练的效应自然减弱.3训练不当(包括过度负荷局部损伤等)及环境的不良影响.4运动员由于训练,经济,人际关系,自我发展等各方面的原因.导致主观努力的下降.新发中心学校象棋社团活动计划一、活动目的：1、通过棋类活动，使学生认识到象棋艺术是我国劳动人民的智慧和结晶，有着悠久的发展历史。2、通过学习，促进学生的德、智、体、美、劳等方面发展，把他们培养成适应社会发展的新型人才。3、使学生认识到走棋不仅是比棋艺的高低，而且是比勤学苦练，比顽强斗志
13、，比智慧的竞技活动。4、在活动过程中，培养学生顽强战斗，不怕疲劳，集中注意力，加强思考力，发挥想像力，看清形势，准确判断，精确算度，直至夺得全盘胜利的精神。5、通过学习，提高学生审时度势的应变能力以及灵活性和协调性的能力。二、复习象棋排局的意义及实用价值三、“大”“十”字型局训练四、“四”字型局训练五、学生自由组合训练六、“大”“干”“四”字型局分组对局赛周次活动内容七、对局训练八、对局训练九、“择路进攻”局排发及练习十、“择路进攻”局训练十一、“中军激战”局排发及练习十二、“中军激战”局训练十三、“五一”节放假十四、“四面楚歌”局训练十五、学生自由组合训练十六、以上三局分组对局赛新发中心学校
14、象棋社团组织组长：田忠民副组长：蒋新瑞陈国睿组员：赵宁宇于亮程宇航李瑞博齐鹏代永鑫王金成夏冰王天宇胡子文吴春阳王宇涵蔡春鹏邢台恒大城“乐享一夏智慧恒大”活动方案一、活动目的利用哆来咪艺术学校的资源进行暑期消夏演出，在为市民带来一场丰富的文化盛宴的同时，进行项目推介，增加案场氛围，激发到访客户的购房热情，完成一次良好的活动和资源的转化。二、活动概述本周暖场活动以“恒大之夜乐满全城”为主题。举办“疯狂抓钱机”、“疯狂水枪大作战”、“红舞鞋艺术学校汇报演出”三个活动，客户扫描关注二维码后获得观看演出的门票，客户凭门票参加趣味游戏。本次活动分为外场游戏和内场游戏两种，活动贯穿整个售楼部、园林及会所，引导客户参加活动，留住客户的脚步，及时给客户传递销售信息，加强项目知名度，为项目增添销售气氛，促进案场销售。1、活动主题：乐享一夏智慧恒大2、活动时间：XX年7月25日26日3、活动地点：桥东恒大城4、活动对象：新老业主、意向客户、拓展客户、圈层客户、自然到访客户、异业联盟等。三、活动流程及活动内容：1、活动流程：a）客户签到扫码领取活动券b）到营销中心听置业顾问讲解项目c）自由参与现场活动2、活动内容：小小棋童友谊赛跳棋简单易学，趣味性强，是广大少年儿童喜欢的益智类游戏，本次恒大城举办跳棋比赛，能吸引更都的孩子及家长加入恒大客户群，现场
