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1、3.2 做更好的自己【教材分析】（1）课标要求：做更好的自己所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”和“自尊自强”。具体对应的内容标准是：“了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念”“主动锻炼个性心理品质”“形成良好的学习、劳动习惯和生活态度”“认识自己生命的独特性”。本课所依据的课程标准的相应部分还有“我与他人和集体”中的“交往与沟通”。具体对应的内容标准是：“积极与同学、朋友和成人交往。”（2）整体感知教学内容本课通过“运用你的经验”中对一位学生案例的探讨，分析接纳与欣赏自己在行为上的表现和要求，鼓励学生做更好的自己，不断发展和完善
2、自己。接着运用两个活动“面对不完美”“别人的意见”，引导学生认识到接纳自己不满意的部分很难，需要乐观的心态、勇气和智慧，思考坚持原则和重视别人建议之间的关系，进一步理解接纳、欣赏自己的内涵。通过讨论“接纳自己和做更好的自己”，思考不断发展和完善自己的有关问题，从而更准确地理解做更好的自己的含义。【学情分析】正值青春期的学生，自我意识开始增强，希望能更多地了解自己，但是由于受到自身认识发展规律的限制，在自我认识上往往容易出现偏差，对自己的评价过高或过低，对别人的评价难以正确看待，容易形成自负或自卑的不良心理。而自我认识的偏差必然会给他们的学习生活带来影响。由此本节课基于以上学情，引导学生学会接纳
3、自己、欣赏自己和掌握做更好的自己的方法是必要的。【教学目标】知识与技能（1）了解正确认识自己的重要性，知道我们要从多方面认识自己，掌握认识自己的途径；（2）能够积极、正确地接纳自我、欣赏自我。过程与方法（1）通过材料分析、小组讨论与交流，能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。（2）掌握扬长避短、改正缺点、激发潜能等做更好的自己的途径。情感态度价值观（1）接纳与欣赏自己，肯定自己的独特性、努力和奉献。（2）立志做更好的自己，不断激发自己的潜能，发挥自身的优势，克服自己的不足，扬长避短，做一个对社会有用的人。【教学重难点】重点：做更好的自己可以落实的行动。难点：接纳与欣赏自己。突破方法：“做
4、更好的自己”，既是本课的教学重点，又是本课的教学难点。为有效突破这一知识点，教师可以先帮助学生分析：如何积极接纳自我；学会欣赏自我；如何做更好的自己；发掘自身潜能的方法通过一步步地分析这些问题，并针对在不同板块中出现的问题，进行灵活的调整和处理；然后分别由教师引导学生回答，并进行归纳。教学中注意充分利用学生已有的经验，加强学生之间的合作与交流。【导入新课】晓蓉的经历进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很
5、羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名字也有些土气有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。问题：问题：（1）你怎么看待晓蓉的累？答：晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对自己失去信心，不能积极接纳自我。（2）你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？答：我也有过类似经历。这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到自己的优点和长处，陷入自卑，总是希望给同学们留下好印象，却又不能很好地表现自己和与他人友好相处。老师总结：
6、学会接纳自己，做一个理性和智慧的人。接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。那么，如何才能做更好的自己呢？现在就让我们带着这些问题一起进入做更好的自己，从中去寻找答案。【教学过程】知识点一 接纳与欣赏自己活动一 阅读感悟我是我自己请同学有感情地进行朗读，其他同学在欣赏中思考和感悟，在小组内讨论达成共识后参与班级展示分享。问题：这段材料说明了什么？（1）为什么要接纳自己？我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。那么，我们怎样做到接纳自己呢？（2）怎样接纳自己?接纳自己的全部。既接纳自己的
7、优点，也接纳自己的不完美。既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。活动二 探究与分享如何接纳自己学生独立思考问题并完成填空，参与小组交流分享自己该如何接纳自己。小组代表可就填空部分的内容在全班展示分享。问题：（1）每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。有些不完美，如个子比较矮，我能接受，因为每个人都有自己的长处，我虽然个子不高，但是身体灵活、协调性比较好，这可以弥补我的这一短处。有些不完美，如粗心大意，我不能接受，因为这是通过我的努力可以改变的事情，可是我以前没
8、有意识到粗心会给我带来很多不利，一直没有重视。（2）接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？接纳自己的全部其实并不是很难做到。我的办法是：首先正确认识自己，对自己有全面的评价。接纳自己满意的部分很容易，对自己不满意的部分，首先要有乐观的心态，有些可以通过后天努力而改变的不满意(如粗心、性格急躁)，坚信通过自己的不懈努力后一定会发生改变，同时，可以学习他人的经验，向老师和家长请教，掌握科学方法，这样也可以使自己越来越优秀。活动三 探究与分享欣赏自己学生分角色扮演材料中的三个学生，小组讨论哪个同学的看法是正确的。问题：你赞同下面哪个同学的看法？我赞同女同学的看法。认真分析后仍然
9、认为自己正确，就要坚持自己的看法，不能失去自己的判断。（1）怎样欣赏自己？ 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。（2）学会欣赏自己有什么意义?既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽。既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。知识点二 我要飞得更高活动四 探究与分享成长中的困惑学生自主阅读教材中的三种困惑以及材料后所设计的问题，自主思考并探究问题，完成后在小组内分享。问题：你能帮助他们解答困惑吗？ 能。我们青春年少，身心急剧变化，理想自我与现实自我经常纠缠冲突，两者之间的差距是我们进步和完善的动力。我们在自我接纳与欣赏的基础上主动谋
10、求发展，做更好的自己。活动五 方法与技能改正缺点的方法学生认真自主阅读材料后，同学之间相互复述。问题：改正缺点的方法？你有哪些改正缺点的方法？学生讨论交流，老师总结。怎样做更好的自己？需要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。活动六 探究与分享改正缺点我有方法小组交流达成共识的基础上，总结出改正缺点的方法，并填写到课本上。问题：你有哪些改正缺点的方法？养成良好的习惯；向朋友请教；列出表格，写明自己的缺点，逐项改正；及时总结经验，找到适合自己的方法；等等。活动七 拓展空间回
11、忆成长路，为自己点赞就自己的成长进步为自己设计制作一个小书签为自己点赞，完成后在小组内分享交流后，作为书签小心保存以不断激励自己。【知识梳理】【拓展延伸】面对刚刚开启的中学时代，你打算如何做更好的自己？中学生活为我们改变自己提供了新的机会、新的平台。我们要抓住机会，做更好的自己。做更好的自己，是一种愿望，是一种态度，更是一种需要。那么，在中学阶段，如何才能做更好的自己呢？（1）放下过去。我们常说，成绩只能代表过去，不能说明未来。小学生活已成为过去，中学生活将开启我们新的人生旅程。放下过去，抓住现在，迎接美好的未来。（2）接纳自己，欣赏自己。以宽容的心态对待自己，承认自己的缺点。敢于面对和接受真
12、实的自己，才能更好地面对未来的生活。（3）不断学习。学习能让我们掌握知识，增长智慧。只有学习才能不断进步。一个人如果停止了学习，生存都会有问题，就更谈不上发展了。（4）丢掉坏习惯。坏习惯是痛苦的开始，好习惯是幸福的源泉。我们要看清并改掉坏习惯，培养并且坚持好习惯。（5）多交益友、诤友，不交损友。“近朱者赤，近墨者黑。”益友能把正能量传递给你，而损友却可能导致你学习退步，品行滑坡。（6）消灭拖延，立即行动。抓住今天，才会有明天。你明天的大学梦，就隐藏在今天的一个英文单词、一道数学习题之中。如果你习惯于做每件事时都等一等、放一放。那么，明天的你将一无所有。同学们，成功从来是从开始去做的那一刻起，持
13、续累积而成的。立即行动，赢取你别样的人生舞台吧。【易错解读】有人说：“欣赏自己的人骄傲自大，目中无人。”你是如何理解“接纳与欣赏自己”这句话的？欣赏自己的人是自信的人，是有勇气的人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。骄傲自大、目中无人的人常常只会看到自己的优点，看不到自己的缺点，过高地估计自己的能力、贬低他人，甚至眼中看不到他人的存在。与骄傲自大、目中无人的自负者相比，欣赏自己的人更懂得如何全面正确地认识自己、发展自己。【典型例题】知识点一：接纳与欣赏自己例1有这么一句格言：“你要欣然接纳自己。你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅力。”
14、这句话告诉我们的道理有()我们要学会接纳自己 接纳与欣赏自己与他人的不同之处希望只看到自己的优点 希望只看到自己的缺点A. B. C. D.教师拓展：本题考查学生对接纳自己的认识。从格言中，我们可以看出接纳自己是十分重要的，我们要正确做到接纳自己。表述都是正确的。说法都过于绝对化。故本题选A。知识点二：我要飞得更高例2玛丽亚罗宾森说过：“没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。”我们每一个人都要展示自我的风采，做更好的自己。做更好的自己，就需要我们()善于利用自己的优点和长处探索未知的自己，发掘自己的潜能主动改正缺点 认识自己的优点，忽视自己的缺点A. B. C.
15、 D.教师拓展：本题重在考查如何做更好的自己。明显与材料和题设要求不符，正确且符合题意。故本题选A。【教学反思】本节课的学习，不仅可以帮助成长中的青少年以积极的心态面对新阶段的生活，而且为其今后取得成功作了积极的铺垫。通过对本节课的讲解，基本上达到了使学生在一种轻松愉快的氛围中学到知识的目的，但同时也出现了一些问题：1.由于在设计情景和活动时，没有把握好对学生能力的准确评估，导致在课堂上出现了些许偏差，在今后的备课过程中应多加注意。2.在结尾处没有做更好的延伸，以后应注意理论联系实际的应用。【巩固练习】1.某心理咨询室收到中学生小枫的来信，信上说：“和同龄人相比，我个子矮小，同学们经常取笑我，我很自卑。”下列是心理咨询室对小枫的劝导，你认为合适的是( )金无足赤，人无完人 每个人都是独特的，要学会接纳与欣赏自己针锋相对，绝不怯懦 别为外表烦恼，不断提升内在素养A.
