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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划大学生心理健康听课报告大学生心理健康听课心得这段时间我进行了几节大学心理健康可学习，通过这几节课的学习，对自己有了一些更深的认识，也使我对心理健康有许多的了解。我知道了心理健康的具体定义，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。2、能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心是指
2、人对自己与周围世界关系的认识和体验。3、能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。4、能保持和谐的人际关系,乐于交往。5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。6、能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般
3、判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动
4、方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、心情沉重。心灰意冷更甚痛不欲生。听了课后，基于我自己的本身情况，为了使自己处于一个心理健康的好状态。我对自己有一下要求。1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，特别是作为医学生的我，有了这学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展和未来工作的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学
5、会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大
6、学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。5一旦发现心理问题，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。相信通过心理咨询，创设一个良好的社会心理环境和条件，提高精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。众所周知，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取
7、得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，大学生要做到
8、心理健康，特别作为医学生的我这样的大学生，心理健康更显得尤为重要。争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。说大一点。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，强不仅强身体更要有枪的心理健康。作为当代大学生的我不仅要一扎实的文化专业知识迎接未来挑战，还要以良好且过硬的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强及人民的健康奉献自己的一份力量。撰写人：陆洲成大学生心理健康论文学号：XX
9、）时间：XX-5-26大学生心理健康学习报告学院_基础学院_专业班级_英语136班_学生姓名_蒋安娜_学生学号_XX_任课老师_顾悦军_报告日期_XX年6月22日_大学生心理健康课程学习报告通过这一学期的大学生心理健康课程的学习，我收获了许多，也学到了很多。在我看来，大学生心理健康课程是一门较为系统和完整的心理教育课程，它梗概了一个大学生由初入大学校园时的迷茫，到渐渐了解大学生活后所产生的困惑，以及在生活中和学习上遇到的一些心理问题和状况的一个过程。在这样一个逐渐成长和经历的过程中，大学生心理健康课程是在教育和引导大学生如何正确对待一系列心理状况和问题上的一本心灵鸡汤书籍。书籍的开篇从大学生的
10、心理健康导论说起，让初读这本书的学生对大学心理健康这门课程有一个初步的认知。书中系统的阐述了大学生心理健康发展的过程，从青涩到成熟，从适应到发展，从自发到自觉，较为全面的概述了一番大学生心理发展、健康和心理健康的维护的过程。同时，课程的学习的第二讲直接进入了适应大学生活的部分，从大学生适应的形态，主要适应的问题和大学生如何在适应中求发展这三方面来讲述我们初入大学的新生如何在全新的大学环境中更好的适应它。在适应大学生活的过程中，我们避免不了的产生了对自己个人认知和与他人相处所产生的问题，因此在课程的第三讲中我们着重学习了如何在学习和生活中认识自我。在社会认知和自我认知中了解自我，从各个方面了解了
11、大学生自我意识发展的特点，从而达到大学生自我意识完善的目的。人是一种有情绪的动物，他有感知，有思想，有内在心理的变化过程。在人与人和人与事物的相处过程中，每个人都会产生情绪，然而每个人产生的情绪也不尽相同。从一般上来说，情绪有很多种，快乐的，焦虑的，困乏的，悲伤的，烦躁的等等。大学生在大学校园里，与同学、老师和朋友接触，总会有各种各样的情绪体验感知，当我们想要更好的控制和调节自己的情绪时，我们应当学习有关情绪管理的更多知识，了解情绪的内涵和理论，同时知道情绪与心理健康的关系以及把握情绪对大学生身心健康的影响，最后我们就能掌握较为正确的情绪管理的方法。在学会管理好自己的情绪的同时，我们在与人交际
12、中，也要学习更多的人际沟通与交往能力。人际交往是一个较为全面的概念，从它的相关理论、基本概念到它的含义，我们大致上可以了解到人际交往是怎样的一个概念。接下来，我们就应该了解人际交往与人际关系的区别和联系了，较为清晰的分辨这两个相近的概念。在大学生与人交际的过程，必定会出现一些人际交往的类型和问题，我们对此加以区分和归类，有利于我们更好的解决这些问题。在人际交往中，我们避免不了的一定会接触到异性，这个时候，如何与异性交往就又成了我们人际交往中的另一个问题了。在课程的第六讲中，爱的教育一直是成长过程中的一个必说话题，当然这里的“爱”特指男女之间的爱情。经历了小学初中高中的繁重学业学习，想必每个人心
13、中对爱情都留有一份独特的感觉。到了大学，我们都已经是拥有去爱一个人的能力的成年人了，我们不再是稚嫩而无知的小孩，对爱我们有一份真挚，更多了一份责任。爱情自古以来就披着神秘的面纱走过了千千万万年，人类对爱情的追逐从未停止。对我们这些初入大学的新生来说，我们还未真正了解和体会过爱情的真正滋味，首先，我们得先将爱情的面纱揭下来，让我们看看爱情这东西的真面目，然后我们才能更深入的去解读爱的真谛，去诠释爱的意义。刚到大学里，我们抱着一份对爱情的向往的心，开始了我们独特而奇妙的大学爱情之旅。在与爱人的相处过程中，我们会遇到这样那样的爱情的问题，产生这样那样的一些爱情的困惑，此时，我们就该学习如何来解决这些
14、困惑和面对这些问题。爱情也成了我们大学生活中的一门学习课程了。大学生活形形色色，各种活动也颇为丰富多彩，学习上和生活上的压力也就随之而来了。压力产生的原因有很多，我们对自身当前发展状况的不满意，学习上遇到了很多问题，与人交往中遭受到了挫折等等，都是我们产生压力的原因。压力的产生对我们的会有很多的影响，有积极影响和消极影响，但适当的压力，还是有助于我们的个人身心的更好的发展的。大学生在压力面前如何应对还是显得尤为重要的。同时我们也应该学会怎样去释放和调节压力。在学习大学生心理健康这一课程中，我还是得到了很多认知上的收获和领悟。从初入大学校园生活的不适应到现在的适应，我知道了怎么去改变和调整自己让
15、自己去适应大学校园生活，而不是苦苦强求大学校园环境来适应我。同时我也在自我认识方面对自己的了解有了一个更深层次的提升，知道自己是个什么样的人，明白自己需要和想要什么，对我整个四年的大学规划也有一个很好的帮助。在与人相处的过程中，也能更好的控制自己的情绪了。在学习和生活上遇到有压力的事也能通过更好的方式来释放自己的压力了。不过对我来说挺大的一个收获就是找到自己爱的另一半吧，一次体验到了大学恋爱的滋味。感觉充实了生活许多，而且也学会了更多和异性相处的方式。在学习和成长的过程中体会不一样的大学生活。在进入大学生活后，觉得最大的改变就是自己的个性的改变。可能接触到了更多不一样的人和事物。个性由之前的较为腼腆和内敛转为外向和活跃。这其中身边的人对我影响也是挺大的。和室友，同学的相处中，也学会更多的包容和理解，不会像之前一样一味的觉得是别人的过错，懂得了如何在别人的角度上看问题，去考虑别人的感受和想法，我想着应该就是我较为明显的改变了吧。在学习过心理课程之后，我更希望自己能在恋爱方面有更成熟的表现。在大学里的这段校园恋爱是我人生经历中的第一段恋爱经历，我还是觉得挺重要的，毕竟它对我之后的恋爱观念一定会产生影响。在恋
