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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划双节棍材料(共4篇)最好的实战双节棍资料双节棍是一种兵器，归根结底，它的真正价值在于战斗。时下国内大量的双节棍爱好者练习双节棍，仅仅是因为耍一些花式表演为了耍酷而已，这不免埋没了它的实用价值。而且讲授实战双节棍的太少了，我的目的也在于希望能有更多的人加入到研究与练习双节棍实战技术的行列中来。先将本人5年来不断实战而总结的经验与大家分享，希望大家提宝贵意见，我将会不断完善补充这篇资料！(一)双节棍实战，就必须去除一切花哨动作，留下简简单单的攻击与防守动作。还原到李小龙的理论：“攻、防”
2、两字上来！实战型双节棍强调力量和速度，我个人认为，换手也要少用，既实战连双手双节棍都用不上了。一方倒地，最慢也就十几秒的事！而换手的瞬间，会出现较大空挡，如果对手抓住此时进攻，那么?自己想吧！实战时进攻动作要快，有招就有破招，但唯有快不破！最好用组合连击，以攻代守，用速度、力度、进攻的连续性压倒一切。因为双节棍防守力薄弱并且需要精确的防御，双节棍的动作越快威力越大。就是只要被打中一下，能站起来的几率就很小了。所以，双节棍实战，要主动进攻，用最简单的动作KO对方！李小龙的动作就是纯实战的，大家不妨学习一下李小龙的双节棍。李小龙双节棍主要攻击法：劈；以棍端之一由上向下打敌方肩、头、手等部位。扫；以
3、棍端由左向右或由右向左打击对方，头、肩、腰、手、腿。撩；以棍端沿身体左侧或右侧从下往上攻击敌方中下部。架；棍身平放，以二节棍中部铁链部分由下向上举起，托格敌方由下向下劈击的器械利刃，力达铁链中段。惊人威力的产生-腕力与发劲诀窍有不少初学者使用双节棍,大劈大抡表面看似气势汹汹，但实质即浪费体力，速度也慢，自身空挡还大！双节棍的攻击在于灵活运用手腕劲力高速发棍，配合腰马合力，凝力爆发于棍端。其外在表现就是手臂中幅动并不很大，动作紧凑，简单直接，出手快狠隐蔽，收手迅速直接，攻防连接快，实用、高效。所以在平时训练中强化小臂肌肉，及基本功的练习来减小进攻路线弧度。还必须懂得“松握紧发”之诀。实际运用的需
4、要注意手部的“松”和“紧”。在攻击之前，身体特别是肩部和手臂要放松，握棍大拇指和食指必须牢牢握在手(转载于:写论文网:)柄上，另外三指起辅助作用与食指放在一侧。练习者必须握牢双节棍，但又必须同时做到轻松自然地握棍，不给前臂增加任何不必要的压力，始终保持手腕自由运动的灵活性。此即“松握紧发”，有利于后续之连续动作，有效保持和手臂耐力，亦能使出击既快且劲力亦准。需要提醒的是，如何利用步法和腰拧转之力使双节棍更其变幻莫测之速度和杀伤力，亦是重要之所在。攻击部位首先器械格斗与徒手格斗不同，徒手格斗中我们必须找准空当、要害，因为那样的攻击才是最有效的，但在使用器械格斗时，即使打到屁股上也是极大的伤害。所
5、以在选择攻击部位时就不应该仅仅局限于头部、腹部、裆部等要害部位。攻击通常有两条简单的原则。第一是攻击最近的部位。双节棍在高速攻击时的打击力是惊人的，可以击碎人体上的任何一块骨头，所以我们大可不必担心对方用手脚来格挡之类的事情。第二是以攻击腿、手为主，得手后连击打头。我们现在通常所使用的双节棍属于李小龙双节棍的类型，棍链较长。其优势在于，可以在挥舞时产生更大的攻击力。但同时劣势就是棍链会缠绕在物体上。一些双节棍比赛中就经常见到两条双节棍缠在一起的情况。双节棍主要是敌人的躯干部位，因为对方可能在我们击打的同时下意识地用胳膊或手中的器械去保护身体，这时棍链就很可能缠在他的胳膊或是器械上。例如对方在挥
6、双棍向你逼近时，不要试图越过他的棍子进行攻击，可以用弹棍攻击他的持棍手，成功后再进行有效连续攻击。(三)双节棍实战中，应以进攻为主，防守时也要以进攻式防守为主要方法，格档式防守只在迫不得以的情况下使用，在对手强攻的时候应以躲闪为主。用双节棍去对短棍、砍刀等武器硬碰硬是没有好处的。当与对手对峙时，要先于对手出手。当对手已经出手，无论能否防守都要躲闪，能防守的也要躲闪防守同时进行。反击的要点是攻击其持器械的手、手腕或手臂。时机:格斗中遇到的敌人即能躲闪更会还手，而且是充满智慧的，所以我们便不得不去考虑攻击时机的问题。我们所要寻找的时机便是敌人即不能躲闪也不能还手的时候，这种机会可以是等到的，最好是
7、自己创造出来的。但在原理上二者是统一的，这包括，对手注意力涣散时、对手刚后撤时、对手正要进攻时以及对手被我控制时。1.注意力涣散时。人类大脑是有弱点，它每时每刻都在“胡思乱想”，想要彻彻底底地“专心致志”是非常困难的。所以，可以利用这一点，专心和对手对峙，要不了几秒钟，我们可以从他的眼神中发现这一点，他的目光交点会离开你的眼睛或手，正是他精神涣散的时候，我们可以放心大胆地进行攻击了，当然人是会反应过来的，所以一定要在他反应过来之前收回来或是进行连续攻击，我更推荐后者。2.对手刚后撤时。它能够成为我们进攻的时机之一是因为此时对手的重心一般不稳，也可以说对手正在调整重心，此时进攻，即便是他想防御，
8、作用也不会太大。要注意的是，如果对方是一位高手，那么我们需慎重对待他的后撤，很可能这是他的一个诱敌深入的圈套。3.对手正要进攻时。抓住这个时机，古人云：敌不动，我不动；敌欲动，我先动。说的正是这个时机。对手进攻时是没办法防守的，他正在进攻，就没法回应你的招式。就像拳击比赛里的“迎击”。4.对手被我控制时。这个时机本来是不用多说的，那便想怎么打就怎么打了。不过，得饶人处且饶人，双节棍的破坏力极强。还是要慎重，在和平年代闹出人命就不好了。节奏变化:不善作节奏变化者，挥棍总是一个速度：匀速运动。匀速挥棍既消耗体力，又产生不了威力。更易被防守和反击，而变速运棍就不同了，真真假假，轻重缓急，对方难以觉察
9、我出棍意图。立体攻杀、棍法灵活:立体攻杀就是用棍从正面、侧面、上中下三盘各个角度进行雨点般攻击。不要用单一棍重复地攻击，这样棍击对方就难以防范。搏击中有多种情形，习者不可机械套用，招法就会陷入僵化，习者要举一反三，灵活应用。实战中常用战术：抢攻就是抢在对方欲下手之前攻击。拳坛云“以攻对攻，贵在抢攻”，一旦练就这种洞察力和棍法技术的配合，其实战意义十分重大。它远优于被动的反击和持棍戒备后的攻击。、佯攻即配合假动作攻击，同时运动幅度不宜过大，过大则棍太慢。双截棍协会申报材尊敬的老师:你好山东商职双节棍协会成立于XX年，属于文体类社团，从社团成立到现在已经发展了四个年头，在这四年中我们社团不断完善各
10、项规章制度，积极参加学校的各项活动，发展协会与会员的关系，始终团结在学校和团委周围，努力将双截棍这一品牌做的更好。协会现有会员40人，主要从事双节棍的教学学习、校内各种演出、和校外一些商演，不断丰富会员大学生活，我们定期会为每位会员拍摄视频，积极宣传我们学校和协会。同各大高校进行双节棍交流促进兄弟院校之间的友情。我们协会的章程：第一章：总则一：协会全称：山东商业职业技术学院双节棍协会二：本社团坚决遵守中华人民共和国宪法和各项法律法规、学校各项规章制度。三：协会性质：本协会是有山东商业职业技术学院在校学生自愿生成，潘林老师指导，校团委直接领导的非营利性社团。四：丰富校园文化、强身健体、锻炼意志、
11、发扬双节棍文化、弘扬中国武术。五：基本活动：培养会员课外兴趣，丰富校园文化生活。1.定期组织开展双节棍知识技能交流心的活动，努力提高每位会员的双节棍技能水平。2.积极组织双节棍表演活动，以及参加各种文化艺术晚会。3.加强和完善本协会的建设和管理、健全知识，挖掘和培养人才，有计划的扩大队伍，促进协会发展壮大。4.发扬双节棍文化、弘扬武术精神。第二章：组织机构：1.会长副会教练财务外联组织2.协会充分发扬自由、民主的精神，协会的各项决策由全体成员协商决定，每周一定期召开例会，各项措施和会员监督实施。第三章：管理制度：1.协会成员及入会条件：一）本协会面向校内各院系、各年级各专业招收学生。二）入会条
12、件：(1)协会的章程；(2)协会的意愿；(3)热爱双节棍运动。三）入会流程：(1)到纳新地点报名(2)会组织面试(3)通过面试后，填写资料如册备案，正式成为会员。四）协会成员的退出：(1)学生毕业离校，自动退出协会。(2)由本人自动提出书面申请，协会各部同意者即可退会。(3)违反制度及违法乱纪等严重影响学校及协会声誉行为的，立即除名。(4)打架斗殴，若出现无用论情节严重，都将逐出本协会。(5)不服从组织安排，工作不积极的成员，五次缺席例会，经协会各部研究同意，可以除名。第四章：协会规章制度：1.应怀着积极健康的心态去认识对待双节棍。2.各会员之间要团结友善，珍惜彼此能走到一起的缘分。3.各会员
13、在打闹时，禁止用双节棍，以免伤到别人或自己。4.学习双节棍，以增强技艺为主，并注意对棍技的研究改进。吸收中华武术的精髓。第五章：安全保障：1.练棍的目的是为了强身健一体，多一门技艺。2.日常注意事项：(1).日常练棍须做好注意事项，练习时注意距离，保证安全。(2).练习时力求动作规范，避免动作不规范带来的安全隐患。(3).力求量力而行，贵在认真。(4).会员间禁止用棍嬉戏。3.表演注意事项：(1).表演前做好准备活动热好身。(2).表演时不求快，但求稳。避免舞棍过快而脱手，同时注意身边会员避免误伤。第六章：职权1.会长：会长是协会最高负责人，全面主持、负责协会工作，对协会所有成员负责。学期开始
14、制定工作计划，期末进行工作终结。2.副会：协助会长处理好协会内各项事务。3.教练：进行会员双节棍指导交流教学，和动作的编排。4.财务：协会内资金由财务统一管理，各部资金的使用由财务统一负责。5.外联：联系同各大高校的交流，商业演出的安排联系。6.组织：校内各项演出的安排组织与联系。XX-XX年发展中的双协新学期开始-迎接大一新生，我们协会进行了纳新活动，为了更好的弘扬武术精神和发扬双节棍棍道，我们做足了准备，把协会中最好的追精彩的展现给学弟学妹们，赢得了一致好评，为协会注入了新的活力。增强人员团结，提高协会凝聚力为了增加会员之间的情感和认知力，协会积极同社联和山东铁路职业技术学院协商，进行校外
15、双节棍交流。得到了学校和团委的支持，协会在山东铁路职业技术学院分别进行了双节棍交流学习，汇报演出等环节。得到了山东铁路职业技术学院学生的一致好评，同时加强了协会会员之间的情感。提高自身棍法，积极训练双节棍磨练意志为了提高每位会员的棍法，协会每晚八点到九点半进行双节棍训练，采取二对一教学，努力提高协会会员的双节棍棍法，根据会员层次的不同进行套路和特技的教学训练成果很大。积极响应学校和社联的号召为各种晚会奉献力量根据双节棍的表演性和在同学们心中良好的的地位，双节棍协会积极参加各种学校晚会，双节棍协会共参加了新生才艺大赛颁奖晚会，社团元旦晚会，信息系元旦晚会，会计系元旦晚会，旅馆系元旦晚会，各社团晚会和各班晚会。每次出场都会经起一阵尖叫。得到了同学们的好评。协会以诚待人，加强校际交流本协会由于以诚待人，棍法一流，在济南各大
