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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划健康教育讲座学习心得放飞心灵，健康成长-中小学教师健康教育心得体会秋风飒飒，在这金秋的季节，我有幸参加了区教育局组织的心理健康教育培训学习，让我了解了教师心理健康的重要性。在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩
2、证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！这次培训让我获益匪浅，下面我谈谈自己从这次培训中获得的体会。一、促专业成长，做幸福教师正如陶行知先生所说“教师的最大幸福就在于培养能超过自己的学生”，这就要求教师不仅要熟悉本体性知识，也就是所学学科的知识，还要掌握
3、条件性知识。教师被公认为幸福的职业，劳动条件优越，桃李满天下，收获真挚的感情，而在这个美丽而神圣的光环背后也承受着太大的压力。我要提高自身的专业素质，做一名幸福的教师。首先，我们要树立职业幸福感。而这个标准是你是否感到幸福快乐。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。我们天天面对着朝气蓬勃的孩子，通过每天的言传身教，潜移默化的启发学生智慧，促进学生健康成长。孟子云“得天下英才而教育之”，这是教师的职业幸福感，在
4、以后的教学中，要幸福自在，全身心地投入到教书育人中。其次，我们要调节自己的情绪，多增加积极情绪。三年级对于孩子是一个小的转折点，知识的深入，心理等小问题接踵而至。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。因此在平时班级管理中，要多看学生的长处，多给与学生鼓励，让学生快乐的学习，作为他的教师，我们的幸福指数也提高了。同时，我们要适当的释放压力。压力是把双刃剑。我们常说“压力就是动力”，它不仅能激发我们的斗志，有时还能起到消极作用。我们要合理分摊压力，转忧为喜，从不幸转为幸福。适时候，我们也可以换角度看问题，使自己从烦恼、困惑中解脱出来，有时候还要自我悦纳，寻找
5、幸福。工作中的点点滴滴都会让我们有许多的惊喜，幸福无处不在，只要能带着一颗爱心去观察，幸福其实就是我们身边。正所谓“一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。幸福这座山，原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到生活的满足。”二、做一名睿智的班主任心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。聆听张玲玲教授的报告，使我对班主任工作有了新的思考。作为一名班主任，在班级中接触学生的机会，要比其他教师多，条件也更优势，更能理解学生的性格、能力及
6、其他问题。那么，在学生心理健康教育中起了重要作用，对班主任有何要求呢？首先，班主任要尊重信任学生。教育无小事，事事关乎着每一位学生的情感，当我们足够的信任学生时，就会有意想不到的收获。教师一个微笑的眼神，一句温馨的话语，对于学生都是莫大的信任。小学生的情感比较脆弱，自我控制力较差，往往遇到困难易退缩。作为教师我们更不可在孩子做错事时横加指责。当学生考试考得不理想时，我们应该在他身边帮着分析原因，鼓励孩子，给予孩子充分的信任。其次，我们应该敏锐的洞察学生。听了报告，犹如当头一棒，眼里自己的教育还存在遇到盲目。我并没有真正的了解我的学生们。在班级管理上，我时刻关注学生的状况，对于个别调皮的学生，我
7、一直以为是学生的个别差异。现在再想想，也许从心理方面对学生进行教育，孩子的行为会有时好转。另外，我们要积极的对待学生。心理学家做了大量的心理实验，积极地暗示往往给予学生们无限的力量。进行班级管理时，我们总是要求学生不能做这个，不能做那个，可事实总是事与愿违。我们要经常想到学生是一位“受教育的人”他应该享受到老师给他带来的，慈母般的爱，必要时给某个学生要有身体的接触，比如说学生的头发散了，在教室里帮他重新扎好，她会感到很幸福，在其他学生面前感到很骄傲。别看我学习不好，看老师多喜欢我。对于成绩不好的学生，我们要用正常的眼光，去对待他，去挖掘该学生身上其它方面的长处，比如劳动，体育，画画等，要用赞扬
8、的语气跟他说话，鼓励他把学习成绩搞上去。在了解学生心理发展特征的基础上，我们多和学生说积极性的话语，并及时的给予积极的评价，做教育路上的有心人，勤于积累，做一位智慧全面的班主任。三、用爱呵护学生成长苏霍姆林斯基曾有个十分精彩的比喻：“要像对待荷叶上的小露珠一样，小心翼翼地保护学生幼小的心灵”。的确，学生们幼小的心灵也如同露珠，虽然美丽可爱，但是十分脆弱，这就需要老师加倍地爱护。身为他们的教师我们需要以一种宽容、欣赏、鼓励的态度对待每一个学生。尤其现在中小学生的心理健康问题，随着年龄的增长，学生的心理压力越来越大；面对学业上的压力，师生、同学之间的冲突和摩擦，我们更要关注学生，做到有的放矢的引导
9、学生。通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的
10、全过程。我们应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。身为教师应当时刻帮助学生和培养学生保持良好的情绪，不能仅仅只是“传道、授业、解惑”，更重要的是让学生发现自我，增强自信心，挖掘内在动力，这样才不愧为“人类灵魂工程师”的称号！在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康，公平的心态，关注每个学糖尿病健康教育讲座总结为提
11、高糖尿病患者的控压意识，降低血糖，继而降低心脑肾血管疾病的发生；指导患者提高控高技能，提高生活质量，从而与患者建立长期、稳定的医患伙伴关系，我我镇公共卫生科按照上级对糖尿病患者自我管理技能培训的要求，于8月24日举办了乡村医生糖尿病健康教育讲座。活动由公共卫生科健康教育组组织，向我辖区乡村医生发出通知，共有23名乡村医生前来参加。我们向大家详细阐述了糖尿病的发病机制、原因、饮食管理、诊疗方法、药物治疗以及预防等方面的知识。使乡村医生在这些方面的知识和认识有了很大的提高。为更好的服务于广大患者大下了良好的基础。活动中包含糖尿病健康教育讲座，讲座由具体分管的副院长为大家讲解，以糖尿病综合防治为主要
12、内容。讲座明确了糖尿病患者自我管理任务及管理目标。此次活动的目的是明确的，组织是充分的，需要乡村医生积极参与，相信通过大家的共同努力，提高了乡村医生的整体素质和诊疗水平。为糖尿病人的管理奠定了基础。大悟县丰店卫生院公共卫生科健康教育报告系列讲座亚健康?亚健康测试、治疗中心包括：?所谓的治疗中心，并不是传统意义上打针、吃药的概念，而是让您在我们健身教练对您进行一系列身体测试后，由专业的亚洲体适能教练为您制定训练计划及做出贴身指导。这也即是让您通过锻炼来缓解诸多的亚健康症状。现代人身体状况大致可分为三类?一、健康：占5%-10%?二、疾病：占5%-10%。?三、亚健康：也即是比例最多的一种人群。?
13、随着生活节奏的不断加快，许多上班族时常感到体虚力乏，上医院却又查不出什么病，这就是我们通常所说的“亚健康”。是一种介于“健康”和“疾病”之间的动态身体变化状态。处理得当，身体可向健康转化。反之，则容易患病。亚健康状态的表现?疲乏无力、精神不振、焦虑不安、易激怒、情绪不稳定、适应能力差。包括头痛、懒散、注意力不集中，即使睡得再多仍然感觉很累。?举例，如果有人经常在夜里时不时地醒来，那么定期健身一定能帮助他们解决这个问题。?即使对没有失眠问题的人来说，运动也可以让他们睡的更香、醒来之后精力更充沛。导致亚健康的原因?工作、学习的压力不断加大，令人身心疲惫；环境污染，也使人体质下降；还有就是不良的生活
14、方式等等。?对于亚健康这一人群，人们有的选择医疗，有的采用药物疗法，有的进行物理治疗，有的则选择运动?针对上述现象，我们的会所特设立了国内首创的亚健康体能测试中心。其目的在于帮助大家建立良好的运动习惯，提高身体素质。使健身的定义从单纯的减肥、锻炼身体发展到形体的塑造与合理的饮食结构、以及正确的运动方法和适当的休息相结合的时尚、休闲方式。?注：建议会员每周锻炼二至三次。(中度45分钟)?我们要不断地提醒会员，健康是他生活中，是不可缺少的一个环节！?说明一下“三个适当”的概念：即适当的饮食，适当的锻炼，以及适当的休息相结合。?人的休息方式分几种：?1、动的休息：即跑步、打球等体育活动。?2、静的休
15、息：指睡眠或躺卧。?3、松弛性休息：包括欣赏音乐、下棋等。关于晨练?1、早睡早起身体好，不能一概而论。?2、因为一大早污染空气、污染物质会出现倒流的现象，你这个时候到室外锻炼，吸入的更多的是二氧化碳，通俗的讲就是：你在和植物争氧气！?3、在国外，也提倡晨练，但不是在室外。你想想，早上做有氧运动，比如说跑步等，需要补充大量的氧气，偏偏这时候补入的却是二氧化碳，你说这到底是有益还是有害！?4、那么什么时候才出来锻炼呢？也即是要等到太阳出来，?让阳光和叶绿素起反应，也就是所谓的光合作用，这样才?会产生更多的氧气。这正如为什么国际上规定开窗时间要?在早上9点以后的原因。?5、所以说，早上锻炼要么在家，要么来我们健身会所，这样更安全。当然，这并不是说您只能来我们这里锻炼，但我们的确是为了您的健康着想?-?-注：戒烟后复吸，肺部更容易受伤害！室内运动：?1、在一个有推动力的环境下定期进行锻炼。?2、在一个全天候的室内环境下进行锻炼(恒温24至26)，即可以不受环境、天气因素的影响。?3、在专业教练的指导下，进行正确的运动，使锻炼更加科学化。?4、在一个绝对安全及有一定设施的环境里运动。?5
