第二章 运动系统,第一节 骨的概述 一 骨的形态、分类 二 骨的构造 三 骨的理化性质 四 骨的生长 五 骨的功能 六 体育运动对骨骼形态结构的影响,,骨、关节、骨骼肌是人体运动的主要器官它们约占人体总重量的6０%－7０% 全身的骨与骨之间借助一定的组织连接构成人体的支架并支持体重、保护柔软器官和起杠杆作用 骨骼为杠杆、关节为枢纽、骨骼肌为动力 本篇主要对人体运动的执行体系—骨骼、骨连结和骨骼肌三部分加以阐述基本内容】,活体骨是一种有生命的器官，它具有新陈代谢和生长发育的特点，其内部在不断的更新再建当受损时，还有很强的修复和再生能力 骨按照一定的规律连接起来就形成了骨架,骨架对确立人的身材和体型有着决定性的作用,对人的随意运动也有重大作用第一节 骨的概述,,运动系统由骨、关节和骨骼肌组成一、 骨的形态、分类,（一）骨的形态 按照骨的形态分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨、子骨、含气骨1.长骨：一般呈长管状，可分为骨体（或称骨干），体内有骨髓腔和两端（又称骺 ）两端膨大可增大关节面，也有分散震动的作用长骨主要分布在四肢，运动中起杠杆作用和支撑作用长骨干,骺之间，在幼儿有骺软骨，成人后成骺线2.短骨：短骨一般近似立方体。
短骨分布于手腕和足踝部，使手和足的运动十分灵活，并能承受重压3.扁骨：扁骨呈板状，面积较大，薄而坚固扁骨分布于颅腔、胸腔和盆腔的壁4.不规则骨：形状不规则，分布于颅底、脊柱籽骨 (髌骨)： ①减少摩擦，保护肌腱 ②改变肌力牵引方向 ③增大力臂，提高肌肉作功和肢体运动速度含气骨：骨的内部有含空气的腔，如上颌骨和蝶骨,,（二）骨的分类 成年人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为头颅骨、躯干骨和四肢骨三部分 １ 头颅骨：共有29块，其中有颅骨23块（包括脑颅骨８块， 面颅骨15块），听小骨６块 ２ 躯干骨：其中有椎骨26块，肋骨12对，胸骨１块，共计51块 ３ 四肢骨：包括上肢骨和下肢骨上肢骨有64块，下肢骨有62块二、骨的构造,骨是一种器官，它是由骨组织、结缔组织和神经组织构成的 从骨的构造看，是由骨膜、骨质和骨髓三部分组成，骨组织（又称骨质）是骨的主要成分骨的构造:,由骨质、骨膜、骨髓以及血管和神经构成1.骨膜： 位于骨的表面(除关节面)， 富含血管、神经，内层有成骨和破骨细胞骨外膜：附着在骨的外表面又分内、外两层，外层致密坚韧 ，内层有较多的成骨细胞,与骨的生长发育和修复有关 骨内膜：衬附于骨髓腔的内面，内膜中有破骨细胞存在，亦与骨的生长发育有关。
2.骨质： 密质：坚实致密，配布于骨表面，具有较强的抗压力和抗扭转能力 松质：呈海绵状，配布于骨的内面，由骨小梁组成骨小梁沿压力方向和张力方向排列，坚固又减轻了骨的重量3.骨髓： 位于骨髓腔和松质间隙内，有红骨髓和黄骨髓两种 胎儿和幼年期全为红骨髓，5岁以后髓腔内为黄骨髓 骨松质中终生为红骨髓，红骨髓有造血的功能三、骨的理化性质,骨是由有机物和无机物构成的，骨的硬度和弹性则由这两种物质的比例关系所决定 成人骨（脱水骨）中有机物约占总重量的30%-40%，主要为胶原纤维和粘多糖蛋白，使骨具有很强的韧性和一定的弹性 无机物约占干骨总重量的60%－70%，主要是磷酸钙、碳酸钙等，使骨具有很高的硬度 两者结合则使骨十分坚韧，能承受很大的压力据实验证实,每平方厘米的股骨能承受170－220公斤的压力（轴向）,超过花岗岩的载荷能力三）骨质的化学成分和物理性质,随着年龄的变化，有机物与无机物的比例关系也随之改变 成年人有机物约占１/３，无机物约占２/３，这个比例的骨最坚韧，并有较好的弹性； 儿童少年有机物多,可达１/２,骨弹性强但硬度较低，可塑性大 老年人则无机物多，故骨质脆性大，易骨折煅烧骨 脱钙骨,,四、骨的生长,１ 膜内成骨：如颅骨中的一些扁形骨。
此种成骨是在结缔组织膜内出现骨化中心，成骨细胞不断分泌有机物，同时无机盐不断沉积钙化，从而形成骨质 ２ 软骨内成骨：人体的长骨、短骨和一些不规则骨都属于软骨内成骨此种成骨是在透明软骨的基础上，逐渐骨化而成一） 骨形成的方式,,（二）骨的生长,骨的生长是在膜内成骨和软骨内成骨的基础上进行. 现以长骨为例 长骨的生长包括长长和长粗两个过程， 长粗是以膜内成骨的方式进行的,骨外膜内层的成骨细胞不断产生骨胶原，同时无机盐不断沉积并钙化，使骨干不断增粗而骨内膜中的破骨细胞则使骨髓腔扩大，使骨体增粗且保持一定的厚度； 长骨的长长则依靠软骨内成骨来实现，在未成年期，长骨的骨干与骨骺之间有一层软骨板，叫骺软骨骺软骨不断的产生，又不断的骨化，使骨体不断的增长，当骺软骨完全骨化后,骨的长长则停止三）骨龄,骨骺和小骨骨化中心出现及干骺愈合的年龄称为骨龄骨龄具有一定的年龄规律 预测身高、判断发育、运动选材 测定骨龄需拍X光片一般拍左手和手腕的骨较为方便 判断青春期，抓住训练时机 早发育的青少年成材率较低，仅10％左右 正常或晚熟型成材率较高四）影响骨生长发育的因素,影响骨生长发育的因素很多，主要有以下几点 １ 遗传因素：是影响骨生长发育的内在因素，但也可以通过外在因素逐渐地改变。
２ 激素的影响：对骨生长发育影响较大的内分泌腺有脑垂体、甲状腺和性腺等 （１）脑垂体：影响最大，脑垂体分泌的生长激素能使骺软骨细胞增生繁殖，长骨不断加长如分泌不足则形成侏儒症，分泌过多则形成巨人症 （２）甲状腺：它分泌甲状腺素,当分泌机能低下时，骨的生长发育发生障碍，身体矮小，而且智力低下，形成呆小症３）性腺：性腺对骨的发育也有重要作用，在性腺发育期，骨生长加速，当性腺成熟后骨就停止生长所以性早熟会使骨骼成熟加速，骺与骨干提前愈合 ３ 营养：除了保障足够的热量外，蛋白质和维生素A、C、Ｄ对骨的生长也有重要作用 （１）维生素A：有平衡成骨细胞和破骨细胞功能的作用，维生素A缺乏时易导致骨的畸形生长，如骨质增生如果超量时，则破骨细胞活动，易骨折 （２）维生素C：对有机物的生成有重要意义，缺乏时骨的生长发育停滞，骨折不易愈合 （３）维生素Ｄ：能促进钙和磷的吸收，缺乏时骨组织不能钙化，儿童期易造成佝偻病，成人则易形成骨质疏松症另外，蛋白质则是骨中有机成分的基础，必须满足需要４ 体育运动和劳动： 适当的体育锻炼和劳动会促进骨的生长发育 ，使骨松质的骨小梁更加明显，骨密质增粗，骨的结节、粗隆等更加突出。
同时还可促使骨的长长，从而使身材增高 但是不适当的运动和劳动对青少年骨的和生长发育会造成危害，使身高受到影响 不同的运动项目对人体各部骨的影响不同，负荷大的部位骨质增粗明显 如果长期不运动 ，骨质就会退化肱骨X射线检查所见的平均数值（毫米 ）,,,五、骨的功能,（一）支架功能: 骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的重量 （二）保护功能: 骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官，如颅腔、胸腔和盆腔等 （三）杠杆功能: 骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆 （四）造血功能: 骨松质和骨髓腔中的红骨髓有造血功能 （五）钙磷仓库: 骨还是钙和磷的储备仓库钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度血中钙与骨中钙不断的进行交换磷是神经组织的重要成分，同时与ATP的形成有关六、体育运动对骨骼形态结构的影响,人体长期坚持适度的体育锻炼，可使骨密质增厚，骨径变粗，骨面肌肉附着处突起明显 ，骨小梁的排列更加有规律，骨小梁增粗 体育锻炼可使骨的血液循环加强，改善了骨的营养，骨的新陈代谢也随之加强使骨变得更加粗壮坚固，在抗压、抗拉和抗扭转方面的性能均有提高 但是如果停止运动，骨质就会退化人到老年，由于运动不足，容易发生骨质疏松，易骨折。