《十招预防感冒小诀窍》由会员分享，可在线阅读，更多相关《十招预防感冒小诀窍（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里十招预防感冒小诀窍1、经常洗手。Wash hands often2、坚持进行有氧运动。每日坚持进行分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。Do esercises3、喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。Drink water4、每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过分钟，最好泡到双脚发红。Bathe feet in the warm water before go
2、ing to bed5、厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。Regular disinfection of kitchen utensils6、补充维生素、维生素。维生素、维生素都能有效提高人体免疫力。Absorb vitamin7、保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足小时后，免疫力会立刻恢复。Enough sleep8、进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。Nasal massage9、常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。gargle with salt water10、生吃大葱。建议在日常饮食中生吃大葱，如果不喜欢这种味道，可试试将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，同样可以达到预防的目的。Eat onions 时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!
