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1、第十章：现代足球练习对抗条件下接球技术要领本文由飞翔 NBA 直播（http:/ 技术要点1接控球要点。(1)接球时步点要踏准，步法要灵活。因为准确的步点、灵活的步法是掌握和合理运用接控球技术的前提。(2)要移动重心，保持身体平衡。这是完成合理应变接控球技术的关键。在迎球接球时最后一步步幅稍大，以缓冲跑速，平衡身体，使身体重心落在支撑脚上。然后运用支撑脚和接趟脚的步法变换，使身体的重心落在两脚中间，支撑脚的脚尖要正对出球方向，以便接控好球后，随时准备突破对手或将球传出、射门。(3)注意动作的连接速度。在接控即将完成准备突破过人时，要注意连接动作的速度和突然起动的爆发力，这是连接动作成败的关键，
2、也是衡量个人接控技术运用好坏的重要标准。(4)背身接控球时，置身体于球和防守者之间，侧身接控球时用远侧脚接护球。2接控球要领。接控球技术动作的要领可归纳为准、柔、顺、压、切(削) 五个字。准：就是对来球的落点判断要准，步法步点要踏准，动作方法和接趟球脚的部位要准。柔：即动作要协调、自然、放松。也就是在接球时脚或身体的其他部位去适应球，而不是球去碰脚或其他部位。顺：指接控要顺球势。如接地滚球时，要顺势转向趟运方向，接高球时要顺势下撤，接平急球时，要顺势后撤。压：接落地反弹球时，接球脚离地面不超过10厘米，与地面角度为45。当脚接触球的刹那间脚要向下压，在接平胸来球时，胸部微收，触球时胸要下压。切
3、(削)：即指用脚的内侧或外侧由上向下切击来球的外沿，达到停稳球或改变球运行路线的目的。(二) 训练中应注意的问题1接控球技术对球感要求很高，必须强调在各种环境(从无对抗一一消极对抗一一积极对抗一一小组一一整体配合)下不断地进行重复练习。2一定要强调控球前观察与扩大视野。对于有较好接控球技术、有一定战术意识水平的队员来说，场上大多数接控球处理不当的主要原因是缺少接控球前的观察。这点应该在早期训练中加强培养，对成年队员仍应始终强调这一要求。3.注重接控球时决策能力的培养。通过合理的方法设计培养队员何时、何地该接控，何时、何地不适宜接控的决策力。对这种能力的培养除了方法设计外，还需要在练习中结合实例
4、多分析，多讲解。4突出培养一次性控好球的技巧。由于现代比赛的紧逼，致使一次未控好球而丢球或错失进攻良机的场面频频发生。因此，训练时必须强调一次接控好球。可运用限制性条件，如限制两次出球等加强练习。总之，练习方法、手段的设计，要有利于该项技术的发展趋势和符合比赛要求。(四) 练习方法示例根据奋发展阶段的特点，练习要有重点并选择相应的方法。示例一目的：练习各种传接球技术。方法：两人一组，相距1O 一15米，面对面站立，一人将球传给对面同伴，无球者向前迎球跑动，用规定部位接控球。然后接控球者为传球者，对方为接控球者， ，按上述方法循环练习。要求：迎球接球，活动中传球，传球后移动到位，保持动中练习。示
5、例二目的：练习对抗条件下接球技术。方法：3人一组，相距1O 一15米，面对面站立，防守者站在接球者身后。接球者突然起动向持球者跑去，持球者见接球者动向后立即将球传给接球者，防守者见接球者跑动接球时，立即跟上逼抢(开始做消极逼抢，待熟练后做积极逼抢)。要求：传球者掌握出球时间，接球突然摆脱并选择合理的接球方法。示例三目的：练习队员接球过入射门。方法：接球者可利用假动作诱骗防守者而创造空间，然后插入此空间接同伴传球，越过防线后射门。练习开始时，可固定一人传球，接球运趟射门者可排成一列纵队，依次进行接运球练习(图1-48)。要求：接球者假动作要逼真，插入空当起动要快。传球者出球要及时。示例四（htt
6、p:/ 。要求：回撒接应要突然，接球转身或回传要及时，衔接下一个动作要汛凍、1332传球传球技术是组织进攻、变化战术、渗透突破、创造射门的重要手段，也是比赛中应用最多的一项技术。当代足球正向着快速、全攻全守的方向发展，比赛中不停顿地连续传球、高度准确地转移中长传、快速运球中进行隐蔽性传球以创造射门良机，已是世界强队的重要标志。(一) 传球的基本因素准确一一力量一一时机一一晃骗一一角度1准确：是指传球目标。如接球队员在跑动时，要将球传到跑动队员的前面，让队员追上拿球。传给临近的队员接球时，以他即刻能控球为准。2力量：传球力量取决于传球远近，传球距离近，则用力小；反之，则用力大。3.时机：时机因素
7、与准确性、用力适度同等重要。如一位前锋实现了切人防守者身后的意图，但传球太慢，结果被补上的防守者截获而失去进攻良机。4晃骗：机敏的防守者常能在进攻者采取行动之前识别他的意图，使进攻者行动失败。但高水平的运动员则能通过晃骗(假动作)使防守者暴露出空当，创造传球的机会。5。角度：是指传球队员的视野角度，以及传球队员与接球队员间可能传球的角度。(二) 传球的原则和要求1原则。传球的目的是为了实现进攻、进球，为此，必须明确以下原则：(1)能射不传。(2)向前、向对方身后传。组织进攻的目的就是要突破对方防线，取得与， 仉会，向对方身后传若能成功，即意味着防线的突破，就能给对方球门构成威胁，这是传球者的第
8、一选择。(3)向前、向同伴脚下传。若不能向对方身后传，则快速向在前方的同伴脚下传。通过同伴再去创造空间，这是传球者的第二选择，(4)向前、向两侧同伴转移中长传。利用中长传转移，扯动防守，再创向前机会，这是传球者的第三选择。(5)向同伴横传球或回传球。当前三种传球都不能实施时，向左右两侧同伴横传球或回传球，保持控球权，再寻找机会发动向前的进攻。这是传球者的最后选择。2要求。(1)传球时机要把握住，落点、分量要恰到好处。(2)快传球、传快球、传好球。快传球：就是传球要及时，尽可能进行直线传球。传快球：就是传出的球，球迷平急，有利于组织快速渗透进攻，以及中长传快速转移。传好球：就是要符合与同伴配合的要求，并具有威胁性和攻击力，有利于同伴接控、趟带、过人以及射门等。(3)传球训练应根据足球比赛中进攻、进球的规律和特点进行计划和安排。更多请阅读（http:/
