《用眼卫生课(针对学生的)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《用眼卫生课(针对学生的)（35页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、,主讲人：李蓉,今天，你保护眼睛了吗？,目录,1.关于我们的眼睛,2.什么是近视,3.如何预防近视,4.紧急情况下保护眼睛,关于我们的眼睛,眼睛的构造：眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。,眼睛的作用？,（一）接受信息的最重要器官,（二）交流 的途径,喜,怒,哀,乐,如果你不好好保护你的眼睛，有一天你的眼睛展现给你的会是这样,近视啦！,然后。,眼镜将走进你的生命。,你就变成这样,还有可能会这样哦,它还会：,中国近视眼发病率（%）,1985 1995 2005 六年级 33 46.1 59.5 初三 57.8 61.3
2、79.5 高三 64.7 77.9 85.7,什么是近视呀？,所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）。眼球拉长了，就像鸡蛋形状。,近视的原因是什么,A、用眼时间过长，眼睛得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。 B、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等。 C、过度看电视，玩电脑、打游戏。 D、偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏。 C、过度噪音。 D、灯光照明过强或过弱。 E、遗传因素和环境因素。,近视眼对我们的不良影响,（1）近视眼影响升学、就业和参军。（2）近视患者常常继发白内障、青光
3、眼等疾患。（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。,近视的处理,目前没有公认的治疗近视和控制近视的仪器和药物 定期检查眼睛（3-6个月） 需要矫正方法:眼镜、隐形眼镜 18岁以后可以考虑激光手术 多参加户外运动，注意用眼卫生,你是不是也是这样的？,正确的看书,学写字坐端正腰打直,大拇哥二姆弟中指来挺笔,离笔尖三公分笔身轻轻靠,前三指带笔走,后二指要稳定,两肩平放轻松欢喜来写字,X,X,坚持做眼保健操,眼保健操注意事项,（1）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。 （2）全程闭目。 （3）指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。 （4）按揉穴
4、位时按揉面不要太大。,佩戴眼镜注意事项,（1）每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 （2）若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。,预防近视眼：,A、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔45分钟左右要休息45分钟。 B、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。 C、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机。 D、多吃蔬菜和动物肝脏，少吃甜食。 E、灯光照明要适度，将台灯放在左前方
5、。 F、有家族遗传史者，更要保护眼睛。 G、多做眼睛保健操。,爱眼策略,注意眼睛的防护 居家生活用品(如：剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子等)应小心放置，正确的使用,避免弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、 箭等),浴室清洁剂、化学药品喷雾性发胶、香水、应妥善放置，避免入眼,爱眼策略,牢记眼部受伤的紧急处理方式化学药品灼伤 立即用大量的清水、冷水冲洗眼睛 冲洗眼睛应至少持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球,有异物入侵,1.绝不可用手揉眼睛，应闭眼让异物随眼泪自然流出 2.可用冷开水、生理食盐水将异物冲出,3.若上述方法均无效时，用干净的布覆盖眼睛急诊,1.连续看电视最好不要超过几小时？ 2.哪种颜色可以抗眼疲劳 3.世界爱眼日哪一天？,祝大家都有一双明亮的眼睛,谢谢,
