秦市中学篮球兴趣小组活动计划

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1、秦市中学篮球兴趣小组活动计划秦市中学篮球兴趣小组活动计划秦市中学篮球兴趣小组活动计划一、指导思想根据上级相关文件，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为健康服务。二、工作目标1、 促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。2、 培养运动员的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。3、 学习篮球的基本技术。三、参加人员及地点人员：兴趣小组人员地点：篮球场负责人：周国仁（主教练） 张云强活动时间安排：每周课外活动课四、 具体工作安排第一周：篮球基本技术原地球性练习 1第二周：篮球基本技术原地球性练习 2第三周：篮球基本技术行进间球

2、性练习 第四周：篮球基本技术跑动练习第五周：篮球基本技术启动、急停第六周：篮球基本技术运球练习第七周：篮球基本技术传接球练习第八周：篮球基本技术定位投篮第九周：篮球基本技术跳投练习第十周：篮球基本技术持球突破和防持球突破 第十一周：篮球基本技术防无球人基本技术 第十二周：篮球基本技术抢篮板球第十三周：篮球基本技术综合型防守技术训练 第十四周：篮球配合战术传切配合战术 第十五周：篮球配合战术掩护配合战术 第十六周：篮球配合战术突分配合战术第十七周：篮球配合战术关门、夹击、补防战术 第十八周：篮球配合战术快攻、防快攻战术篮球兴趣小组20xx 年 x 月第二篇：篮球兴趣小组活动计划 1100 字留村

3、中学 20xx-20xx 年度第一学期 立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。一、训练指导思想：1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；4、以赛代练：每周争取 2 场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平；5、重视团结协作精神的培养。二、人员组成：（条件）1、

4、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学习态度端正。三、参加人员及地点运 动 员： 七、八、九年级篮球爱好者（名单附后）地 点：篮球场指导老师：杜随山 李 涛四、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂

5、批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。五、篮球训练内容：（一） 、篮球发展史，篮球竞技规则（二） 、原地练习、熟悉球性：1、基本站立姿势和持球方法；2、原地运球。3、原地双手胸前传、接球。4、原地双手胸前投篮。（三） 、行进间练习：1、行进间直线运球；2、行进间曲线运球（“之”字型练习） ，包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；4、后退跑的移步练习；5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停） ；6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组“8“字型互传上篮。（四） 、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。2、插中，掩护。3、返身跑（二打一、二打二）（五） 、篮球活动、竞赛游戏：1、圆周运球（二字接力） ；2、直线运球接力；3、互传球接力；4、拦截空中球；5、定点投篮比赛；6、运球上篮比赛。