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“释放压力释放压力 轻松工作轻松工作”心理健康心理健康 讲座学习体会讲座学习体会XX 年 4 月 27 日下午,我有幸参加了共同体组织的“释放压力轻松工作”为主题的心理健康培训,主讲教师是来自台湾的陈伯炜老师。陈老师的讲座给你一种轻松愉快的感觉,确切地说应该是一场面对面的互动,收益匪浅。开场,陈老师以“XX 年,你要如何更好?为题,为大家出示了一幅布满了很多字母的图片,大家可以按照一定的规律找出自己所看到的单词,在互动中说一说每个单词对自己而言意为着什么?然后又进行详细地情绪解读。第二个环节就是”情绪六向度“的测试,分别是“回弹向度、展望向度、社会直觉向度、自我觉知向度、情境敏感向度、注意力向度” ,在这六个向度中,我的“社会直觉向度”得分是最少的,只有 2 分,说明自己在社交方向是非常缺乏的,也是我今后应该改进和努力改变自己的方向。