给近视眼的同学建议书

《给近视眼的同学建议书》由会员分享，可在线阅读，更多相关《给近视眼的同学建议书（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、给近视眼的同学建议书给近视眼的同学建议书 近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要 养成良好的用眼卫生习惯。下面是整理的给近视眼的同学 建议书范文，欢迎阅读参考。 给近视眼的同学建议书篇 1 人们常说，眼睛是心灵 的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦， “水灵灵” 啦， “炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有 双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们 班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的 视力竟在 5.0 以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了 解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼 不卫生有莫大的关系。 有的人糊涂地认为，戴眼镜显

2、得很“气派” ，有“学问” ，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩” 。其实不然，我 便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。 比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦， 使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙 上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被 打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底 那么，近视眼是怎么形成的呢? 主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书， 往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也 看。有的同学很“用功” ，一边走路一边“专心致志”地看 书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴 在被窝里看书。有的书报字很小，那

3、也“不顾一切”地看， 常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事， 就一看几个钟头也“爱不释手” 类似的例子很多。 本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越 不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而 我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫 它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢 减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长， 从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清 了，形成真性近视。 知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。 首先，我们不要过分“用功” ，走路的时候不要看书， 坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿

4、的书很 不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地 调节，很容易疲劳。 另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着 看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也 不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状 态。 看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。 这是非常重要的。 控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右， 要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不 要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。 还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费 劲，会大大加重眼球的负担。 为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能 满不在乎，要养成习

5、惯，持之以恒。 如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要 积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了 治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜， 还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼 镜。 愿同学们都有一双明亮的眼睛! 给近视眼的同学建议书篇 2 一位青年想考飞行员， 却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这 则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害 和不便呢? 据调查，我国有盲人 500 多万，低视力者近千万，尤 其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有 份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达 30 多万。那么， 我们的眼睛为什么

6、会近视呢?大多数人都是平时不注意保护 眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄 入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼 卫生是现代儿童近视大增的主因。 儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会 所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以 下倡议： (1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息 时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 (2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大， 否则会造成眼部疲劳。 (3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 (4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法 (5)多看远处的山林与绿色植物。 (6)认真做眼保键操。

7、(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课 桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 (8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (9)时常佩带一些滴眼液。 (10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步 矫正视力或防止近视度加深。 只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我 们的眼睛。 给近视眼的同学建议书篇 3 尊敬的家长朋友们您好! 近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要 养成良好的用眼卫生习惯。注意保护眼睛请您注意孩子能 否做到以下几点： 一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确 学习 45 分钟左右要休息 5 分钟进行望远和眼部穴位按摩 二、不吃过多含

8、糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏 食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不 玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止， 眼睛与显示器的距离不低于 60 厘米，并注意不超过一个小 时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹 一次。 三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺 在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用 眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用 眼部超过 40 分钟 四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯 五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高 度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼 灯和台灯。使用增补光

9、源大灯也要打开。 六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务 中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或 两次为佳，用眼量要相对减少。 七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一 种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食 习惯。每天多看视远图或远眺。 八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法：家长须先洗 手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬 天稍长，夏天稍短。用食指取药 1.5g 左右(花生豆大小 4 粒)后，拧紧瓶盖，自眉上 1.5 厘米至眼睑下 1.5 厘米(包 括眉毛上， ，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过 程是横向均匀涂抹，然后闭眼 20 分钟即可。睁眼后做眼操。 保持 20 分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。 适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足 B 族维生 素，锌、钙、铬等 特别提醒：必须保证每日用量和次数否 则影响恢复视力极为不利。