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1、,关心你周围的同学,班级心理课代表培训,博雅学校 常芳,欢迎大家成为班级心理辅导大家庭的一员！,人的成长必须要迈几道“心”坎？,环境适应角色重整人际交往学习方式交友恋爱 职业选择,名 言 分 享,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人；只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的人。心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人，快乐的人！ 清华大学心理学教授 樊富珉,01,02,03,04,健康新概念,班级心理委员的工作要求,心理危机的具体表现,基本能力测试,本期培训内容,一、健康新概念,1、健康的金三角,社会适应,健 康,生理健康
2、,心理健康,“五快”是指： 1）吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 2)便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。 3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4)走得快：行步自如，步履轻盈。 5)说得快：思维敏捷，口齿伶俐。,2.通俗的标准：“五快”和“三良好”,一、健康新概念,“三良好”指： 1)良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；性格坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2)良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 3)良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
3、,3、我们离心理健康有多远？,（1） 正常的智力一个明智的人 （2） 稳定的情绪一个快乐的人 （3） 有序的行为一个有效能的人 （4） 和谐的关系一个被人接纳的人 （5） 客观的自我一个自信的人 （6） 成熟的人格一个自我实现的人,一、健康新概念,4.做一个心理健康的人树立三个“意识”,一、健康新概念,求助的意识：建立人生的社会支持系统， 将使你终生受益。相信他人，敢于示弱， 懂得倾诉，善于求助！,4.做一个心理健康的人培养五种心理能力,环境适应能力,心理调节能力,人际交往能力,挫折承受能力,心理康复能力,正视现实 调整自己 接受改变,情感表达方式情绪反应强度动机趋向水平思维方向过程行动指向方
4、式,勇于交往 乐于交往 善于交往,勇于接受 理性面对积极化解,清晰的自我意识 积极的思维方式 坚定的人生信念 良好的学习能力,一、健康新概念,5.识别各种心理问题,一般心理困扰,严重心理问题,精神疾病与障碍,一、健康新概念,一般心理问题,由现实因素引起； 持续时间较短； 情绪在理智控制之下； 不严重破坏社会功能； 情绪反应尚未泛化。,严重心理问题,由想象因素引起； 持续时间较长； 情绪失控或过控； 严重破坏社会功能； 情绪反应已经泛化。,精神疾病：妄想、幻觉,一、健康新概念,二、班级心理委员工作要求,心理委员工作要求,宣传与教育,疏导与关怀,培训与学习,联络与反馈,预警与协助,主办班级活动,严
5、守同学秘密,不断自我成长,1. 宣传与教育。在班上组织各种形式的心理健康知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环境。 2. 培训与学习。定期参加心理健康老师召开的心理委员会议和专题培训，并将会议有关精神运用到生活中去。 3. 疏导与关怀。对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境；或给予支持。 4. 联络与反馈。发现在心理上处于痛苦中的同学，要帮助、劝说、陪同到心语小屋，接受心理老师的咨询和危机干预。,二、班级心理委员工作要求,5.预警与协助。及时做好信息收集和汇报工作，发现有心理障碍的同学，并有可能有偏激行为的同学要迅速及时地上报给班主任及相关老师，以便采取及时有效的应对措施。 6.严守
6、同学秘密。严守同学的秘密；保守同学个人隐私和个人基本信息等；不能给同学制造二次伤害。 7.不断自我成长。不断充实自己的心理健康知识，以提高其心理服务和心理教育能力；学做自己的心理医生。,二、班级心理委员工作要求,二、班级心理委员工作要求,注意事项： 1.注意保护好自己； 避免界限不清。 2.学会保密；,三、心理危机的具体表现,1、青春期成熟性危机（1）异性交往过密而又缺乏父母关爱的同学。（2）恋爱受挫或失败的同学。表现：父母工作比较忙，很少在家，或者单亲，缺乏亲情，需要异性的感情来弥补亲情，感情过于依赖异性，一旦感情受挫，情绪失衡。2、学业危机（3）对学习过于重视，读书很勤奋但成绩不理想，或者
7、面对重大挫折的同学。表现：某同学一向成绩很好，但这次考试成绩突然下降很多，最近常常表现出闷闷不乐（4）抑郁、自我封闭、过于内向而又学业不良的学生。表现：在班上几乎没有好朋友或者比较谈得来的同学，不乐意参加任何的集体活动，成绩不怎么好，在集体活动中，总是一个人（5）有严重考试焦虑的学生。表现：平时很认真学习，作业都比较好，但是一到考试，成绩总是没有什么提高，在考试的时候，呼吸困难，脑里一片空白，拉肚子，呕吐等,三、心理危机的具体表现,3、人际交往危机（6）不受同学们的欢迎，甚至受到同学的刻意孤立的同学。（7）初受处罚而又自尊心过强的学生。表现：某同学很爱面子，但被老师处罚后感到愤愤不平，从此对老
8、师有强烈的不满，甚至影响到成绩4、家庭损伤中的学生危机（8）家庭突变而又处境不利、适应困难的学生。（9）家庭教育不良、期望过高而又不善沟通的学生。（10）家庭破裂而又缺乏保护的学生。（11）离家出走的学生。表现：某同学一提及父母，就感到很苦恼，有强烈的不满情绪，甚至愤怒流泪，又或者从来不提及父母，别人说到关于家庭的事情，他总是回避或者从不发表任何意见,注意及技巧:,注意:不能随便给同学乱扣帽子，有一个表现不代表有自杀倾向，但有自杀倾向就可能有这个表现。技巧:最近是否遇到什么困难呢？有什么我可以帮助你的？了解情况后及时把情况反映给班主任或心理老师，不要随便给于该同学建议。,四、关怀的技巧,1、
9、关怀的原则： 保持中立，没有对与错，不批评，只是倾听，可以适当给一 些意见，然后把情况反映给老师 2、保密的原则： 不外传：除班主任和心理老师外，不能告诉其他任何人当事 人的情况 特殊情况例外：对方有明显的自杀倾向； 对方有可能采取极端行动，对他人或社会造成严重威胁 （打架事件） 一方面想办法尽快通知班主任或心理老师，另一方面请求身边的同学 帮助阻止其有害行为。 3、积极的倾听： 非言语的技术：目光注视、形体动作、声音特征、真诚、 热情、尊 重 4、鼓励、理解和支持：多换位思考、给予对方鼓励和支持。,五、关心同学时遇到的困难,1、我跟需要关注的同学接触不多，难以主动去关注他。 方法： 1) 纠
10、正同学对心理委员工作的误解，宣传自己 2）与同学多交流，建立平易近人的形象3）亲切的问候，表示关心4）从当事人周边的同学了解5）向班主任或者心理老师反映情况 2、虽然他需要关心，但是他是我讨厌的人，甚至是全班公 认的不认同的人，所以不想去关注他 方法：允许有情绪反应，了解他的情况后，如果自己不去 帮助他,可以向班主任或者心理老师反映情况 3、我已努力关心他了，但他意识不了自己需要帮助，拒绝 我的关注。 方法：向班主任或者心理老师反映情况，确定他是否需要关注,六、基本能力测试,1、当一个同学向你倾诉内心的苦恼，说着说着，他情不自禁地哭了起来。这时，你会选择怎样的行动？A 阻止他，告诉他“男儿有泪
11、不轻弹”；B 批评他，告诉他哭是懦弱的表现；C 等待他，默默在旁陪伴，需要时递上纸巾；D 告诉他，忍一忍就过去了。,六、基本能力测试,2、关于保密，你的立场是： A 在任何情况下，泄露同学的秘密都是不道德的； B 若某同学的领导或辅导员要求，则可透露该同学的秘密； C 当你判断同学的行为可能会伤害自己或他人时，泄密并不算不道德； D 只有专业的心理咨询师才需要保密。,六、基本能力测试,一个三、四岁的孩子在玩耍，一不小心，被身边的椅子绊了一下，摔倒了，大哭这时，他的母亲匆匆跑来，一边抱起孩子，一边说：“宝宝不哭，宝宝不哭，椅子坏，椅子绊了宝宝，妈妈打椅子。” 小孩马上不哭了。妈妈的做法：A、 正
12、确的，简单有效； B、 错误的，对小孩成长不利；C、不论对错，有用就行。,3、关于责任感的问题,总之：心理委员需具备四项基本技能,会观察 会判断,会倾听 会理解,会助人善助人,有爱心 情商高,七、实 践:,结合实际，你最近有没有发现你班上有哪些同学是需要关注的？请选择最需要关注的一个同学，简单谈谈他有哪些主要表现？你是怎样去关注他或者怎样去帮助他的？出现了怎样的困难？,结 束 语,有一支队伍,不见得有多么响亮的口号，多么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶他们生活在你的身边,穿行在校园的各个角落, 乐着你的乐,忧着你的忧,你可以不以为然,也可以心照不宣.一个微笑,一目注视,一次挽手,足以使你热泪盈眶。这支队伍有一个特别的名字,心理课代表,
