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1、许家湖镇第二小学足足 球球 手手 册册足球队的成立在各级领导对我校关心重视下，不但配备了一流的教学设施，还配备了优秀的领导班子。我校领导班子思想比较先进，教育观念比较新颖，经学校多次研究决定，将我校打造成一所特色学校。特色学校其亮点就在一个“特”字上， “特”意味着与众不同，意味着人无我有，人有我优，人优我精。近期，在主持召开中央全面深化改革会议讲话中，审议通过了中国足球改革总体方案 ，会议强调指出， “实现中华民族伟大复兴的中国梦与中国体育强国梦息息相关。发展振兴足球是建设体育强国的必然要求，也是全国人民的热切期盼。发展振兴足球事业关键是把路子走对，长期努力、久久为功，注重打好群众基础、夯实
2、人才根基，从娃娃抓起，从基层抓起，从基础抓起，从群众性参与抓起。要让校园足球、新型足球学校、职业俱乐部、社会足球等各种培养途径衔接贯通，使足球事业发展动力更足、活力更强。体育界特别是足球界要抓住时机，大胆改革，大胆探索，不仅要为我国足球发展振兴探索新体制，而且要趟出一条深化体育管理体制改革的新路来” 。根据中央会议精神，结合我校实际，经领导多次开会协商，最后决定以足球为切入点，将我校打造成一所以足球为特色的学校。特色已确立，但实施起来还是任重而道远，学生虽然兴趣高，但基础差、技术落后、师资力量薄弱，这些都是制约特色项目的发展的。我们学校的领导和教师信心满满，将克服一切困难，创造条件，将这个特色
3、项目发展下去，在短时间内，拿出成绩，打造出许家湖历史上第一所具有足球特色的学校。第一章第一章 足球运动概述足球运动概述一、足球运动的起源足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠” ，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。而现代足球的起源地则是英国，发展到现在 100 多年，已经称得上是世界上第一大体育运动了，4 年一次的世界杯更是所有足球迷的盛会。 二、足球运动的特点与作用（一）足球运动的特点1.、整体性。足球比赛每队由 11 人上场参赛。场上的 11 人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整
4、体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。2、对抗性。足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达 200 次以上，可见对抗之激烈。 3、多变性。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。 4、艰苦性、 足球比赛中，运动员要在近 8000 平方米的场上
5、奔跑 90 分钟，跑动距离少则 6000 米，多则 10000 米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，若平局后需决定胜负的比赛则要加时 30 分钟，如仍无结果，还需以踢点球决定胜负，因而运动员的能量消耗是很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降 25 公斤。5、易行性。足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高。一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。 （二）足球运动的作用： 1、有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自
6、制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。2、有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多 20003500 毫升，安静时的心律要比正常人低 1522 次/分。3、有利于精神文明建设。在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。
7、人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。 4、有利于振奋民族精神。在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前 8 名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位“勇敢勋爵” ，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章” 。5、足球运动有很高的经济价值。足球本身已成为一种“产品” ，创造了巨大的经济
8、效益。足球运动的广泛影响力使其具有巨大的商业价值，并创造了巨额的财富，它的活跃带动了其他相关行业的发展。第二章第二章 足球技术足球技术第一节 带球足球是一项对技术要很高的运动，运动员在踢球的时候要将各种各样的技术动作结合在一起，才能很好的完成自己的职责。在各种足球专业技术当中，盘带球无疑是最基础和最重要的足球技术之一。 1、盘带球的基本技术在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。 脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。 脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。 脚内侧和脚外侧一般适合在
9、改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。 当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。 2、盘带球的基本原则运动员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性，注意速度与脚步的协调性，带球的球员要控制好自己的节奏，根据防守队员上前阻拦的激烈程度，适当调整自己带球的速度，要把快、慢变速和左、右脚带球相互的结合起来，带员的原则是一定要将自己夹在足球与防守队员的中间，用自己的身体阻拦防守队员接近球的可能性，为自己带球前进提供更加方便的条件。 在一般情况下，进攻队员带球前进一定会受到防守队员的影响，如果推进的速度慢
10、了下来，带球队员会因为足球离脚比较的近而不方便再带球前进，但是在这种情况下，带球队员在灵活度会增强，其可以随时的改变足球运动的方向，在改变方向后再选择传球或者是带球继续前进。第二节 传球1、传球的目标 一般分为向脚下传和向空位传两种，但向前向空位传球是主要的，过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求，单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果，所以两者必须结合使用。比赛中，在前场对前锋来说是冒险区，所以，应大胆的向前传、向前插，而在后场，传球时则要保险。 2、传球的时机 比赛中的传球有两种情况：一是传球在先，跑位在后，传球指挥跑位；另一 种是跑位在先，传球在后，让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求
11、传球及时，早一点或晚一点都可能造成失误，这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断，这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。 3、传球的力量 传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。在向被对手紧逼的同伴脚下传球时，传球力量要小些，并且将球传向远离防守队员的一侧脚，否则，易被对方队员抢断；向空位传球时，一般要球到人到，人到球到，但在向有较大纵深距离的空位传球时，若突破接应的队员速度快，补位的防守队员离得也较远，传球力量就要大些，以利于发挥突破队员的速度。第三节 停球停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节，因为，只有停好了球，才能做下一步的动作。如果停球这
12、个第一项处理球的技术就出现了问题，那么以后的技术一定都会受到影响。关于停球的方式和动作有很多种，停球人可以根据当时的情况而做出不同的选择，总的来说，停球包括正面停球和背侧身护球式停球，下面向大家介绍一下如何练习这两项停球技术。1、护球式停球球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。 2、正面停球当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的
13、方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。第四节 运球和运球过人过人主要看你的球感怎么样，比较简单的过人方式有突然变向，突然加速，急停，假射等等。复杂一点的过人方式都是由简单的动作组合起来的，速度上的变化可以打乱对方的防守节奏，用速度过人的前提是你对速度的把握要有一定的感觉以及你在不同速度下对身体和球的控制；经典的马赛回旋，分解动作你可以发现马赛回旋是由突然的急停（用一只脚定住球） ，突然变相(用另一支脚拉球 360度转向） ，再迅速加速等动作组成.要像练成出色的过人技术，你就要不断锻炼基本的足球技术
14、，再通过自己的思考加以分析，再大脑里形成定向思维。在实际比赛中你要积累经验，知道什么时候该加速，什么时候该变向，什么时候用假动作。当你积累了相当的经验的时候，你会发现过人其实也不难。1，利用速度强行过人持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。2利用身体的掩护强行过人当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手侧，使其伸脚触 不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平
15、衡。3利用变速运球过人利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。4利用穿裆球过人当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可 利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。5人球分路过人这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的；另侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。若在推球
16、时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。第三章第三章 足球战术足球战术攻守战术的方法和手段 分为全队攻守战术、局部攻守战术、个人攻守战术。一、全队攻守战术1.快速反击战术：是近几年最盛行的一种进攻战术。当全队快速收缩半场防守或当甲方压着乙方打时， 乙方抢断球后， 通过简捷的中、长传递，或23 人的快速短传配合以及个人带球突破等手段，迅速推到前场，威胁甲方球门。这种战术威胁大、效果好。发动快速反击的主要时机是在守门员接到球后、后场定位球后或抢断球后,而以抢断球后的发动,效果最好。防守快速反击战术的办法，主要是离球最近的队员，阻碍或破坏对方快攻的第 1 传，其他队员快速回防到位，当形成 1对 1 的局面时，要以堵截、且退且战来延缓对方进攻时间，争取同伴回防。2.逐步进攻战术：是指双方实力相当、互有攻守，而采用的进攻战术。在进攻结束阶段时，经常采用 2 人或 3 人的传切配合、2 过 1、个人突破、边线传中、外围冲吊等进攻手段。防守逐步进攻战术的办法，主要
