如何调节个人的工作状态

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1、如何调节个人的工作状态如何调节个人的工作状态现代社会快节奏的生活，充满竞争的环境使人变得越来越具有 压力。压力的产生会使我们精神紧张，从而影响个人健康乃至工作 业绩。然而对大多数人来说，压力的存在又是不可避免的。大家都 知道，热情积极的工作态度是企业业绩的保障，那么我们大家该如 何随时调节我们的工作状态呢,从而进一步地提高我们的工作效率呢？ 以下是 10 点自我调节的方式，希望与大家共勉： 1 当你早上走进办公大楼的那一刻，要向你所遇到的每一个 人打招呼，不论他/她是不是你的部门同事。做得有礼貌，自己 高兴，别人也高兴。所以，礼貌是一条保证质量的准则。 2 每当你早上开始工作的时候，不要把改正

2、前一天留下的错 误作为你当天的第一份工作。你需要做的是重新计划新一天的 工作，想一想，如何才能使自己的工作效率更高。所以，积极 地思考是一条保证质量的准则。 3 打开你电脑的时候，回顾一下前一天工作的要点，从而理 顺一下今天工作的思路，尽早进入工作状态。所以，有目的， 有组织地工作是一条保证质量的准则。 4 当你工作的时候，你或许会得到一个有悖于你工作的信息， 或许该信息影响了你的原先计划，但是不要紧，退一步想，说 不定在无意中能使得你从宏观上重新审视你原有的计划，从而 让你少走弯路呢。所以，宽容是一条保证质量的准则。 5 当你工作的时候，你或许会被一个寻求你帮助的人的打扰， 这时候你可以趁机

3、会放松一下换个思维。人家找你帮忙，说明 人家对于你高度信任，认为除了你，别人都无法给予他满意的 答复。同时，事后他也会非常感激你给他的第一援助，从而增 进与你的感情。所以，体贴是一条质量准则。 6 对于午餐，不能饥一顿，饱一顿，尤其是你认为某项工作 很急的时候。不要不吃午餐，哪怕是简单吃一点，也满足了身 体的需求。再紧急的任务也可以等一段时间，磨刀不误砍柴功。 如果你病了，在你休病假的这段时间，只有两种情况会发生： 要么你的本职工作被迫堆积，而滞后；要么你的同事会额外再 承担你的现有工作，这就会连累你的同事。所以，尊重自己的 身体健康是一条质量准则。 7 不要总是改变自己的工作计划。既然有了计

4、划，就要尽量 按着计划的进度去做每一项工作。要记住，你的工作时间表不 仅仅是你一个人的时间表，它也会影响其他许多同事的工作安排。如果两个环节不能很好地衔接，那么整个生产链都会受到 影响。当然，适当的约会，休闲也可以列在你的计划内，一个 人不可能始终保持工作的状态。所以，有规律工作是一条质量 准则。 8 在工作汇报或总结会议上，要大胆提出你的意见或建议， 即使遇到分歧或者遭到上级的反对也要适时予以解释你的想法。 不要胆怯，最坏的结果无非是你的意见或建议没有被采纳，也 许过一段时间以后，领导会认为你的想法是对的呢。那时你就 会有机会大显身手了。所以，有胆量，有耐心是一条质量准则。9 不要轻易承诺，尤其是有些事并非你力所能及，不要为了 一时的面子。如果到时候你的承诺无法兑现，那才是最失面子 的事，那将会使你多年来建立的声誉毁于一旦。所以，真实， 坦诚是一条质量准则。 10. 当你下班了，离开了你的工作岗位，你就不要再想这一天的工 作了，尤其是当天遇到的不顺心的事。不要把你的不顺心带给 你的家人，朋友，尤其是孩子。俗话说，家合万事兴。你身边 的人为了你的工作付出，甚至做出了许多牺牲，当你想到这一 切，你怎么舍得让他们再去承担你的不开心呢？要笑脸相对你 的家人和朋友。爱你的家人和朋友是最重要的一条质量准则。