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1、班主任与心理健康教育,王振娟,班主任培训讲座,班主任与心理健康教育,如何上好班级心理辅导课 班主任自身心理维护和保健,（一）什么是班级心理辅导活动课？,以班级团体活动为载体、以班级全体学生为辅导对象、以发展和预防为主要功能的心理健康教育形式。, 三种形式 个别辅导有计划的辅导/非计划的辅导 团体辅导班级心理辅导/小组心理辅导 教育与融合专题讲座 /教学中融合育人中融合/环境中融合 三大功能发展 预防 补救（矫正）,什么是团体辅导？,团体辅导是一种有系统的辅导计划，强调辅导上预防的一面，计划的内容以发展中的个体一生可能面临的关键事件为主题。柯比 它在团体情境下提供心理帮助与指导； 它是通过团体内
2、人际交互作用来促进个体发展良好适应性的一种助人自助的过程； 它适用于健康人和正常人，其目的在于为健康人和正常人提供一种可以促进自身人格进一步成长的学习机会和学习环境。, 自我意识辅导学会自尊,（二）团体辅导的主要内容,罗杰斯认为：自我意识是人格形成、 发展和改变的基础，是人格能否正常发展的重 要标志。 自我认识辅导从“自我知觉”、“自 我概念”、“自我评价”等角度展开； 自我体验辅导从“自尊”、“自信”、 “自强”、“自立”等角度展开； 自我监控辅导从“自我监督”、“自 我完善”、“自我调控”等角度展开。, 学习心理辅导学会学习张春兴认为：在个体20岁以前的 五个发展阶段的发展危机，无一不与认
3、 知学习时成功或失败所带来的快乐或痛 苦经验有关。 智力因素发展性辅导 非智力因素发展性辅导, 人际关系辅导学会交往 同伴交往辅导 师生交往辅导 亲子交往辅导 陌生人交往辅导 生活适应辅导学会生活 青春期适应辅导 环境适应辅导 升学就业辅导 消费休闲辅导,(三)团体辅导的设计要求（1） 正确表述辅导理念 教师对辅导主题在理论上的辨析； 确定这一辅导主题的针对性是什么？ 实施这一辅导主题的目的、意义是什么？,（2）恰当设定辅导目标 目标必须清晰明确； 目标必须集中； 目标必须可操作； 注意有重点地坚持一些团体辅导的共 性目标发展团体信任；学会自我接纳；容 忍别人；学习作出决定并接受其结果；减少孤
4、 独感；澄清自己的价值观；增强关怀别人的能 力；学会善解人意；尝试改变自己的行为。,（3） 精心设计辅导活动 为什么班级心理辅导活动一定要“动” 起来？任何学习都从情境开始；只有活动才能有效的调动学生的主体 参与性，降低心理防御水平；活动有利于学生体验角色情感；活动有利于学生选择行为模仿标准。, 可供选择的活动形式团体讨论 脑力激荡术 涂色 故事接龙 辩论赛 家庭树抢答赛 角色扮演 填字找字哑剧 剧 句子完成 游戏 优点轰炸 意义连线赠送礼物 行为训练 密码翻译韵律活动 镜中人 想象画 自由联想 放松体操 走跳棋信件会串 自画像 时空隧道走迷宫 制作卡片 制订计划,（4） 认真理清辅导思路 班
5、级心理辅导活动课是学生主体参与 率很高、课堂活动流程动感很强的学校教育形 式。辅导活动的现场是瞬息万变、很难预测的， 因此教师应把主要精力放在理清辅导思路上， 而不应拘泥于具体细节。 如果一堂班级辅导活动课在实施过程 中感觉不够流畅、效果不佳，除了教师个体因 素外，问题往往出在辅导思路的迷失上。,防止四种偏误（1） 防止学科化倾向辅导是师生之间的平 等商讨，并着重于感觉、情绪的体验与表达，不是 心理学理论知识的传授。一般情况下不要去解释心理学的概念术语；不要多板书，不要追求心理学知识的系统化、 条理化；不要齐读教材及投影片上的语句，或在书上划 “重点”；不要习惯于用文化课的模式去设问、提问；不
6、要总使用“传授接受”的课堂组织形式。,(四)班级辅导活动课的操作,（2）防止带有政治课（思品课）色彩 辅导是人性由内向外的自我张扬，不是政 治思想观念由外向内的影响或灌输。要分清两者功能不同、内容不同、形式不 同；注意不要用政治术语来代替心理辅导的术 语；注意避免用德育模式来解决学生的心理发 展问题。,（3）防止主题班会化辅导是人格的 袒露与升华，不是解决班级的具体事务问题； 它以团体辅导的形式运作，却指向每个学生个 性发展的需要。班主任的“管教训导”的面孔必须改变；辅导教师不要长篇大论地说教；不要动不动就联系班级里具体的琐碎事务；不要充当导演的角色，因为心理辅导不等于教师在幕后导演。,（4）
7、防止刻意模仿“实话实说”等媒体谈 话节目辅导主要是同龄人之间的交流与沟 通，是学生与学生之间的“助人自助”；辅导不能 以教师为中心，教师不要去刻意模仿节目主持人。心理辅导活动课上如果养成了一种调侃的风 气，学生就往往难以把握分寸，甚至会开一些 庸俗的玩笑，从而破坏辅导活动必备的真诚、尊 重、开放自我的氛围 ，这是必须防止的。要制定心理辅导活动课的活动规范，以防团 体沦于无序状态。,操作中的“八重八不重”重感受，不重认知 （是“不重”，不是“不要”。下同）辅导不是说教，不是安慰，不是训导，也不是逻辑分析；辅导是心灵的碰撞、是人际的交流、是情感的体验，是帮助一个人自助的过程。,重引导，不重教导 重
8、口头交流，不重书面活动 重目标，不重手段 重真话，不重有无错话 重氛围，不重理性探讨的完美 重应变，不重原定设计,(五)团体辅导的四条评价标准,1. 辅导理念的把握基本正确2. 体现了班级心理辅导活动课的基本特点；3. 辅导教师有较强的应变能力4. 辅导目标基本达成班级辅导活动如果进展顺利，一般会经过四个阶段：起始阶段冲突阶段整合阶段成效阶段。辅导不是万能的，不可苛求，也不可期望过高。一句话：着眼于成长发展，自信功德无量！,结语：没有爱，就没有教育。同样的，没有 爱，也不会有成功的心理辅导。失去了对学生的 爱，教师就失去了人生的乐趣，也失去了自己人 格的魅力，也就失去了作为教育者和辅导者的资
9、格。心理辅导是一种爱的艺术，是一门沟通心灵的 学问；同时，心理辅导也是一种令人开心、使人 年轻的艺术，它会给你的生活带来智慧和快乐， 你会在辅导的过程中和青少年学生一起成长。正 如斯图尔特所说，“优秀的教师将会长生不老！”,二、班主任要重视自身心理健康状况,（一）现状,1、中国教师八成感觉压力大 近三成人严重倦怠工作 2、一项全国范围的教师心理调查显示,30%至40%的教师经常处于情绪波动之中,15%有心理问题,7%有心理障碍。 3、据调查显示，94%的班主任认为自己的工作压力大，其中76%的教师认为工作压力的主要原因是教育教学任务过重。值得深思的是，有53%的班主任（多指青年班主任）对校领导
10、最大的愿望是提供业务发展的机会。,（二）班主任心理健康问题产生的原因及影响,（一）外部压力1、学校教育方面 2、家庭教育方面 3、社会环境方面 （二）内心压力,（三）班主任拥有健康心理的重要意义,1、有利于生理健康 2、有利于工作效率的提高 3、有利于学生心理的健康发展 4、有利于家庭的和睦,（四）班主任自我心理保健,阳光心态,“心情愉快，工作顺利，人生幸福！”,高官不如高薪； 高薪不如高寿； 高寿不如高兴！,1.改变不了事情，就改变对待事情的态度,很多事情是无法改变的 美国前总统罗斯福家中被盗的故事美国前总统罗斯福家中被盗，被偷去了许多东西。罗斯福在给朋友的信中写道：“我现在很平安。感谢上帝
11、：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”,试着改变一下看法，如何？,领导批评了自己 孩子这次没有考好 老公没有别人的帅气 自己挣的钱没有别人的多 这次提拔没有自己的份儿 领导这次没有表扬自己 小刘比自己年轻能干,2.发现美好，乐观豁达,为自己戴上美丽的眼镜 发现配偶的美好；发现孩子的美好； 发现单位的美好；发现领导的美好； 发现同事的美好；发现朋友的美好； ,提示,第一：美好是世界存在的基本形式，关键在于我们要有一双善于发现美好的眼睛； 第二：如果我们自己心中有佛，我们看到的都是佛；如果我们心中有魔鬼
12、，我们看到的都是魔鬼； 第三：同样是半杯水，积极的人看到的是半满的，至少还有半杯水，因此，他很满足；消极的人看到的却是半空的，他抱怨为什么只有半杯水，因此，他不满足，他心生怨恨，他为此而烦恼。 第四：有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”,3.知足常乐，正确比较,不要和盖茨比钱； 不要和奥巴马比权； 不要和兔子比赛跑。,比上肯定不足，比下肯定有余,你并非一无所有： 钱不多，但是有健康，有清闲； 权力小，但是有自由，有自在，不劳神费心，不作难，可以睡个安稳觉。 一群猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸。这个例子启示我们，向上比较
13、，“人比人，气死人”，一定要学会向下比较，向下比较，“人比人，乐死人”。,4.只看自己拥有的，不看自己没有的,拥有阳光已经足够！（1972）,黄美廉 的故事：台湾的黄美廉女士，是一位先天性的脑性麻痹患者。她不仅在美国南加洲大学拿到了艺术博士的学位，还到处办自己的画展。一位学生问黄美廉女士说：黄女士，你从小就长成这个样子，你会认为老天不公吗？在人生的旅途上，你有没有怨恨？黄美廉没有这样做，而是微微一笑，转过身来，用粉笔在黑板上写道：我怎么看自己？ “我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！我有一只可爱的猫！上帝这么爱我！还有”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看
14、我所没有的！”掌声在学生中经久不息。,不要羡慕别人的幸福而哀叹你的痛苦 不要惊艳别人的美丽而伤感你的平凡 不要向往别人的富有而怨恨你的贫穷 不要渴望别人的快乐而粉碎你的快乐,别人的风景永远不会成为你的美丽,5.酸甜苦辣才是真正的人生,人的命运其实就如春夏秋冬、四季更替、日出日落、阴晴圆缺福祸相依、成败相连； 富有的国王与快乐的农夫：从前有一个国王，不知快乐为何物，他每天都郁郁寡欢，茶饭不思。于是他决定派一位大臣周游全国寻找一个快乐的人。 几年过去了，当这位大臣经过一个贫穷的村落时，听到了阵阵无比欢乐的唱歌。随声而去，是一位正在耕作的农夫正在唱歌，大臣走上前去问道：“你很快乐，是吗？你的歌声让我
15、也感受了愉快。” “当然，我每一天都很快乐。”农夫答道。 于是大臣高兴地将国王交给他的任务说给这位农夫听。 农夫大笑道：“我告诉你实话吧。我曾因为没有鞋子穿而懊恼沮丧，可当我看到了一个瘸腿的人之后，我幸庆自己还完好无损。”,6.和谐平衡，多元成功,快乐生活每一天,知道自己幸福的人是最幸福的，以为自己不幸的人是最不幸的。我们应该学会发现自己平凡生命中的精彩和美好。 生命的质量取决于你每天的心态，每天的心态取决于你每一个片刻的心情。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。,有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井
16、里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铁锹，开始将泥土填进枯井中 当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，他显然明白了主人的意图。当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!,
