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1、拒做“低头族”,法学院 13级行政管理,“低头族”正成为现代社会的一个流行词，它是指那些在走路、乘坐交通工具或吃饭时，几乎都低头玩手机或平板电脑的人。,随着手机兴起，无论是公交、地铁上，都会出现成批成批的青年拿着手机低头独自赏玩，这些人被称为“低头族”。科技带来进步，然而低头族的危害却是很大。有专家称低头族容易提前衰老，同时经常低头玩手机，容易降低对周遭的注意力，因此容易引发事故。,案例：,央视新闻： 【走路别玩手机！17岁女生走路玩手机 坠落深坎身亡】2013年11月10日晚，湖北十堰17岁的女生商某外出与同伴出去聚餐，商某边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坎，经抢
2、救无效死亡。没有护栏，居民安全无保障，但也提醒大家，走路千万别玩手机！,案例：,据媒体报道，美国18岁女孩泰勒边开车边发微博，平均90秒发一条，其中一条“边开车边发不安全，哈哈”竟成了她的“绝笔”。数秒后，泰勒的车与一辆油罐车追尾而丧生。 有一记者在一路口粗略统计了一下，在经过的20位年轻路人中，其中只有6位在专心走路，其余的或多或少地在使用手机。还有一些年轻的司机在等红绿灯时，同样低头看手机。直到听到后面的喇叭声，这才反应回来：已经是绿灯了。,其实不仅在社会上“低头族”普遍，在校园中更是如此，随处可见低头玩手机的现象，彼此的语言交流相对匮乏，课堂上玩手机的现象也屡见不鲜，有的同学甚至熬夜玩手
3、机，同学们对手机的依赖性难以消除。然而更有甚者“明知山有虎，偏向虎山行”（深知“低头族”的危害，却还是成为其中一员）。请问亲们，你是“低头族”吗？低头有什么危害？,低头族的消极影响,健康隐患 常时间低头，容易患上各种不健康综合症： 视力症候群：长期低头看平版计算机或手机，因为长时间盯住屏幕的光点，以致聚焦的眼部肌肉群过动使用无法放松，造成所谓“计算机视力症候群”，包括干眼、眼睛酸痛、头痛、以及视力模糊。 拇指过劳症：长时间使用智能手机或平板电脑，手腕长时间反折会造成正中神经压迫而罹患“腕遂道症候群”，电子仪器都有一定重量，也可能会造成重复性损伤，包括手指和手腕，尤其喜欢使用智能型手机传简讯或邮
4、件的人，因为使用单边拇指握持机身，会使拇指过劳。加上智能型手机的键盘十分迷你，使手指头在这么狭小的地方重复使用，容易发生手指肌腱炎，甚至可能变成板机姆指。,低头族的消极影响,眼周松弛和细纹：每天使用智能手机或平板电脑超过8小时的女生，平均皱纹生成会增加30。长时间看平板电脑玩手机，总会毫无意识的皱眉或眯眼，若没有旁人提醒，自己很难发觉，一旦养成习惯，就容易造成眼周纹路增生。 脖子僵硬颈纹密：近期数据显示，门诊中20多岁就出现颈纹的年轻患者增加2成，原因多是肌肉过度收缩所致，且影响淋巴循环。,低头族的消极影响,心理困扰低头族还会有心理方面的困扰。低头族的日常生活被电子产品侵蚀后，人与人之间的沟通
5、会受到影响，开始漠视身边的事情，而对网上陌生人的帖子更感兴趣，这会让青少年形成不健全的人格。更有一些离开手机便发慌、紧张、心神不宁的年轻人。其实这类人群已经出现了心理问题，需要进行相应的心理矫正。 出行危险 另外，低头族在生活中潜伏着各种危险。很容易发生交通事故，驾车接打电话、发短信者危险系数更高。低头族已成为窃贼的主要目标。,“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我坐在你的对面，你却在玩手机”，这样一句看似戏谑的话，却真实地反映出时下都市人的生活片段。 对照一下，试问自己：“我是低头族吗？”再问一下：“我的身边有多少低头族呢？”如果是的话，不妨相互告诫：生活的真正乐趣并不在于低头的世界里，抬起
6、头来，相互交流，拥有健康的身体才能更好地享受生活。,活动的目的及意义：,为了让同学们充分认识到过度依赖手机的危害，减轻对手机的依赖，加强同学之间面对面的交流，创造良好的校园学习氛围。让大家体会到了对真实人际交往的需求，一句真心的问候，一个真情流露的眼神，都是联系彼此的最真实和温馨的桥梁。远离手机干扰，共创和谐校园。希望通过大家的共同努力，不要让手机“绑架”我们的生活，“抬起头”让交流没有距离感和疏离感，让学习变得更加心无旁骛，让我们的生活更加自然真实。,活动内容：,活动主题：和手机“低头族”say no 活动口号：抬起头，你会发现生活更精彩 活动参与对象：13级法学院全体学生,活动的项目：,（
7、一） 观看有关“低头族”的危害的短片。（如央视共同关注节目） （二） 漫画创作赛 （三） 微语录展示 （四） 开展以“拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样的东西：无价的知识，无法复得的时间。”为主题的班会。,活动流程：,第一阶段：5月5日在法学院挂相关的横幅、海报宣传此活动，召开年级委会议向年级委说明活动流程，调动年级委在活动中的积极性。第二阶段：5月7日有关活动介绍，宣布该项目启动仪式及观看有关短片，通过观看相关短片加深同学们对手机“低头族”危害的认识。（全程希望同学们为响应此次活动将手机关机，地点由协调商定再做通知。）第三阶段：5月8至9日举行和“低头族”say no 的倡议活动，各
8、班班委组织征集,活动流程：,同学们对于“低头族”的微语录，并于9日前上交年级委。由年级委组织将微语录贴在展板上，与5月10日放于教学组团楼门口展览。 第四阶段：5月7日有个班班委发动同学们的才智，征集有关拒做“低头族”的漫画创作，由各班班委于14日前统一收至年级委，并选出优秀的作品。 第五阶段；在活动期间各班开展以“拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样的东西：无价的知识，无法复得的时间。”为主题的班会。,活动流程：,第六阶段：5月16日将优秀的漫画创作进行展览（地点为教学组团楼门口），并为优秀的漫画作品给予表彰，由举办方做本次活动的总结和宣告活动圆满结束。,活动说明：,1、 漫画内容积极健康，贴合主题，富有创新、新意和寓意。参赛者将姓名、班级、学号等个人信息写于作品的右下方。此比赛将由老师和学生代表作为评委从参赛作品中评选出一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖。 2、 各班主题班会的地点、形式不限，时间活动开展一周内完成。且班会开展后提交现场开展的照片（或班会开展的有关材料）以切实活动的开展。 3、 漫画及微语录的展示时间为一周。,让我们从现在开始，约束自己，别让手机“绑架”了你的生活,
